Каждый раз практику мы начинаем с выполнения
#naddishuddhi 🧘🏼♀️ — техника переменного дыхания.
Энергия в организме человека распространяется по определенным направлениям, проходя по специальным каналам (нади). Согласно учению йоги, тело человека пронизывает сеть из нади, количество которых составляет 72 000. Среди этих проводников энергии выделяют два главных канала: ида и пингала.
Ида ассоциируется с Луной, она начинается в левой ноздре.
Пингала — канал, связанный с Солнцем, обладает согревающим действием и начинается в правой ноздре.
От ноздрей энергия по этим каналам поднимается до темени, затем опускается по позвоночнику, проходя таким образом через все основные чакры.
Чтобы выровнять потоки энергии, проходящие через основные каналы, и применяется техника переменного дыхания, то есть поочередное дыхание через одну и другую ноздри.
Нади шодхана пранаяма — техника переменного дыхания.
Энергия в организме человека распространяется по определенным направлениям, проходя по специальным каналам (нади). Согласно учению йоги, тело человека пронизывает сеть из нади, количество которых составляет 72 000. Среди этих проводников энергии выделяют два главных канала: ида и пингала.
Ида ассоциируется с Луной, она начинается в левой ноздре.
Пингала — канал, связанный с Солнцем, обладает согревающим действием и начинается в правой ноздре.
От ноздрей энергия по этим каналам поднимается до темени, затем опускается по позвоночнику, проходя таким образом через все основные чакры.
Чтобы выровнять потоки энергии, проходящие через основные каналы, и применяется техника переменного дыхания, то есть поочередное дыхание через одну и другую ноздри.
Приходите за равновесием на #heartfulnessyoga 🙏🏻
#йогаиваново #ивановойога
#пранаяма #yogaivanovo #ivanovoyoga
#медитацияиваново
