#comidasaludable

CHICKEN BREAST, glazed in wine and vegetables a super healthy recipe for our menu🍴 today!😋👌 #concordfood #californiafood #comidacasera #comidasana #comidasaludable
170 kcal aprox •Té con canela y jengibre.
•2 rebanadas de pan integral con quesillo (bajo en grasas) y tomate.
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Crepas Saladas🥑🍅
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Me tomo nada de tiempo hacer esta comida!! Y todo dentro de mis equivalentes🙊📝Utilice:
Crepas de 90 calorías @caremcrepes
Rellenas de:
Pechuga de pollo
Frijolitos
Aguacate
Y acompañadas con:
Lechuga y tomatitos cherry @mrluckyfresco
Papitas horneadas .
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Y todavía algunos se preguntarán por qué se les llama PUNTILLITAS...
RTE ANTONIO de la familia Mota en Zahara de los Atunes.
Encuentra nuestros deliciosos productos este sábado 23 de febrero en el RETO PERSONALIZADOS de Bodytech Sede jardín plaza 📍
*por compras superiores a $10.000 en nuestros productos recibe una cortesía de 7 días en el bodytech de jardín plaza *
Aplican condiciones y restricciones
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#cenasaludable
Pollo desmechado con vegetales (calabacin,pimenton,zanahoria,cebolla morada,cebolla larga,apio,)🥒🥗🍽
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#comidasaludable#comidareal#comidasana#
Lograr Carne Premium incluye varios factores, uno de ellos es la alimentación de los animales. ¿Sabías que en la Guía de Buenas Prácticas Ganaderas emitida por el Servicio Nacional de Sanidad y Calidad Agroalimentaria (SENASA) de la República del Perú se prohíbe el uso de la “Gallinaza”?
Por ello, queremos comentarte que:

FUNDO NOEMIRO EXCLUYE EL USO DE LA GALLINAZA EN ELPROCESO DE ALIMENTACION DE SUS ANIMALES. .
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El tequila es una bebida mexicana mundialmente conocida, se produce a partir del agave azul y es ideal para beber sola o en tragos 👌🏻 Estudios han demostrado que esta bebida puede traer diversos beneficios para la salud. De todas maneras, cabe destacar que nada en exceso es bueno y siempre se debe beber con moderación 😉
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Se me había olvidado subir mi desayuno de hoy, como siempre 🤭😀. Yo lo llamaría pudín de chia con avena.
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3 cucharadas de avena
1/2 cda de chia
1/2 taza de leche vegetal ( hoy use de almendras)
1/2 cda de miel 🍯 de abejas 🐝
Deje reposando todo en un Bowl por 1 hora ( lo ideas es que lo dejen toda la noche en el refri )

De topping le puse mango 🥭 picado en cuadritos y canela 😊 🤤, espero que lo preparen, súper sencillo y delicioso 😋!!! Ps: no solo se puede tomar como desayuno, es excelente como pre entreno ! 😉

