#salud

Good Vibes 🤙🤙El viernes está para vivirlo en #Thaice
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A base de DETERMINACIÓN; FUERZA DE VOLUNTAD; MOTIVACIÓN Y TRANSFORMACIÓN, el objetivo se hace REAL. •

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" No todo aquel que tenga una sudadera, unos tennis, un monitor cardíaco y un cuerpo tonificado es un #entrenadorpersonalizado ni todo aquel que haya estudiado#educacionfisica #culturafisica #cienciasdeldeporte te garantizará que te presté un buen asesoramiento en busca de tus objetivo.💪🎖️
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El cardo mariano es una planta medicinal para el hígado, empleada por su efecto hepatoprotector gracias a su contenido en silimarina, un conjunto de componentes que ha demostrado que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado, como las originadas por los excesos de comida y alcohol.
Las sociedades científicas especializadas en fitoterapia (ESCOP, Comission E) y la OMS recomiendan su uso para prevenir y tratar el daño hepático provocado por tóxicos como el alcohol, algunos medicamentos o diferentes toxinas. También lo recomiendan como coadyuvante en pacientes con hepatitis aguda o crónica y en general como planta medicinal para el alivio de las dispepsias (malestar abdominal) y los trastornos digestivos funcionales de origen biliar. Además, puede emplearse en trastornos dispépsicos y los preparados que contengan un mínimo del 70% de silimarina, en daños hepáticos de origen tóxico, como coadyuvante en el tratamiento de inflamaciones hepáticas crónicas y cirrosis hepática inducida por alcohol, drogas o toxinas #supernatural #naturaleza #instafood #photooftheday #instagay #salud #superfood #dieta #food #instagram #blogger #nature #instagram #foodporn #instagood #plantasmedicinales #instalike #vegan #veganfood #nutricion #laredocantabria #fit #followers #coach #natural #fitness #cantabria #nature #españa #medicinanatural #love #laredo @purasaludlaredo
A día de hoy, podemos decir que nos gusta cuidarnos, tanto externa como internamente.
Tenemos una rutina de hace mucho tiempo de ir al gimnasio, nos ayuda a estar en forma, a controlar el peso, a generar endorfinas...en fin, en definitiva nos hace sentir mejor.

Pero no vamos a negar que nos gusta comer, basando nuestra alimentación en una dieta equilibrada. Sin restricciones de ningún tipo, sin pasar hambre y disfrutando de uno de los mayores placeres de la vida, el comer.
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Nos ocupamos de tu bienestar para que puedas potenciar tus habilidades y tu equipo termine el último cuarto como ganador!❣🏀 .
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Se los digo con Amor, la buena alimentación, no es cuestión de Dietas (estupidas) , ni mucho menos, matarnos de hambre. La buena nutrición es tomar conciencia de que le damos a nuestro cuerpo a diario, (ALIMENTOS QUE ALIMENTEN) así tal cual; nuestro cuerpo es una máquina perfecta, y lo que sobra el lo elimina, o lo almacena . (SOBREPESO)
Acá una propuesta de desayunos con frutas rojas: mora ,fresa , ciruelas, banano, avena , granola,chía, mango, yogurt griego, leche de almendras o de coco.
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Cheers! Salud! 🍻
Drink milk then go to bed!
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¿Ya hicieron su comida libre de la semana?
Pizza hecha en casa 🤤
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M E N Ú DE UN D Í A ------------------ Os traemos esta propuesta de menú saludable fácil y deliciosa 🤤🤤 ¡Los fideos de guisantes y habas mungo han sido súper descubriento! 🍜

Que tengáis un buen fin de semana 💃 --------------- #saludable #nutricion #dieta #ejercicio #salud #healthylife #realfood #sanoyrico #ogarfonutricion #instafood
Adoptar una "dieta" no debe ser algo temporal, sino que la alimentación saludable deberá ser un estilo de vida para conseguir cambios reales y duraderos.

