#foco

Los Dareyes De La Sierra - El Foco video

Falta pouco para Princesa Nascer... Bora colocar meta para perder os kilos ganhou 😅😅#foco#lembrancas
E você se considera um concurseiro raiz ou é um concurseiro nutella? 🤔😂
Diz para gente com qual você se identifica!
Atleta @carlosno23
Treino Condição Física 🥊🏋️‍♀️
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A ciência provou que a felicidade está dentro do nosso controle e uma escolha que todos nós podemos fazer!
Embora a felicidade e as vibrações positivas comecem por nós mesmos, muitos de nós dependem de fatores externos para criar e determinar nossa felicidade, em vez de confiar em nós mesmos ... 👀 👇Aqui, como proteger suas vibrações positivas:
✔Não busque aprovação ou validação de outras pessoas.
✔Não se compare com os outros.
✔ Não fale negativamente sobre si mesmo.
✔ Não dependa dos outros pela felicidade deles.
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Resultados visíveis de uma alimentação adequada, foco e determinação...💪💪
Eu sou Mateus Becker criador do blog alimentação poderosa e desejo um ótimo final de semana pra todos...
Acesse o blog curta, deixe seu comentário e compartilhe com seus amigos ♥️😁
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Inclua esses queridinhos, em sua alimentação diária😉

