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Uyurken En Faydalı Yöntem 1 
Uzmanlara göre rahat bir uyku için yatış pozisyonunu da doğru seçmek gerekiyor. Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerinden birisi tıkanıyor ve bu durumda solunum açık olan burun deliğinden yapılıyor. Uzmanlara göre, nefes alınan burun deliği ile beynin yarım küreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da ilişki bulunuyor.

Sağ Tarafa Yatılırsa Ne Olur?
Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanıyor, sol burun deliği açılıyor. Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artıyor. Sağ beyin yarım küresinin uyarılması, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerinin artırmasına, kalp hızımızın yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına neden oluyor. Dolayısıyla kalbimiz daha az yoruluyor, uykuya dalmamız daha kolaylaşıyor. Bu da uyku
sırasında dinlenmenin daha iyi olmasını sağlıyor.

Sol Tarafa Yatılırsa Ne Olur?
Sol burun deliğinin tıkanması ile ise birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açıyor. Bu durumda kişi heyecanlanmış gibi oluyor ve kalp atışlarındaki hızlanma ile kalp daha da yoruluyor. Bu yüzden uykuya dalma zorlaşıyor. Çünkü kalp atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabiliyor. Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranıyor.
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Los síntomas del estrés pueden estar afectando tu salud, aunque no te des cuenta. Quizás pienses que una enfermedad sea la culpable del dolor de cabeza persistente, el insomnio frecuente o la disminución de tu productividad en el trabajo. Pero, en realidad, el culpable probablemente sea el estrés. Con nuestras sesiones de Masajes relajante recuperaras esa energía que necesitas para retomar tus actividades. Con gusto le atenderemos al 0983394256 #relax #masaje #antiestres #quito #ecuador
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Y asi... Fluida y divertida estuvo mi entrevista en la 88.1FM. Un rato ameno lleno de luz, magia, energia, buena vibra.

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Seguimos hablando de la importancia de estirarse.
Al despertar también debemos hacer estiramientos, nuestro cuerpo estuvo moviendo y sacando toxinas, estuvo en su mayoría del tiempo, estático. Nos dormimos sobre un costado o boca abajo con la cabeza volteada... así qué hay que ayudarle a nuestro cuerpo a terminar de distribuir esas toxinas y que no se queden en las fibras musculares. Los beneficios son los mismos - Quitar la tensión de articulaciones, tendones y músculos - Mejora la circulación - Mejora el estado de ánimo - Mejora postura y flexibilidad
Una de las más utilizadas es el famoso “saludo al sol” que nos enseña La yoga. Recuerda siempre respirar de la manera correcta ¡Ten un día espectacular!

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Hoy día 23.😊
Es bueno recordar este salmo 💪
Aquí estamos y aquí seguimos
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Hoy es un día ideal para unos buenos masajes.

Zafiro, un lugar que habilita al encuentro con unx mismx, para encontrar la calma, sensatez y sabiduría que nos lleva a vivir una vida más liviana y fluida.
Masajes terapeuticos, Gemoterapia, Aromaterapia, Reiki y Aceites naturales.

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Día de puertas abiertas en Alquimia, tu nuevo centro de bien estar
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El embajador francés 🇫🇷 Simone de Lounere en la corte, tuvo un día una visión extraordinaria de lo que claramente era una escena de masaje tradicional tailandés y escribió una carta a Luis XIV, rey de Francia en 1685 que decía así… En Siam, las personas que enferman dejan que alguien hábil en el arte de caminarles encima, trate su cuerpo… 🦶🏽🖐🏽🦵🏽#thaimassage #healingbody #loveyourself #healthyhabits #dontgetsick #noenfermes #sanandoelalma #sanando #siam #thai #massage #masaje #thailandes #salud #workingathome #mylovetoyours #mybabe #ilheal #withmyhands #elartedesanar
Bellas a partir de #marzo compartimos este bello momento para compartir con los mas chiquititos... Rodeados de amor 💝

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¿Cómo participar?
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El sorteo se va a realizar el domingo 3 de marzo. ✨
Si la ganadora es de Mar de Ajó/San Bernardo, el premio se va a estar realizando entre el 4/3 hasta el 9/3.
Si la ganadora es de La Plata y al rededores, el premio se va a estar realizando luego del 13/3.
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