#poleart

Et coucouuuuu 🤣
.
#PeacockSpider
#OuiMaisJaiPeurDesPoissons
.
Photography @polesportorg
#PSOAustria 2019
.
.
.
@poleartstudiobiarritz 🤘
.
.
#flexibility #bendy #bendygirl #basque #euskal #athlete #polesport #poledancersofig #aerialnation #poledancenation #stretching #poletrick #polesport #poledancersofig #poleart #poledancer #poletrick #polecombo #polesport #poleart #poleathlete #polelover #poleaddict #biarrote #brigittebonin #polesport_poletricks #poleexotic

Such a beautiful pose! 😍
Posted @withrepost • @sprinklesandsquats
The lighting from the pole gods was shining down on me (literally) as I attempted this #pdskydancer last night at @thestudioaaf (thanks to @anneke.russell for twisting my hand behind my back lol). It really is a #goodfriday 💁🏼‍♀️
#thestudioaaf

Ladies, let's dance dirty! Lose yourself in the rhythm and improve your dance skills by joining the 6-week exotic choreography course Dirty Dancing where you'll learn a full song routine 💃🏼🎶
Connect with some sexy beats from only empowering music.
Get in touch for any queries xx
.
.
.
#poledance #poledancersofinstagram #poleplay #dancing #exotic #exoticdance #exoticpole #getfit #feminist #sexypole #empowered #artofseduction #dirtydancing #awakenthegoddesswithin #poletricks #womenempowerment #kinkyfitness #poleart #eastlondon #burlesque #poleclasses #danceclasses #danceschool #healthylifestyle #mindbodysoul #wellbeing #stripperschool #workout #spirituality

Здесь должны были быть красивые балетные ноги)
Но уж какие есть 😛
—
А за красивое фото спасибо моей @kr1stina__k ❤️
—
#stretching #polestretching #poledance #ballet
#pole#poledance #pole #poleart #polesport #polevideo #polecombo #poletrick #poletricks #poledancestudio #poleexotic #poletraining #polemoves #poleworld #spinpole #goup #goupminsk #minsk #poleworkout #polepassion #exoticpoledance #poledancelife #belarus #dance #танцы #poledancer #flex #flexible

I’d like to do a #pdfloorjade at the studio showcase, I’m just struggling with the balance 😂😂
.
.
.
. .
#polelover #polefitness #polefitnesspics #polelove #polefun #polepassion #poledance #polefit #poledancecommunity #polerina #unitedbypole #ig_poledance #poleaddict #pole #poleart #poledancersofinstagram #polefitnesscelaya #sofarsogood #strenghttraining #flexibility #flexibilitytraining #polefriends

#pdbacksupportsplit 🌸
Location @milanpoledancestudio
_____________________________
#poledance #polesport #poleart #polefitness #polefitnessvideos #upartists #poledancenation #unitedbypole #poledancer #poledancersofig #poleinstructor #пилон #танецнапилоне #poletricks #polesport_poletricks #poleflow #pdspincombo #mpdsmilano #milanpoledancestudio #pdbacksupport #poleshapes

think of happy thoughts and you'll fly ✨
.
#aerialhoop #aerialhooplove #aerial #aerialdance #aerialshapes #hoopdance #aerialmovement #polerina #poleart #poledancelife #poledancegermany #poledancersofinstagram #ilovemysport

Nach den #Osterferien wird wieder voll #durchgestartet 🐰. Endlich haben wir nochmal einen heiß ersehnten #Poledance #Angängerkurs 😍. Kommt #schnell vorbei und meldet euch an, es gibt nur eine begrenzte Anzahl der Teilnehmer. 😘
.
.
.
.
.
.
#poledance #pole #poleart #poleworkout #polecombo #poletraining #iloveit #polepassion #poledancasiegen #polestudiosiegen #anfängerkurs #beginner #tanzschulestepup #stepup

