#29c

#9 近鉄四日市駅での撮影分。臨時特急「樹氷ライナー」の今シーズン最終日、ということもあってか、乗客の他、撮り鉄な人も数多く見ました(私もその一人ですが)。 樹氷ライナーの発車後には、「団体列車」表示が。 「つどいかな?」と思い、しばらく待ってると、その「つどい」が! 「つどい」発車後は隣ホームに「しまかぜ」が!

ハードかつ、楽しい四日市でした。

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#8 近鉄週末フリーパスを活用して、乗り鉄&撮り鉄を楽しんでおります。

近鉄四日市駅と湯の山温泉駅での写真です。台車のような車両は、塩浜駅での撮影です。

湯の山温泉駅では、「強風のため、御在所ロープウェイは運転を見合わせております」とのアナウンスが流れていました。

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Feliz jueves, cargado de mucha energía ✨💫positiva para todos.
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Corte en proceso. 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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Que hoy todos sus proyectos se hagan realidad✨🙏🏻feliz día 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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Hoy con la visita de el mejor fotógrafo @londonqphotos excelente ser humano y profesional súper recomendado.
Feliz inicio de semana 🌤Que está semana que empieza este llena de muchas bendiciones para cada uno de ustedes 🙏🏻.
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las mamás también nos prefieren a la hora de realizarle sus cortes a sus hijos gracias por preferirnos. 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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Ven con tus amigos y pasa una tarde agradable en nuestro local.
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Todo el equipo de 💈DC BARBER SHOP💈les desea una feliz noche, no olvides Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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NO OLVIDES ESTAMOS DE LUNES A SÁBADO DE 9:30am a 8:00pm 👍🏻✅. 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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Porque para nosotros siempre será un placer prestarles un excelente servicio 🙏🏻👍🏻. 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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Feliz inicio de semana 🙏🏻. 💈DC BARBER SHOP💈Somos La barbería de grandes y chicos. 😉
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長距離走に耐えられる身体づくり一助になれば、と思い購入。

トレーニングだけではなく、日々の食事も同時に変えていかないと持久力は身につかない、と感じました。

炭水化物の摂りすぎに気をつけること、脂肪をエネルギーに変えることなど、一つ一つのことは自分も実践してきたつもりです。

ただ、ある目標の達成のためには、一つ一つの行いが連動して初めて効果があるもの、ということを知ることができました。

これからも、日常生活とトレーニングの改善を通じて、バテない持久力を身につけるため、この本を読んでいきます。

#日常生活
#鏑木毅
#トーレニング
#ポジティブ
#持久力
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#iPhonese
#29C
2019年2月11日(月・祝)ランニング。5.44キロ、30分58秒。

昨日のマラソン後でしたが、身体は軽く感じました。

月間走行距離100キロ回復へ頑張るぞー

#ランニング
#マラソン
#ランナー
#走る人
#ランニング男子
#iPhonese
#今日もいい日だ
#29C
Fun in the sun ☀ 💦

#sohot #29C #waterslide #coolingoff
和歌山駅有田市で行われた「2019有田みかん海道マラソン」で10キロ走りました。

スタートしてからしばらく走ると、急傾斜の坂が! ランナーに襲いかかってきました!! しかも、突風が横から直撃!登り坂&突風のダブルパンチで息ができないー!

その後も、小刻みなアップダウンの繰り返しで身体は揺さぶられるわ、日差しもけっこう厳しくて、折り返し地点(5キロ)を過ぎて、7キロくらいまでは、ヒーヒーハーハーと言いながら走ってました。

そして残り3キロ。「ゴールはすぐそこ!」というスタッフさんに励まされ、下り一直線!をBダッシュ!! 下りでの加速は自重している私ですが、今日ばかりは急傾斜のため
、自動的にスピードが上がって行ったのです。

下り一直線を下り切ったら、最後はフラット一直線!前に走る人を何人か追い抜きゴール!! 54分36秒でした!! アップダウンの繰り返しコースですから、結果もまーまーってとこですね!

次も頑張るよー💪

#マラソン
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(DeepSea-KoriBella) Music by @digfindlistensamplechoprepeat
Varnish session!! She will be in exhibition at @liliflorart Pop up art show/Shop.
DM for inquiries/sale info.
Los Angeles
Location will be posted later tonight
Or DM @liliflorart for address.
🌊💙💥🔥
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