Alcanzar un estado de bienestar, incluye un equilibrio entre lo físico, mental y social 🙌💪 1.- Dieta balanceada y equilibrada. Aprender a comer y no eliminar ningún alimento. Controlar porciones.

2.- Ejercicio. 30 minutos al día más que suficiente. Mantente activo 😎

3.- Equilibrio mental. Manejo de stress, ansiedad y cansancio. Cultivar y desarrollar aptitudes sociales.

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Pluma de luz
Elegí el color que mas te resuene ese es El mensaje de tu ser que te dice que estas necesitando. Aplica color a tu Vida. Consultáme!
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Las chicas del grupo de Adultos Mayores de los Miércoles a la tarde haciendo #Esferokinesis. Genial!!! Las felicito, a pesar del calor vienen igual. 👏👏👏❤❤❤ Clases Regulares grupales para Adultos Mayores

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Eleva tu espíritu, energía, creatividad y alegría con #elevation y refresca tu vida con #perlasdementa

Cerramos con broche de oro la #semanadebogos!

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🏋🏻‍♀️ Deportista de Crossfit con diagnóstico de protrusion discal central L4-L5 sin efecto compresivo en raíz nerviosa L5. 🙅🏻‍♂️ ✍🏻Un síndrome cruzado inferior que desencadenó dolor muscular en zona lumbar predominio izquierdo.
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📖 Un poco de TMO:
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🤚🏼En este corto video se aprecia una maniobra de movilización sacro-iliaca izquierda hacia torcion anterior y posterior realizando una disociación entre la sacro-iliaca derecha e izquierda.
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Que buscamos con esta maniobra de TMO sacro-iliaca❓
. 🧠Buscamos el engrama neuromuscular que consiste en la programación inconciente del SNC para controtar una acción motora y así lograr una armonía entre los movimientos en este caso los lumbo-pelvicos. .
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Pero ellos no se quejan del entrenamiento por pre-temporada, sino por la arena en las zapatillas 😂😂😀
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Feliz viernes chicas!!!
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El Dr. @jorgetartaglione nos cuenta que incorporar el hábito de la lectura es un excelente recurso terapéutico.
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Aumenta nuestra empatía, la interacción social reduce nuestros niveles de estrés e incrementa nuestra "reserva cognitiva".
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"Mujeres Insolentes" de @el_historiador
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Gracias a @planetadelibrosar por su aporte y fomentar la lectura como hábito saludable.
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Corporación casa de la cultura de Engativá los invita a

VIERNES CULTURAL
a partir de las 7:00 pm

Todos son invitados!
¡Los esperamos!

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@zlsurgicaldesignmx esta compartiendo sus nuevos diseños quirúrgicos
Siguelos para que puedas ser de los primeros es enterarte de que se trata este proyecto que te hará sobre salir marcar la diferencia.
@zlsurgicaldesignmx es original, exclusividad y comodidad
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En verano, las naranjas y cerezas te ayudarán a sumar vitamina A, E y C lo que te ayudará a combatir el síndrome del ojo seco. ¡Que disfrutes este fin de semana!

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Feliz viernes!!



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Expectativa y Realidad. Cualquier parecido con la realidad es simple consistencia.😂😂😂😄😄😅😅😅😅😎😎💥💥💥💥
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El coach y Sensei @lic_leo.sierra
Se las trae con el boxeo, mis respetos.🙏😰
😎Pero con mis puños de tigre no puede nadie💥💪😂
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FELIZ VIERNES.😎
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SOMOS EL @bluebox_crossfit
En odontologia Savamer te brindamos la mejor atención especializada. Nuestros ortodoncistas trabajan para ti #lunes #miercoles #jueves y #sabados llama para mayor información 0212.328.19.70 es por orden de llegada #odontologia #ortodoncia #economica #salud #estéticas #saludbucal
En México hay alrededor de 2.500 embarazadas con cáncer y escasez de especialistas que sepan tratar la complejidad de esta combinación, afirmó el doctor Álvaro Cabrera García, jefe de servicio de Hematología del Hospital Regional de Alta Especialidad (HRAE) de Ixtapaluca.