Kai #black #poleart #soul 🖤 užvaldo pavasarinę fotosesiją. 🙈🙈🙈
.
.
.
.
.
.
.
#sitonpole #artpole #black #demon #scary #scaryphotoshoot #pd #polephotoshoot #pdphotos #ikaitas #hand #art #artphotography #photography #vipera #menas #idejafotosesijai #kaunas #baugu #mergina

🙃슈튜레찡
#poledance#polefitness#poledancer#poledancing#polemove#poleart#poletrick#poletricks#polelife#polesport#poleinspiration#dancer#댄스타그램#poledancevideo#댄스#폴댄스 #circus #춤스타그램 #dance #choreography #art#무용 #운스타그램#스트레칭#stretching#split

Progress report from #uspdf2019 #noviceartistic competitor @azureleila_polerina Love it!!
Repost from @azureleila_polerina using @RepostRegramApp - Listen to the body! ~🌹~
For a long time, I’d stretch just because I was stressed and it felt good. I figured I looked weird, but I didn’t care. Eventually I realized that these stretches were yoga positions with names and titles... and that many people do them for specific reasons!... I was so happy to find that I could fit in somewhere and that I’m actually not that weird after all! 😻... Anyways, yoga and pole are so similar in my opinion. The flexibility takes time and the achievement of executing a pose is like no other. I haven’t fully felt satisfied with the arabesque or the hangman yet, but my progress makes me happy. Speaking of happy, Happy Easter Sunday!🐣💛
This song is called Pixels by Jef!
#pdarabesque #arabesque #pdhangman #hangman #pdofig #pdofinstagram #poledancenation #unitedbypole #poledance #poleart #polesport #poleyoga #poleballet #yoga #yogapose #yogabeauty #atxpole #atxpoledancer #muchlove

Ops.. #retrostyle #rocknroll #rockabilly #poleart #sicilia_photogroup #photographyislife #photogenic #goandcapturethelight #photoshopart #pinkaesthetic #pinuplife #doubleexposure #exposure #lightinspiration #lightroom #nikon #nikond750 #90mm #tamron #agameoftones #fantasyart #ilovefantasyart #pinupphotography #photogrid #photomodel #fashionphotography #filmphotography #photographysouls #phototag_it #lifeonset

Inverted. @iniati_p_ _______________________________________________________
#poledancing #poledance #polefitness #poledancer #poleart #poleworkout #polephotoshoot #polepassion #polemoves #polepose #poletraining #poleathlete

#poleart #polesport #poledance #rus_poledance #pole #poletricks #poletrick #polelove #poledancer #poledancenation #flexible #dance #practice #poletrickoftheday #poledancersareawesome #split #fun #new #Highheels #favorite @japanpoledance

Inverted. @iniati_p_ _______________________________________________________
#poledancing #poledance #polefitness #poledancer #poleart #poleworkout #polephotoshoot #polepassion #polemoves #polepose #poletraining #poleathlete

20 апреля наша большая делегация выступала на чемпионате по пилону "Fly Dreams" в г.Кемерово 💃💃💃 .
.

Наши номера были одними из самых ярких и необычных 😍 Как итог у нас 2 золота 🥇 и 2 серебра 🥈 Все девочки молодцы!!Только нам известно, сколько труда и времени было вложено! Сколько синяков набито, сколько натёрто мозолей на руках🙈 Сколько нервов потрачено 😆 А нервы под конец уже сдавали у всех 😅 Но мы смогли, мы это сделали!!☺ Теперь делаем выводы и треним дальше, у нас впереди еще не один соревновательный сезон!!😉 И множество невероятных и весёлых путешествий!!🤗 .
.

Огромное спасибо нашей Кристиночке @c_r_i_s_t_i_n_a_93 за постановку номеров, а также за твои потраченные силы и время на нас!!🤗❤ Это все точно не зря!!)) .
.

А также спасибо самой главной нашей фее Женечке @evgeniya2777 🦋 за возможность тренироваться в одной из лучших студий нашего города @butterfly_krasrab185 🤗😘❤ .
.