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Couve que foi colhida hoje! 🥰🥰
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Eu adoro ela bem refogada com tomate e temperos e você, qual a preparação que mais gosta?! 😋😋
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Essa é uma parte do M.B.F(Método Bulls Funcional), nele enfatizamos os exercícios aeróbios junto com alguns exercícios multiarticulares visando um maior gasto calórico trazendo melhor efíciência do treino.
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E finalmente percebeu que florescer e algo que só depende dela. 🌻
Quando você deixar de estudar, você reduz o surgimento de boas oportunidades para menos da metade. Quanto maior a sua dedicação e empenho, maiores serão as oportunidades criadas, continue estudando, não desista do sonho de ser um servidor público. Quero ver seu nome no DOU!
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🚨 Novo concurso para a Polícia Civil-CE 🚨
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O secretário da Segurança Pública e Defesa Social, André Costa, confirmou na sexta-feira (12), em seu perfil pessoal nas redes sociais, que o concurso da Polícia Civil do Estado será lançado com cerca de 1.496 vagas para os cargos de delegado, agente e escrivão. -
E, nós, do Tiradentes Dedé Brasil, vamos iniciar turmas no dia 19 de fevereiro com turnos manhã e tarde. Garanta sua preparação com quem é MESTRE em aprovações! Saiba mais:
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✅ Início: 19 de fevereiro
✅ Turno: Manhã (8h às 11h) e tarde (14h às 17h)
✅ Investimento: R$ 1.300,00 com desconto de 30% à vista por: R$ 910,00 ou parcelado com desconto de 20% por: R$ 1.040,00 em até 5x sem juros.
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🚨 Novas turmas! | Novo concurso para a Polícia Civil-CE 🚨
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É grande a expectativa de realização do concurso público da Polícia Civil do Estado do Ceará (Concurso PC CE). No dia 15 de janeiro, o Gabinete do Governador informou que o edital de concurso da corporação será divulgado ainda este ano. O certame está confirmado desde o ano passado, quando foi anunciado pelo governador do Estado, Camilo Santana, durante transmissão ao vivo no Facebook. -
E, nós, do Tiradentes Oliveira Paiva, vamos iniciar turmas no dia 12 de março com turnos manhã e noite. Garanta sua preparação com quem é MESTRE em aprovações! Saiba mais: 😉
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✅ Início: 12 de março
✅ Turno: Manhã (8h às 11h) e noite (19h às 22h)
✅ Investimento: R$ 1.300,00 com desconto de 30% à vista por: R$ 910,00 ou parcelado com desconto de 20% por: R$ 1.040,00 em até 5x sem juros.
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A impaciência não colabora para bons resultados, ela gera ações impulsivas que estão ligadas ao sentimento de culpa! 👉🏼 Estou falando sobre isso, porquê um transtorno alimentar pode surgir a partir disso, sendo necessário que haja uma intervenção profissional para educar o paciente com hábitos saudáveis! ✅ Se você algum dia estiver impaciente e preocupado(a) evite comer alimentos rico em açúcar refinado, protegendo a sua integridade cerebral e metabólica. 💯 #SejaÁguia #Foco #Dieta #Treino #Resultados #Nutrição #SeuNutricionista #QualidadeDeVida
A impaciência não colabora para bons resultados, ela gera ações impulsivas que estão ligadas ao sentimento de culpa! 👉🏼 Estou falando sobre isso, porquê um transtorno alimentar pode surgir a partir disso, sendo necessário que haja uma intervenção profissional para educar o paciente com hábitos saudáveis! ✅ Se você algum dia estiver impaciente e preocupado(a) evite comer alimentos rico em açúcar refinado, protegendo a sua integridade cerebral e metabólica. 💯 #SejaÁguia #Foco #Dieta #Treino #Resultados #Nutrição #SeuNutricionista #QualidadeDeVida
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Vocês já ouviram falar de disbiose intestinal? Em linhas gerais é o desequilíbrio da microbiota intestinal, entre as bactérias que protegem o órgão e as que têm ação prejudicial. Trata-se de um tipo de distúrbio que pode acarretar em desnutrição, sobrepeso e até mesmo em câncer, pancreatite aguda, esofagite, infecções urinárias e até depressão.
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👉🏻 Este “descompasso” na flora bacteriana intestinal pode ser ocasionado por diversos fatores:
📍- uso indiscriminado de medicamentos como antiácidos, corticosteroides , laxantes e principalmente ANTIBIÓTICOS ( matam bactérias patogênicas e as que nos protegem também! )
📍- a má alimentação, com poucas fibras, nutrientes vitaminas e minerais
📍- pouca ingestão de água
📍-consumo excessivo de açúcar, gorduras trans, alimentos processados e refinados,
📍- estresse crônico.
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👉🏻Dentre os principais sintomas e consequências estão :
📌- prisão de ventre crônica, gases, cólicas e diarreia.
📌- infecções de repetição ( urinária, respiratória ..)
📌- doenças autoimunes
📌- problemas psiquiátricos (depressão, ansiedade, hiperatividade, síndrome do pânico...)
📌- obesidade ( hoje em dia altamente relacionada a disbiose!)
📌- queda da imunidade
📌- síndrome do intestino permeável ( porta de entrada para todas as doenças, onde nosso filtro chamado intestino deixa tudo passar para o sangue)
📌- pancreatite e esofagite
📌- gastrite e H. Pylori
📌- má absorção de vitaminas e minerais
📌- indigestão
📌- em casos mais avançados câncer!
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💊A conduta terapêutica tem como base nutrição, e probióticos são bem-vindos, junto à níveis adequados de vitamina D. Deve-se evitar açúcar refinado, alimentos processados, leite e derivados, entre outros.
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💊Caso sofra de algum desses sintomas, procura seu médico e busque por uma melhor avaliação desse órgão vital tão importante chamado Microbiota intestinal.
Texto: Dr. Hussein Awada.
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Meu objetivo é minha presa e estou faminto!
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Nem mesmo com chuva não paramos, lavação edifício América em Rio do sul
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Planejanto tudo para que nossos alunos tenham a melhor vivência acadêmica de suas vidas!

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Informações e valores nos WhatsApp 👇🏻.
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No "Minuto Afinado" você tem as mais saborosas receitas para afinar e se manter afinada!💙
Nesta sexta a receita é do Bolinho de Frango com Legumes.
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Essa é a realidade do pós treino com ele @jonathanganda4 😩⚰️💪🏼 #positivevibes #força #gratidão #foco #foconoobjetivo #maisumasemana #treinopesado #treinopersonalizado #morreumaspassabem #smartfit
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Para de esperar alguém te motivar. SUAS METAS devem ser fonte de sua AÇÃO. #foco #determinacao #metas #objetivos #deusnocomando #tarde
Turma Sub 15
ESCOLA FLAMENGO IPANEMA
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Nosso #desafio40diasintense segue a todo vapor 💪 Foco, força e perseverança 💪

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Para quem é o DETOX?