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🍓Los arándanos, fresas, moras y frambuesas: son llenos de antioxidantes, altos en potasio, vitamina c, antiinflamatorio que ayuda a reducir enfermedades del corazón y riesgos de cáncer.
Los aguacates: son llenos de potasio, magnesio, grasas no saturadas, fibra, antioxidantes con propiedades antiinflamatorias.
🍫El cacao y chocolate negro (mínimo 70%): lleno de antioxidantes que reducen la inflamación y reduce la presión arterial, daños vasculares, estrés oxidativo y resistencia a la insulina.
☕El café: gracias a sus polifenoles y otros compuestos antiinflamatorios.
🌱La cúrcuma: de la misma familia que el jengibre, la cúrcuma es una raíz compuesto de un fuerte antioxidante.
El jengibre: contiene compuestos antiinflamatorios llamados “Gingerol”. Permite prevenir la oxidación de radicales 🐟El salmón: es rico en grasas antiinflamatorias como el omega 3.
🍂El té: El té verde, más especialmente el matcha, tiene hasta 17 veces más antioxidantes que los frutos rojos y 7 veces más que el chocolate. Pero en regla general, el té verde, blanco y negro ofrecen grandes cantidades de antioxidantes libres.
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#WeShakeYourWorld
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En el tercer piso de Viva Envigado encontrarás el combo perfecto para compartir con tus amigos, familia y compañeros de trabajo porque podrás al cielo abierto disfrutar no solo de nuestros woks y pokes sino de los sánduches de @recoletabar.
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El almuerzo de 5 pasos de hoy 👌
💥1. Sofreir x 10 min, 1 cebolla y 1 diente de ajo en cuadritos y especias (x 10 min)
💥2. Agregar 1 zapallo italiano picado o rallado (menos tiempo) cocer x 15 min (puedes agregar coliflor, brocoli, etc) 💥3. Agrega zanahoria y morrón (y otras verduras si deseas como choclo, porotos verdes, etc) x 5 min 💥 Agrega huevos y revuelve x 3 min .
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La quínoa se cocina igual que el arroz - 1 taza x 1,5 de agua y cocer x 20 minutos 😁 ojo que hay quínoa que debes lavar bajo el chorro de agua antes de cocerla!! .
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Cambia tu disposición para hacer algo distinto, cocinar y disfrutar del sazón de tus propias manos, tomalo como un acto terapeutico y de relajo 🌱🌿 después come maravillado y atento a todos los sabores que creaste 🍵
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Hazlo distinto y vive el cambio 🎯
Espero les guste este budín de zapallo italiano fácil y deliciosoo 🤸‍♀️
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Ensalada de rúcula, canónigos, tomates cherry, tomates secos, queso y pipas de calabaza, con filetes de cinta de lomo a la plancha😋 #comida #lunch #dinner #comidasaludable #cocina #receta #cocinarápida #cocinafacil #spanishfood #food #instafood #delicious #healthy #yummy #fastfood #ensalada #cintadelomo #amariña
Quieres cambiar la rutina de tus platos? Te invitamos a que formes parte de esta iniciativa y crees con tus amigos un grupo, donde podrás hacer las recetas que gustes, con la tutoría de nuestra chef @mariangvivolo La modalidad será la siguiente: escogemos entre todos un plato para realizar, les enviaremos la lista de compras 🛒, así ustedes pueden dividirla y nos veríamos un día en la tarde entre 2 - 3 horas (martes o jueves) pasamos una tarde divertida y diferente; además aprendiendo en nuestro #VivoPlace Con esta iniciativa lo que queremos es apoyar a crear círculos, fomentar hábitos y cambiar nuestra manera de ver la comida. Para más información escríbenos !!!
HAMBURGUESA DE GARBANZOS CON ENSALADA 👩🏻‍🍳
Buenas noches!! Os traigo mi cena de hoy y una forma rica rica de añadir los garbanzos a nuestra dieta.
No soy muy fan de los garbanzos la verdad, en los típicos potajes y guisos no me gustan nada. Por ello para comerlos opto normalmente o por humus o por estas hamburguesas.
RECETA
- Ingredientes:
400gr garbanzos cocidos
1/4 cebolla
1/4 pimiento verde
1/4 pimiento rojo
1 diente de ajo
4 cuch (aprox)harina de espelta o la que prefiráis.
Especias: Oregano, pimenton dulce, pimienta negra, sal y comino.
- Elaboración:
Triturar primero los garbanzos solo e ir añadiendo los ingredientes uno a uno y triturar. Cuando este todo bien triturado echar las especias al gusto 4 cucharas de harina y mezclar bien.
Formamos las hamburguesas y las cocinamos a la plancha con un chorrito de AOVE. Y listo!!
ENSALADA: lechuga, aguacate, espárragos blancos, alcachofas y aliñada con AOVE, sal y vinagre.
Espero que os guste ☺️
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Ensalada de atún y huevo cocido #nikte13 #ensaladadeatun #comidasana #comidasaludable #viviendoenplayadelcarmen #playadelcarmen #mexico
Mi comida de hoy tacos de pollo 😋😋😋 #yadymorfy #vidasaludable #vidactiva #comidasaludable
PESTO DE ESPINACAS 🌿
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Muchos niños rechazan las verduras de hojas verdes como las espinacas.
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Les prometo que con este pesto, se las van a comer todas! 🌿
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Receta:
1/2 taza de aceite de oliva
3 tazas de espinacas (las tenía congeladas y las uso crudas)
1 diente de ajo
Piñones o almendras (sin piel)-opcional en caso de alergias.
Sal de mar
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Poner todos los ingredientes en el procesador de alimentos y moler hasta obtener una pasta suave.
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Acompañar su pasta favorita (cocida) con este rico pesto 🍝
y decirle a tu hijo que esto es lo que come Hulk para ser tan fuerte y verde!! 😜
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Recuerda que estamos en: @vitafitness3
Y ahora también puedes encontrar nuestros productos en: @gohealthy_vivesaludable @semilla.libre
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De La Tierra
Panadería Natural