#butterfkyправыйберег
#flydreams #flydreams2019 #flydreamskemerovo #kemerovo #krasnoyarsk #exoticdance #exoticpoledance #exoticpole #exoticdancer #poledance #poleart #polesport #poledancer #polelove #танцынапилоне #экзотикполдэнс #танцы #танцыкемерово #танцыкрасноярск

Came up with two new transitions 🔥 and added @cherry_pole_dance_pro ‚s Loop ❤️ •

Побывал в Московском доме @mypolespace_moscow @mypolespace 😍 и оказался он неистово красивым, вдохновляющим и величественным ⭐️ Спасибо @kristina_dumanskaya @poletricker за это ДЕТИЩЕ 💫
________________________________________________
#poledancing #pole #poledance #poledancer #poledancenation #unitedbypole #polesport #polefitness #polefit #poletrick #gymnastics #acro #parkour #yoga #poledancenation #poleart #poletrick #dance #dancer #france #paris #poleartfrance #mypolespace

Półszpagacik z rana 😜
__
#poledancer #polefigure #poleart #poledancerofinstagram #poledancegirl #poledancerofpoland #polephoto #poledancenation #polelovers #polepose #polegirl #polesplit #workshops @alona_babynina

📣A new Judges Course is ready for you!
For athletes and aspiring judges from all over Asia, on May 24-25 in Korea, there will be the Judges Course!
The organization will be by our federation of South Korea.🔝 All informations are on the website of the Korean Federation, Korea Pole Sports & Arts Federation.
.
.
.
#pole #poledancing #posaworldfederation #korea #polesport #polesportkorea #poles #poleart #poleart2019 #poledancers #polefit #polefitness #poleartist #polejudges #trainigcourse #judgestraining #posaworlds #welovepole #wearesport #wearepole #justdoit #csitworldgames #csit #truenumbers

artidoriente
#team_pole_cavriago #lucylu_pole #artidoriente_pole_official #poledancersofinstagram #poler #poledancemotivation #polesport_poletricks #polefitness #cavriago #poledanceitaly #instapoledance #instapole
#pole #poledance #polecombo #ig_poledance #poledancenation #abs #polefitness #polesport #fitgirl #polegirl #polepassion #fitnessmodel #poledancer #poledancing #poleart #polefit #polelife
Arti d'Oriente ssd a R.L.

Pole Dance - снимает стресс, снижает вес, качает пресс😆💪 #poledance #poledancer #poledanceexot #poleart #poleexotic #pole #polesport #poleexot #polelove #polefit #polelife #aerialdance #пилон #танецнапилоне #шпагат #шпагатнапилоне #шпагатик #поднебесье #поднебесьеоренбург #студияподнебесье #студиятанцаподнебесье

Улучшая себя- Вы улучшаете мир!
#pole #polesport #poletricks #poleart #poleart #polefitness #poleacrobatic #polekids #пілон #пилон #полспорт #poleworkout #пилономания #полдэнсэлементы #sportkids #sportmotivation #stretching #stretchpole #poleteam #polefamily #positive #poledancestudio_positive #novogradvolynskyi #zhytomyr #lviv #Ukraine #poleukraine #polegirls #детинапилоне #polegirls

Ensayando 🖤🖤🖤
.
.
. #poledance #poleart #poledancelife #poledancestyle #poledancerofig #polesport #poledancesport #poledancing #poleworkout #poleathlete #poledancer #acrobaciasaereas #pleaser #pleasershoes #pleaserboots #pleaserheels #pleasersshoes #chicafitness #chicasfitness #bailarina #baileacrobatico #exoticpole #poleexotic #exoticdancers #exoticpoledance #buenosdias

Восхитительная ученица Лерочка 🤸‍♀️💪💃💥💥💥 #полденсер #танцынапилоне #трюкинапилоне #полденс #пилон #танцы #спорт #фитнеснапилоне #красотка #красотаспасетмир #poledance #poledancer #polesport #poleexotic #poledanceart #pole #poleartist #poleart #polefitness #polefit #poleflex #fitnessgirl #sport #sportgirl #fitness #dance #poleclass

Sneak peek of the Beginners routine for next term!
New term starting 6th May
💕Monday 8pm
💕Wednesday 7pm
💕Thursday 7pm
To book in now visit www.poleplus.com.au
.
🎵Sucker - Jonas Brothers

Pretty shapes 💜💪🏾 #aerobounce @turnerkirstie @lixipixi and @maxinemacklin looking gorgeous!!!!