É indicado para toda pessoa que:
➡️NÃO está Satisfeita com o seu Corpo
➡️Já Tentou Emagrecer Sem Resultados
➡️Quer Emagrecer de Forma Saudável
➡️Não quer mais Gastar Dinheiro com Remédios de Emagrecimento
➡️NÃO Aguenta mais Sofrer com o Efeito Sanfona

O Que Você Vai Ter No DETOX 30 DIAS?

A Dieta Detox é um Método de Emagrecimento Saudável que já foi testada e aprovada por mais de 1500 mulheres por todo o Brasil incluindo famosas.
SÃO 4 semanas se sucos Detox para auxiliar o seu organismo a ficar limpo e aumentar a velocidade do seu metabolismo, com isso você irá eliminar peso e aumentar a sua qualidade de vida e beleza natural.
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Ainda vamos te dar de brinde mais 4 bônus
✅ Plano alimentar
✅ Alimentos para acabar com as celulites
✅ Sopas queimadoras de gordura
✅ Guia 10 passos como tratar a compulsão alimentar
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🏃‍♀️ Corre!
⌛️ Temos poucas vagas e estão fechando rápido. .
Beijos .
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Benefícios da Chia
A chia é considerada um superalimento com diversos benefícios para saúde, que incluem a melhora do trânsito intestinal, melhora do colesterol e até diminuição do apetite, pois ela é rica em fibras e vitaminas.

As sementes de chia tem em sua composição ômega-3, antioxidantes, cálcio, proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que fazem desta semente um excelente complemento nutricional, natural e econômico.

A chia pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo e pode ser adicionada no iogurte, cereais, sucos, bolos, saladas e temperos. Para obter todos os benefícios da chia basta consumir mais de duas colheres de sopa por dia.

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TENHA ESPERANÇA 🙌👊
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Hair for days! Balayage & Babylights. Swipe for before...
Eu preparei uma Aula muito Especial que vai te ajudar a emagrecer.
Nesta aula eu te ensino como incorporar hábitos saudáveis com mais facilidade, conquistar mais saúde, não perder o foco da dieta com distrações, otimizar o seu tempo e deixar de procrastinar nos exercícios. Tudo bem organizado em apenas 7 passos simples.

Para receber o seu acesso a aula de forma gratuita basta clicar no link , que vai direto para o meu whats app.

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Quimica💕💕💕💕
Minha matéria favorita,mas confesso que prefiro a parte orgânica 😂
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O Shopping Parque da Cidade já está pronto e recebendo seus lojistas! Aproveite a oportunidade e traga a sua marca para fazer parte de um conceito inovador: não perca a chance de abrir a sua loja no primeiro Life Center do Brasil. Agende sua visita em (11) 94022-5152 (Whatsapp) / (11) 5181- 3272, ou comercialsp@enashopp.com.br.
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Vitamina para quem quer evitar doces ❤️ .
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A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo.
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Simbora pro treino!
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Pré treino fez efeito 😂😂😂😂
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Foco na missão 💪
São pequenas atitudes que dizem muito ao seu respeito, ninguém tropeça em montanhas e sim em pequenas pedras. Perceba que, aquilo que te afasta dos seus sonhos muitas vezes são coisas pequenas, mas lembre sempre, mesmo que pareçam irrelevantes elas irão se acumular durante uma vida, da mesma forma que atitudes positivas repetidas todos os dias te levarão ao sucesso. Então faça suas escolhas e você colherá o resultado delas.

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Amor ao próximo nos mais belo gesto.
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Conteúdo incrível via: @sejafoda.gram
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Ei você, é possível que você se torne uma pessoa extraordinária! É tudo uma questão de determinação, foco e trabalho duro.
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*MUSCULAÇÃO × ÁLCOOL*