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Canastitas de c h o c l o, c e b o l l a & q u e s o en muffinera (o podés hacer 1 tarta grande) ♥️🤤👩🏻‍🍳 Para 10 canastitas necesitas:
Para la masa:
📍250 g harina integral (o la que usen)
📍4 cdas soperas de aceite de oliva📍3/4 vaso chico de agua fría (o c/ necesaria p/ unir masa) 📍1 cta sal 📍1 cta polvo para hornear / Para el relleno: 📍1 cebolla grande o 2 chicas
📍3 huevos (o 6 claras si preferís)
📍1 lata de choclo entero y 1 de choclo cremoso
📍5 cdas soperas de queso untable descremado 📍1 taza queso en hebras light o queso fresco descremado en cubos
📍Sal y pimienta
Procedimiento:
📍Hacer un arenado con la harina , polvo de hornear y el aceite y luego agregar la sal y el agua fría. Amasar apenas para integrar. Estirar, cortar en círculos (podés usar la boca de una taza por ejemplo como cortante) y reservar. 📍Pelar cebollas y picar bien chiquita.
📍Colocar en una cacerola con medio vaso de agua. Cocinar tapado a fuego medio y una vez blanda la cebolla retirar. 📍Colocar huevos/claras en un bowl grande junto con queso untable descremado. Salpimentar y batir. Agregar mitad del queso fresco en hebras o cubos, cebolla cocida, latas de choclo y mezclar bien.
📍Verter sobre la masa (previamente colocada en muffinera) y llevar a horno precalentado a 200 grados por 20 minutos o hasta que el relleno y masa estén dorados.-
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🌲🍄 HONGOS DE PINO 🍄🌲.
Los hongos tienen alto contenido proteico y son ricos en minerales como hierro, calcio, fósforo, potasio y vitaminas del complejo B y C. Son bajos en calorías, carbohidratos y grasas. Algunas especies tienen propiedades medicinales, con excelente capacidad de estimular el sistema inmunitario.
Pedinos los tuyos ‼️
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¡¡¡Ya se acerca el vienes!!!😎 Tenemos para ti unas deliciosas croquetas de carne, puré de papa y verduras al vapor...🍖🍜🍅
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•Arepa de avena - •Brócoli - •Carne mechada - •Aguacate . .
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El 20 de marzo, comenzará nuestro #TallerdeCocinayNutrición: REAL FOOD, BATCH COOKING. Si estás dispuesto a saber más sobre tus hábitos alimentarios y cómo mejorarlos, entonces ¡este es tu taller!
(4 CLASES, una por semana: días 20/03, 27/03, 10/4 y 17/04)
Más información y reservas en: www.lamesamalaga.com/curso/598/pay
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Amig@s les informamos que este sábado 23 de febrero la tienda estará cerrada, por motivos de remodelación en el recinto. Solo el sábado 23, el lunes 25 de febrero estaremos atendiendo normalmente. Les avisamos para que se puedan programar.
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Para una Rica y fácil cena prepara a tu familia una combinación única nuestras Salchichas tipo Cóctel envueltas con Tocinetas Embutidos Cumbre Fresca insuperable ... Sorprendelos 👏