Conoce todos los detalles en www.z101digital.com. Enlace en la bio.
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Foto: Pixabay
Curso de Formación:
INSTRUCTORADO EN
QI GONG/CHI KUNG
( Aknanda Método )

Bienvenidos a la propuesta de formación de Aknanda Healing Arts para el año 2019 en Buenos Aires:

Comienzo: ABRIL 2019
Finaliza: NOVIEMBRE 2019
Horas: 200 HRS
Modalidad: 1 fin de semana por mes:

LUGAR: Palemo / @urbanlotusba
La presente formación esta orientada a personas con y sin experiencia previa en Qi Gong y/o artes a fines, deportistas, yoguis, artistas marciales, meditadores, bailarines, profesionales de la salud, psicólogos.

Contenidos:
Práctica
Teoría
Filosofía oriental
Dirección: Bharú - Fundador de Aknanda Healing Arts @bharu_j
Entérate de todos los detalles ingresando a:
www.aknanda.org/instructorado/

Cupos limitados!! 🙌

Consultas: info@aknanda.org / www.aknanda.org

Muchas gracias
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En el video hoy hablaremos sobre la Apendicitis, la emergencia quirúrgica más comun en el mundo. Creo que tengo apendice ¿Debo automedicarme? ¿Qué síntomas presenta? Responderé a sus dudas en este video.

Para cualquier duda adicional, deja tu consulta en los comentarios o llámame al 222-8383 / 616-8900 (anexo 1438) o a tu Cirujano de confianza.
¡¡LANZAMIENTO SORPRESA!!
Estoy muy contento en anunciar que ya salió un proyecto que tenía pensado hacer hace ya un par de años y que nunca me había atrevido a empezar hasta ahora. Se trata de una serie de Guías Ilustradas de La Buena Salud, que busca entregar información de tópicos importantes y útiles a la población en general, con una buena base de salud e ilustrada para que sea más atractivo. Así logré mezclar 2 rubros que hasta ahora peleaban así que muy muy feliz! Salió la primera que se llama Higiene del Sueño ¿Cómo dormir Mejor? Que entrega las bases del sueño normal y 10 consejos que ayudarán a dormir mejor, así como un par de utilidades de uso de hierbas medicinales y ejercicios de relajación.

Este proyecto funcionará sin fechas fijas por ahora, sino que las iré haciendo en función de la pega y orientada a mis proyectos locales, pero las iré anunciando pa que sepan.
La Segunda Guía ya tiene fecha para que estén atentis, y va a ser para el 8 de marzo, día de la Mujer, orientada en medidas de salud preventivas que ofrecen los consultorios y que se recomiendan hacer.

La idea es que como son de salud, van a ser de distribución libre y por tanto tienen todo el permiso de reproducirlas como gusten! Cuéntenme qué les van pareciendo, si salen comentarios por favor cuéntenme, y si quieres compartirlo con tu familia y amigos, bienvenido sea!


Cómo conseguir uno?
-Ferias: cuando me pillen, tendré siempre algunas copias
-Acordando Junta: a veces los findes también coordino juntas en el metro o parques (forestal por ejemplo), basta con coordinar por mensaje
-Si sabe dónde pillarme, avíseme y le puedo pasar también -Dejaré las ilustraciones en una historia destacada (circulitos abajo de mi nombre en mi perfil) para que los puedan pasar a ver junto a mis otros fanzines
-Tendré esta carpeta en drive en donde se irán subiendo los fanzines que tenga de distribución gratuita, incluyendo estas guías!!

https://drive.google.com/drive/folders/1OBcp1yHtcUFe5r10kCX69oQ1Nfu7276V?usp=sharing