Sabia que aquela cervejinha no final de semana pode prejudicar muito o seu treino? Pois é verdade, as bebidas alcoólicas em geral acabam prejudicando a evolução física por vários fatores, como a deficiência na absorção de vitaminas e minerais, problemas na produção de testosterona, desidratação corporal, entre tantos outros. O problema acaba sendo maior justamente porque a bebida alcoólica já esta implantada no meio social de todos, muitas vezes, até incentivada em grande escala.
O álcool acaba ganhando o título de grande inimigo da musculação, por causa de fatores básicos e bem evidentes. Para começar, o fisiculturismo exige, em primeiro lugar, uma dieta equilibrada. Mesmo passando toda a semana nutrido por uma dieta rigorosa e treinando muito, os resultados disso acabam sendo "sabotados" por aquela cerveja no final de semana. Os dois não combinam, pois, para que o corpo evolua, a alimentação precisa ser constante e regrada. O álcool acaba prejudicando a absorção de grande parte dos nutrientes e desregulado outras funções do organismo. Ainda mais quando vem aquele "tira-gosto" bastante gorduroso.
Ana foi pra um barzinho com os amigos do trabalho em um Happy Hour. Lá, entre uma conversa e outra, comeu alguns bolinhos de bacalhau, umas coxinhas, um prato de de encondidinho de carne seca e tomou alguns copos de cerveja. Ana sorria, cantava e extravasava o estresse de uma semana inteira.

Ao chegar em casa, Ana tomou banho e se olho no espelho. Bateu então o desespero. Pensou que não conseguiu se controlar, não percebeu o que comia e não conseguiu dizer não para a cerveja. Agora, Ana carrega uma tremenda culpa e promete que amanhã não irá comer nada!

No outro dia, Ana acorda com uma enorme dor de cabeça, além de estar morrendo de fome. Ela então, pensa que não deveria ter comido e continua sentindo o peso da culpa, por isso escolhe comer uma maçã como café da manhã, para compensar a noite de ontem.

Assim como Ana, talvez você esteja carregando a culpa por ter comido demais ou por ter comido o que não devia. Sinto lhe informar, mas a culpa de nada adianta. Ao invés de fazer novas promessas, que no fundo você sabe que não vai conseguir cumprir, use esse momento para fazer reflexões:

Por que eu comi mais do que devia?

Por que não consigo racionalizar e prestar atenção ao que como?

Por que eu não sei dizer não?

Quais os sentimentos que eu tenho quando estou nessa situação?

O que eu poderia fazer pra não passar mais por isso?

Perguntas como essas poderão te ajudar a refletir sobre esses momentos e você conseguirá entender o que deve fazer para melhorar esse comportamento que te desagrada, deixando a culpa de lado.

E você, está carregando culpa?
- Não espere por uma crise
Para descobrir o que é importante em sua Vida.
Marque alguém quem você valoriza (e não quer esperar perder para poder reconhecer isso!) #oArcanjoVoltou
Nesta sexta-feira (15), o TV Tribuna tem um relato impressionante sobre como o esporte pode mudar vidas! 🏃‍♂O Chefe de Reportagem da TV Tribuna, Gustavo Zanaroli, conseguiu eliminar 55 kg com corrida e agora não perde nenhuma edição da prova mais tradicional da região, os 10 KM Tribuna FM - Unilus 🥇Confira no TvTribuna.com

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Evelin Souza Terapeuta Floral vom Formacao rm Mapeamento de Perfil Comportamental pelo Espaco Psiquismo. Venha você tambem, Terapeuta Floral formado ou iniciante, conhecer o software e usar em dua Pratica Clinica com Florais. Nova turma em abril/19 - Inscreva-se! ✔ Gina M. G. Sommerfeld. Terapeuta Floral Educadora Hralingherbs e Sistema Araretama.
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.Depois do Post de ontem vieram várias pessoas inbox dizerem que passam pela mesma situação.
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.O hábito de desistir!
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.O problema não é desistir, mas sim em não dar o passo pra recomeçar. E depois que vc é "picado" pelo bichinho do marketing digital, vira e mexe surge o desejo de voltar.
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.A questão é como voltar? Por onde recomeçar? Quais os passos a trilhar pra não se perder novamente?
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.Por isso criei uma lista de transmissão no WhatsApp, onde irei compartilhar algumas dicas que me ajudaram a recomeçar como afiliada.
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.Pra participar vá ao meu perfil @gleiceapolinario, clica no link na minha descrição. .
.Oportunidades passam e se a gente não se agarra nelas, elas vão embora.
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Te espero lá 🙂
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