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almuerzo es plátano sancochado con alcachofa y pechuga de pollo a la plancha 🍌 *********
lunch is parboiled banana with artichoke and grilled chicken breast 🍌
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¡Así sí! 🥙 Una manera fácil, fresca y rica de incorporar legumbres a tu alimentación. Además, ideal para estos calores que....uffffff. 🔥🔥🔥
👉🏻 Te dejamos la receta de esta riquísimo paté de porotos. Entrá a YORIOJA.COM (Link en bio!) ⚡️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos a adelantarte el toque secreto: un buen chorrito de aceite de oliva @latoscanaoliva ¡Animate a probar esta receta distinta! 🤘🏻
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Este jueves amerita burguer y birra!!
Escribinos no te quedes sin la tuya! :)
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❌ Burguers!
Mexicana, Colores santos, Apa la Papa
➡3x $330
➡1x $120
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Delivery de 21 a 23 hs.
Costo de $20
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Una rica merienda🤤🥰 🍧HELADO CASERO🍧 -
🍌Corta 2 bananas en rodajas, metela en el congelador dentro de un recipiente hermético la noche anterior, aunque pueden estar más tiempo.
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⏳Coloca las bananas en tu batidora hasta obtener un helado con una consistencia muy cremosa. Ten paciencia porque puede tardar.
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🍫Echa el cacao y vuelve a batir.
Cuando el helado esté listo puedes comerlo en el momento o congelarlo en un recipiente hermético.
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🍩Para hacer la salsa de chocolate puedes derretir chocolate semi amargo o usar sirope sin azúcar.
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🥜Sirve con tus toppings preferidos (mani, nueces, almendras).
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😋Y a disfrutar. Si te ha gustado la receta no olvides compartirla ❤️👌
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A rich snack🤤🥰 🍧HELADO CASERO🍧
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🍌 Cut 2 sliced ​​bananas, put them in the freezer in an airtight container the night before, although they may be longer.
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⏳ Place the bananas in your blender until you get an ice cream with a very creamy consistency. Be patient because it may take.
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🍫 Put the cocoa and beat again.
When the ice cream is ready you can eat it in the moment or freeze it in an airtight container.
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🍩To make the chocolate sauce you can melt semi bitter chocolate or use syrup without sugar.
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Serve with your favorite toppings (peanuts, walnuts, almonds).
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And to enjoy. If you liked the recipe do not forget to share it ❤️👌
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Buenas noches amig@s🙋‍♀️ huele a fin de semana 👃y les acabo de dejar una nueva receta en mi canal de YouTube 📽️🎬 Hummus de #garbanzos #receta básica. Esta mañana les pregunté por stories para que me dieran sugerencias de nuevo vídeo... Pero las ideas eran varias, no se repetía ninguna, así que como iba a preparar #hummus pues aproveché y grabé el vídeo.
Quienes están suscrit@s habran recibido la notificación de nuevo vídeo y a l@s que no... Que esperan! 🤷🏼‍♀️ Anímense que es gratis 😜😂
Por aquí preparándonos para desconectar en 3️⃣➖2️⃣➖1️⃣🔌📴😴
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👀 We finally meet 🤩

I had been wanting to try @califiafarms #probiotic yogurt and I tried it before going to my first class at @the_handle_bar 🥳

It has a nice flavor and it’s light on the stomach because it’s not made from coconut milk.

