O uso de redes sociais pode ser nocivo para a
#saúdemental? Sim! Isso é fato. É fácil perceber quando falamos de contas que pregam autodestruição, consumo de drogas e crimes. No entanto, há um risco mais difícil de perceber.
Como assim?
Vou usar o Instagram como exemplo. Nele, a imensa maioria das pessoas tende a postar fotos de coisas tidas como "ótimas", coisas como: viagens, pratos chiques ou saudáveis, corpos magros e "malhados" (ou editados), vistas de passeios em paisagens paradisíacas, roupas de grife, objetos de luxo, etc. O problema para a
#saúde psíquica não é uma foto isolada que você vê, mas o somatório de todas as fotos que aparecem para você ver. Isso passa a mensagem
#insconsciente de que TODO MUNDO vivencia "ótimas" situações, enquanto VOCÊ vivencia situações "normais". Depressivo, não? Provoca angústia, não? Eu acredito que sim. O mesmo mecanismo que gera engajamento, pode te fazer mal.
Não existe vida "normal" ou vida "anormal"; existe vida e a vida de todo mundo tem altos e baixos. Não é pensando que todos vivem nos "altos" (grande mentira!!!), que você vai lidar com os seus "baixos".
Lembretes:
✅ Não deseje ser aquilo que você não é;
✅ O problema não é a
#tecnologia, mas a forma como as pessoas usam a tecnologia.
✅ O que parece "ótimo" na rede social (
#fit #fitness #dieta #diet #detox #saudavel #moda #milagre #fé #gratidão
#lifestyle etc.) pode ser falso, editado, maquiado, anabolizado, etc.
✅ Selecione melhor o que segue no Instagram e evite o que te faz mal.
✅ O conteúdo é mais importante que a imagem.
✅ A vida real é melhor que a virtual, pois é a vida de verdade (sem teorias da conspiração).
✅ Há também coisas boas na vida virtual, bem como ruins na real. Encontre um equilíbrio.
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Texto: @dr.danielmarques.
Fiquem bem...!!!
#psiquiatria #psiquiatra #drdanielmarques #saúde
#psicologia #depressão #ansiedade #lifestyle
#bemestar