폴댄스 배우기: 베이비 폰지 트릭 (4.29)

#pdbabyfonji #인천폴댄스 #체조 #polefit#polecombo#pdvariation #남자폴댄스 #폴댄서 #staticpole #poleart #poledance #poledancer#polelove #polesport #polefitness #운동하는남자 #manpole#폴댄스#polechampion #allthatpole #poletrick #poleworkshop #pdtrick #flexibility #폴댄스강사#polelife #polemove #안무가

Poleposition#poleart#gimnastic#acrobatic#kauchuk#essentyki#kmv#poleforlife#polesport#polegirls#poledancer#spor#sportwomen#dancer#sport_na_kmv#stretching#fitness#split#спичаг#воздушнаягимнастика#воздушнаяакробатика#спортпожизни#спортнапилоне#полотна#acrobatic#kauchuk#стойка#полденсессентуки#шоулдермаунт#растяжкаессентуки#складкафеликса#гибкаяспина#ессентукиpoledanse

An other amazing extended butterfly 🌺🌺🌺
@magda_menta 🦋
Κάθε Τρίτη 18.00-19.00 στο baby butterflies με τη @nepheleesph 🌹
.
.
.
.
.
.
#intermediatepole #extendedbutterfly #pdextendedbutterfly #pdtrick #pdcombo #poledancelife #poledancersofinstagram #practiceart #pdpractice #pdspotme #poletricks #poletraining #poleart #polepassion #poledancerslifestyle

😍😍😍😍
New shirts available 🤩 - we accept orders in private message or email: polerinamm@gmail.com
- Price: 20€
- sizes: XS, S, M, L
#poledance #poledancing #t-shirt #shirt #poledanceshirt #poledancestyle #poleart @pole_control @poledancenation

Evi
#fuvallat #fuvallat_photography #instagram_portraits #portrait #portrait_mood #portraitvision #portraitfestival #portraits_life #portraits_today #portraits_vision #portraitphotography #portrait_shots #portraitmf #pursuitofportraits #portraitfromtheworld #lifestyle #lifestyleportraits #mik #ighungary #instahun #poledance #poledancer #poledancenation #poleart #poledancelife #polefitness #poledancing #poledanceart

Весна, весна, пора летать 🌸🦋
📷 by @botefucka 🖤

#poledance #polebote #polesport #poleart #poledanceart #polefitness #poletrick #poledancer #poledanceofinstagram #poleartist #fitnessgirl #stretch #flexible #moscow #photoshoot #полдэнс

#polesport #poledance #poleart #poleexotic

Закулисные подглядушки за прекрасной Еленой @beloved_.little_bunny на Всеукраинском детско-юношеском арт-шоу “Star Lights” #артшоу_starlights

#чернигов #dancelila #танцычернигов #пилончернигов #черниговтанцы #дети #polekids #dance #poledance #пилон #dancer #танцы #pole #poleart #beauty #instagood #life #girl #lovedance #junior #❤️лила #девушка #show #theatre #танцор #beautiful #красиво #жизнь #жизньтанцора

Stretching everywhere at every time 🤸🏼‍♀️
#poledanceversilia #poledance #poledanceofig #poledancefitness #poledancenation #polesport #polefitness #lovepole #pole #fitness #gymnasticslife #poledanceschool #teacher #polepose #polepassion #poleaddict #poleart #coordination #flexibility #flex #strength #passion #strong #versilia #pietrasanta #balance #acro #performer #pepearts #ipsf