The #spinning class at The Handle Bar was really nice too! I love trying out new places (thanks @classpass 💃🏻) What are you up to today?😊 P.S. brunch post coming up tomorrow!! #dairyfreeyogurt #classpass #probioticyogurt
Mi última comida de hoy!!
Jugo verde tiene espinacas, apio pepinos, jengibre menta y limón.
-carne molida de pavo
-aguacate -ejotes
#ayunointermitente #cuerpoenconstruccion #comidasaludable #4comidasdiarias
#arroz con #esparragos y #calamares a la plancha
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Les deseamos un súper jueves! 🥳Si cocinaron frijoles esta semana aquí les dejamos una idea súper fácil de cómo usar sus frijoles cocidos para hacer un dip buenísimo 👌🏽
Tentempié, sin más .
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Jueves 21 Febrero
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Con sol, ¿Que promo vas a elegir ? 👀🍙
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It’s lunchtime! 😋 #paulettefitlifestyle .
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MUFFINS VEGANOS🖤
Voy a estar probando hacer más cositas veganas! Estos son maravillosos y la verdad es que no se siente la diferencia con los "normales".
Receta:
-200g harina de avena.
-10g coco rallado.
-1 plátano.
-10ml aceite maravilla (o cualquier aceite vegetal)
-200ml leche de almendras.
-20g cacao en polvo.
-stevia al gusto.
Tan simple como cernir todos los ingredientes secos juntos y con ayuda de una batidora se agrega después la leche, el aceite y finalmente el plátano previamente molido. Yo de topping le puse unos arandanos, pero queda a preferencia.
Al horno 180°C por 25 minutos
📒Macros por muffin (12): 82kcal/ 12.5g carbohidratos/ 3g grasas/ 2.4g proteína.

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En Bella Lora Margarita queremos que tu día de playa sea totalmente relajante! Acércate y regálate un masaje en el mejor ambiente... frente al mar! Te lo mereces ✌🏼😎
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Cena 😍
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¡ALGUNOS DE NUESTROS MENÚES MAS PEDIDOS! 🌺 ¡El filet de pollo se lleva el primer lugar! Es #rico y #saludable, acompañado de #ensaladas #frescas y #coloridas ¡una bomba para disfrutar en días calurosos! 😍
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Hoy les comparto el resultado de productos de esta Venezolana diosa!!!🙌💚🔥 #buenosaires #comidasaludable #venezuela
🍌 Multireceta de hoy: PANCAKE DE BANANA Y CANELA 🍌🍌
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No se dan una idea 💡 los rico y fáciles que son! Para hacer 3 como los de las fotos necesitas:
.... ✅1 banana, cuanto más madura mejor
✅1 cdita de canela
✅1 huevo
✅ 1 cdita de polvo de hornear
✅ 3 cditas de harina integral
✅ 1 sobre de edulcorante o azúcar rubia o mascabo.
...
Preparación:
💚Licuar los ingredientes o mezclarlos manualmente, poner un poco de aceite en una sartén, formar y cocinar el pancake hasta que se hagan burbujas, dar vuelta para que se cocine del otro lado y listo!!!!! 😊
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☑️ Ideales para desayunar o de colación.
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Pedinos lo que necesitas en Multi Semillas 🌿
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Saludos linda tarde. Estos fueron algunos de los ingredientes que utilice hoy para hacerme una sopita de calabaza y chayote. La combinación de estos alimentos crea un efecto antiinflamatorio en tu cuerpo al instante. Pero debes comerlos exactamente de esta manera casi sin ningun tipo de condimento. Solo un poquito de sal al hervir. Esto es excelente para la tiroide ya que contiene vitamina A, B12 y antioxidantes. Luego les enseñaré mis sopitas y que ingredientes necesité adicionales a estos.
Te envío un beso 😘 y gran 🤗abrazo. Vive tu vida al máximo, cree en Dios y en qué tú lo puedes hacer. También come frutas😉. Come y vive saludable 🌿🙅🏃🤸🚵🚶
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En nuestra exhibidora podrás encontrar empanadas, hamburguesas y tartas siempre calientes. 😋 ¡Te esperamos en la Punto Oil Maelho Villaguay con la mejor atención y ambiente climatizado! ⛽️😃 #gasolinera #fuelstation #surtidor #gasoil #gasolina #fuel #ypf #car #automovil #auto #comida #comidadiaria #comidasaludable #estaciondeservicio #combustible #nafta
Só vai clicar duas vezes na tela quem quer emagrecer👌👍
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A boa alimentação no café-da-manhã é EXTREMAMENTE importante para um melhor desempenho INTELECTUAL.✔️
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Muitas pessoas dão desculpas para não comer bem no café-da-manhã, se você é uma delas, já pode parar de ler essa publicação👎❌
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Sem contar que enquanto você dorme, seu corpo CONTINUA trabalhando, e para isso ele precisa de ENERGIA.
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Você fica cerca de 8hrs em JEJUM entre a última refeição e o café-da-manhã.
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Importância do café-da-manhã :
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- Repõe energia e nutrientes como vitaminas e minerais ✔️
- Aumenta o desempenho intelectual e a atenção ✔️
- Estimula HÁBITOS alimentares saudáveis e EQUILIBRA o plano alimentar ✔️
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O bem que CADA alimento desta lista faz para o corpo humano ao ingerida no café-da-manhã👇
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- LEITE, IOGURTES E QUEIJOS : principais fontes de cálcio, importantes para o tecido ósseo e rico em proteínas ✔️
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- CEREAIS. PÃES E BISCOITOS : fontes de carboidratos e energia. Os integrais também levam grande quantidade de vitaminas e fibras, que atuam no bom funcionamento do intestino ✔️
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- FRUTAS : ricas em vitaminas, minerais e fibras, elas favorecem o bom funcionamento dos intestinos ✔️
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Eai, te DESAFIO a fazer essa alimentação por 7 dias, apenas isso. Não precisamos começar com o complexo, de pouco em pouco alcançamos nossos objetivos.😆
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Pequenas atitudes grandes resultados ‼️
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🔥BH junto com você !🔥 .
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Se você chegou até aqui é porque você realmente quer mudar seu estilo de vida, então, vou lhe dar mais um BÔNUS de receita de shake❤️
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- 1 pote de iogurte natural DESNATADO ✔️
- 1/2 xícara de chá de manga picada ✔️
- 1 fatia de mamão papaia ✔️
- 2 colheres de sopa de gérmen de TRIGO ✔️
- 1/2 goiaba ✔️
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Qualquer duvida é só chamar na dm ☺️
Cena riquísima! 😋
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-ensalada 🥗
-pechuga de pollo con pimienta y cúrcuma 🍗
-arroz con verduras 🍛
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Parte del atractivo turístico de la isla de Margarita son sus lugares de encuentro donde la gente pueda disfrutar sus hermosos paisajes, comer rico y pasarla bien! Bella Lora Sunset es uno de esos mágicos lugares que quedan siempre en la memoria con un buen sabor! Visítanos y lleva contigo el recuerdo de un atardecer único! .
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Aguacate relleno de ceviche de atún 🐟
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Sabias que Las bayas goji del himalaya pueden ser de los mejores alimentos para combatir el envejecimiento de las personas. La baya goji ha sido utilizada en China durante miles de años para mejorar la salud y la longevidad y es uno de los alimentos más denso en nutrientes sobre el planeta tierra, con su amplio rango de fitonutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales.