Feeling like a gem 💎 in this beautiful peach sparkly pole set by Flying Amazons
.
.
.
.
📸 @theimagecella .
.
.
.
👙 @flyingamazons .
.
.
.
#pole #poleart #polefit #pdinsideleghang #poledance #poledancer #poledancing #polefitness #polesport #active #fit #fitness #dance #dancer #dancing #fitspo #muscles #lyra #aerial #aerialart #aerialist #aerialgymnastics #gymnast #gymnastics #strong #strength #workout #poletrick #circus #pdscorpio

O kaip jūsų pavasarinės šventės prabėgo? 🌸🌸🌸
Pas mus studijoje vis dar bėgioja velykiniai zuikučiai. 🐰🐰🐰
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#rabbit #rabbitsofinstagram #ester #longhair #poledancestudio #sitonpole #poleart #poletop #beauty #polephotoshoot #idea #pd #didea #artpole #vipera #kaunas #treniruoteskaune #sokiustudija #velykos #zuikutis #velykiniszuikutis #pavasarinefotosesija

🐣🍫💪🏼 Stage de Pâques Inter au top !!! 💪🏼🍫🐣
.
Dîtes nous si ça vous a plu et si vous en voulez d'autres 😜
.
.
.
#PoleFictionStudio
#PoleDance #Poledancers #Paques #easter #stage #courspoledance #girlsquad #girlgang #poledancersofig #polebeginner #stronger #strongandsexy #polefit #poleart #polestudio #toulousemaville #toulouse #pinkcity #rockfunandsexiness #rockcity #weekend #danceeveryday #unitedbypole #passion #poleworkshop #polemotivation #poleinspo #trainhard #dreambig

Jako że często dostaje pytanie o #poledance to postanowiłam napisać o tym raz i wszystkich zainteresowanych odsyłam do tego posta. 🔥otóż przez kontuzje łopatki i ogólnie stawu barkowego nie powinnam już w ogóle trenować rurki. Doszłam niestety do takiego punktu, że zanim zacznę się wzmacniać to najpierw musiałam parę tygodni (a dokładnie jakieś 14 tygodni...) odczekać nie robiąc rękami NIC, by wszystko miało możliwość się zregenerować. Dopiero teraz mogę zacząć się wzmacniać, obudować staw prawidłowo działającymi mięśniami, jednak do #pole nie powinnam już wracać.
Cieszę się, że był to ważny dla mnie fragment życia, ale pogodziłam się z tym, że ta droga dobiegła końca. 🙏
Jestem wdzięczna za wszystko co mnie w tym świecie pole dance spotkało, a już zwłaszcza za cudownych ludzi, których dzięki temu poznałam ❤
Ale jednocześnie nie płacze za tym co było, tylko idę dalej.
Spełniam się teraz tańcząc, jeżdżąc konno i rozwijając się poza sportem 😊
.
.
.
#poledancer #polesport #poleart #humanflag #handspring #ironx #poledancetrick #poletrick #poledancesplit #dancepose #dance #calistenic #gymnastics #acro #fitness #travelphotography #tenerife #sport #sportphoto #strong #spain🇪🇸 #streetworkout

Almost caught up for #pdsuperman_challenge hosted by @leslielili_pole and @boomkats_polewear .
.
With appearance from my 18 year old cat Lil in the corner...
.
.
Day 5 #pdflagsplit to #pdsuperman .
.
.
#pole #polecombo #pdcombo #polesport #poleart #polefitness #poledance #poledancer #poler #poledancersofinsta #poledancersofinstagram #poledancersofig #unitedbypole #powerpolesports #flexibility #fitness #split #polesplit #pdsplit

#poledance #poledancer #poletrick #poleart #polesport #body #bodygoals #motivation #motywacja #training #gym #muscle #fitness #fit #sport #girls #bodygoals #blonde #brunette #girl #passion #sportgirl #fitnessmotivation #polishgirls #instagirl #fitgirl #gymday #beautiful #hardworkout