El goji es un complemento ideal para quienes deseen mantenerse jóvenes, mejorar la vista, regular tanto el sueño como el apetito, cuidar los riñones y el higado y para sentirse mejor en general y tener más energía.

Las bayas goji contienen 19 aminoácidos, entre ellos aminoácidos esenciales. También contiene minerales y oligoelementos como calcio (112mg/100gm), potasio (1132mg/100gm), hierro (9mg/100gm), zinc (2mg/100gm) y selenio (50μg/100gm) etc. El selenio y el germanio son útiles en el tratamiento del cáncer. Vitaminas como la vitamina B1, B2, B6, C y E también se encuentran en cantidades apreciables. Contiene carotenoides incluyendo β caroteno, luteína, licopeno y xanthophyll. El contenido de caroteno es superior a la zanahoria lo que le proporciona buenas propiedades antioxidantes. Contiene tambien ácidos grasos esenciales como el ácido linoleico que promueve la pérdida de grasa.

Los frutos son también muy eficaces para el buen funcionamiento del hígado y los riñones, y en general se toma internamente para tratar la presión arterial alta, vista deficiente, la diabetes, lumbago, vértigo, las quejas de la menopausia y la impotencia.

Encuentra las #bayasgoji en @wildfoodscolombia
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¡Bonito día! 😘
Para un día caluroso y despejado nada como comer una rica #ensalada fresca.
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Ensalada de #garbanzos 😋 Una cama de espinacas, calabacita y zanahoria ➕ garbanzos con #crema hecha de #aguacate tofu, cebolla, ajo, sal y pimienta.
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Quien dijo arepas con gambas picantes y queso Emental 😘🤷🏻‍♀️ #delmasalla #food #foodphotography #foodlover #loquemegusta #loquerecomiendo #loquecocino #loquecomo #cocinandoconlanena #welovefood #weloveeat #welovecook #healthy #comesano #comidasaludable #comfortfood #cookingathome #cookingtime #cookingxlove#homecooking #homecook 🎉 #ponlesaboralavida #foodismedicine 🎉 #feedfeed #locosporlasarepas #locosxlasarepas #arepalovers #venezuelanfood 🇻🇪
🍓Hoy preparé mermelada de fresa 100% fruta!!!
🤤Un postre más para mi colección de sabores, pudin 4 capas:
1) Fruta fresca picadita
2) Hojuelas de trigo
3) Chirimoya y chia
4) Mermelada de fresa
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Hola hola🙋
Les comparto este que es mi desayuno express favorito, es delicioso ,sólo me toma 3 min.prepararlo, sus macros son muy buenos y te deja satisfecho por horas.
Sólo necesitas 2 tortitas de arroz integral @santiveri_official le añades una cdta.de crema de cacahuete con cacao @ontopnutrition que está 😋y decoras con la fruta de tu preferencia. Para acompañar una merengada de proteína yo utilicé la de @saschafitness sabor vainilla y la preparé con leche de almendra, hielo y un poco de papaya.😍 Y los macros aprox. Carbohidratos =19g grasa=10g y proteína =30g.

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Acompaña siempre tus comidas con vegetales, consúmelas de preferencia crudas y frescas, puedes variar las preparaciones, combinando diferentes ingredientes.
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Que tal un postre sin culpa! Ten esta receta rica y sana!!! No olvides darle click en la BIO
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Nuestra rica "Cosecha"
Tenemos ricas ensaladas para acompañar sus bajones saludables.
Porque comer sano no significa comer poco 😋🌿🍃pregunten por nuestras ensaladas 💕
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☄️Ola de calor no te tengo miedo !!
Mientras la ciudad arde yo me prepare esta merienda para refrescarme:
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🥭ℒICUADO de ℳANGᎯ🥭,
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con ℳenta y ℳaca ℙeruana ! Y mucho hielo ....no saben lo deliciosa que es !!!. Y lo energizante !!!.
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Sisi ‼️leyeron bien,
no me equivoque : MANGA🥭....
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La diferencia entre MANGO y MANGA cual es ???
La principal diferencia es su color de piel. Mientras el mango se caracteriza por tonos rojizos, la manga ofrece tonalidades verdosas. Además, la forma de la manga no es tan redondeada como la del mango (con su hueso interno igual), su pulpa es más carnosa y no tiene hebras.
Además estas Mangas son Argentinas vienen de Salta, ayudamos a productores locales y además estamos en re época de Mangassss,
Dale apúrate que se terminan, anímate a probar otros sabores !!!😉💜.
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Ꮍ UⅅЅ? : cómo eligieron refrescarse hoy ???? :
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Los regalos de la naturaleza, las marcas de Dios en lo pequeño.
😊🙏😊🙏😊🙏😊🙏
Buscamos personas que quieran bajar de peso de manera saludable y sin recuperarlo, si eres una de ellas, contáctanos.

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💕 Salmón in skillet!!!!! .
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🐟 No hay nada mas rápido y más fácil que preparar este plato !!!! Pura proteína , omega 3 y otras propiedades beneficiosas para la salud.
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🍀 Aliña el salmon con paprica , chile flakes, sal en grano ( cuidado no poner de más) , pepitas de mostaza aplastados, pepitas de cilantro aplastados( opcional), espinaca y al sartén con poco aceite de tu preferencia , en fuego medio 5-7 min a cada lado con la tapa .El tiempo de cocción depende de que tan cocido te gusta el salmón .
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Puedes acompañar con su pescado con espárragos salteados en ghee o aceite de coco con ajo en grano y / o patatas .
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#befreshywithus .
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