🐣🍫💪🏼 Stage de Pâques Débutant au top !!! 💪🏼🍫🐣
.
Dîtes nous si ça vous a plu et si vous en voulez d'autres 😜
.
.
.
#PoleFictionStudio
#PoleDance #Poledancers #Paques #easter #stage #courspoledance #girlsquad #girlgang #poledancersofig #polebeginner #stronger #strongandsexy #polefit #poleart #polestudio #toulousemaville #toulouse #pinkcity #rockfunandsexiness #rockcity #weekend #danceeveryday #unitedbypole #passion #poleworkshop #polemotivation #poleinspo #trainhard #dreambig

#fitness #sport #girl #fitgirl #poledance #poleart #polefit #полденс #пилон #фитнес #спорт #love #mylife #likeforlikes #like4likes #likeforfollow #like4follow #instalike #like #liketime #followforfollowback #follow4followback #followers #followme #follow #kodavskie

Little variation of the twisty move 💪
.
.
.
🏡 @thepolestation
👩‍🏫 & 📸 @thedaniellelaw / @daniellelawpole
👙 @rolypoleybumwear
.
.
.
.
.
#thepolestation #poledancing #pole #poledance #polefitness #poledancer #poleworkout #poleart #training #workout #exercise #fitnessmotivation #pdinvert #pdtammy #poleshapes #pdmove #polemoves #poleinvert #poletricks #poledancelife #poledancersofig #poledancersofinstagram #workinprogress #strongwomen #progressnotperfection #poledancers #polemove #poletrick #twisty

Часто ли вам приходилось говорить-"Тяни носки и колени!" 😄
А ведь практически всегда в таком случае ученик просто на 100% уверен - что тянет и выпрямляет. Но по факту усилия уходят на сам элемент.
Когда мы тянем стопу по сути мы работаем в 2-х направлениях, тянем сам подъем, сжимаем все пальчики на стопе, чтобы они визуально продолжали линию ноги. Работа над подъемом это большой комплекс упражнений. Кому-то красивая танцевальная стопа дана от природы, кому-то нужно над этим упорно работать.
Но отдельно хочу сказать про работу над пальчиками ног. Ведь так часто из всей натянутой стопы предательски выделяется большой палец, упорно торчащий вверх. Если вы раньше не занималась танцами или гимнастикой и только начинаете работать над стопой, помните, что в пальцах ног есть такие же мышцы, которые нужно натренировать.
Иногда во время тренировки мы используют тряпочки ... что угодно, можно так же карандаши - зажмите их крепко пальчиками и посидите минутку - две.
После попробуйте сделать несколько элементов на пилоне. Выполняйте это упражнение регулярно, и ваши стопы будут великолепны. 💋Приходи в нашу @codi_studio 🔝 тренера Оскола и Губкина #шпагаты #split #acrobatics #pink #codi_studio #exoticpoledance в @codi_studio #poledance #stretching #polesport #polefitness #poleart #exotic #pd #aerialsilks #aerialhoop #acrobatics #staryoskol #gubkin #codi_studio #шпагат #растяжка #старыйоскол #губкин

☀️🙃 #poledance #poledancefreyja #poledancednepr #poleart #polecombo #polecombos #poletrick #poletricks #poleart #polevideo #polesport #polenation #poledancenation #polegirl #polelove #polegrip #poledancer #polevid #polemoves #polemove #poledancetricks

There's only a few days left of our Merch Sale! Don't forget to grab some gear before the end of the month!

I'm happy 😄
#handspring #handspringpole #handspringpoletrick #poleart #polefitness #polefitnation #poletrick #poledancing #poledancers #poledance #poledancer #poledanceart #polefit #polesport #poleclass #fitgirl #strong #strongladies #poledancelife

Love embrace, my elbows handle pain better than anywhere else 🤷😍 Taught by @marilenainglepole
#pole #pd #pointyourtoes #poledancing #poledance  #poleobsessed #poleobssession #fortheloveofpole #poleart #polepassion #polelife #polelifestyle #polefit #polefitness #polelove #polearoundtheworld #bodyweightworkout #polelovers #confident #selflove #instaglam #workout #exercise #polewithmarilena #passion #polersofig #poledancepassion #polecommunity #polegirl #polewoman