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"If you obey all the rules, you will miss all the fun" 🙈
Modo Avión 7/10 ✈ .
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👉🏻Azúcar mascabo 👈🏻@naturalmentealimentos
👀¿Qué es? 👀
•Es un tipo de azúcar integral proveniente de la primera prensada de la caña de azúcar, sin procesar ni refinar. De aroma intenso, sabor “avainillado” y color marrón oscuro.
Para elaborarla, se le extrae el jugo de caña, se lo cocina a fuego lento hasta lograr el punto caramelo y , luego de enfriarlo, se lo muele.
•Es obtenida en cañaverales del monte misionero libres de agrotóxicos, mediante métodos 100% artesanales, sin procesos industriales ni aditivos químicos.
En Simoneta podes encontrarla en sus dos presentaciones: •Bolsa Eco 500gr
•Bolsa 1kg
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El jengibre proporciona alivio al absorber el ácido en el estómago y ayuda a calmar los nervios que contribuyen a la acidez. Lo puedes usar como especia para preparar tus alimentos y comer crudo o preparar un té.
Para hacer el té de jengibre añade una cucharadita de jengibre fresco rallado a una taza de agua hirviendo, deja reposar por unos minutos, toma este té de hierbas varias veces al día. También puedes tomar jugo de aloe vera #remedioscaseros #remediosnaturales #te #jengibre #tucuranatural #salud #remediosdelaabuela #cuidatusalud
Salgo a caminar en una mañana con MARAVILLOSO SOL☀.. Y me dan ganas de hacer cosas diferentes 🤗#ejercios #felicidad #salud #belleza 🎁
#Repost @yadersimpson
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Ninguna opinión sobre tu destino es más importante que la De Dios.

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'THE BIGGER THE GLUTES, THE BETTER ... EVERYTHING, EVERYTHING IS BETTER WITH BIGGER GLUTES 🤣 ⁣

Ayy It's been a while since I posted a glute workout and this one you're gonna want to save and try it! You'll hate me but your glutes will love me after 😉🍑⁣

◻️10 Hip thrusts straight into 30 seated band abduction x2= 1 set. Complete 4 sets 😬 Torture courtesy of @katiesonier ⁣
◻️ Toes elevated dumbells deadlifts 4x10⁣
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YOU'RE WELCOME!
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No hay nada como una rica y completa ensalada para saciar tu hambre 🤤
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NADIE DIJO QUE COMER SANO TIENE QUE SER SIN SABOR😏
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Para que sepáis un poquito más de mi 😌
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A parte de ser miembro de #thebutterflyteam, soy #enfermera de #oncología en #Londres desde hace 7 años. 12 años diplomada por la Universidad de Sevilla 👩‍🎓.
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👩‍⚕️ ¡Ayudar a las personas es mi trabajo por partida doble!🦋
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Si quieres que te ayude a adquirir hábitos saludables de alimentación🍉🥑🥦, bien para bajar de peso⬇️, para incrementar masa muscular💪🏼 o para aprender a comer mejor😋, déjame un comentario y estaré encantada de ayudarte 😊.
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También puedes echar un vistazo👀 a nuestra página web
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https://thebutterflyteam.com
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So you know a little more about me 😌
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Besides being a member of #thebutterflyteam, I have been an #oncology #nurse in #London for 7 years. 12 years graduated from the University of Seville 👩🎓.
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👩Helping people is my job twice! 🦋
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If you want me to help you to acquire healthy eating habits🍉🥑🥦, to lose weight⬇️, to increase muscle mass💪🏼 or to learn how to eat better😋, leave me a comment and I will be happy to help you 😊.
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POR LOS CHICOS... CON LOS CHICOS
Por Adolfo Quiroga

El descuido y el olvido hacia la niñez en nuestro país, ha llegado a límites inimaginables que solo una mente perversa puede diseñar. Si utilizamos términos empíricos, como le gusta al presidente Macri, esta realidad no solo se puede traducir en números, sino en ejemplos cotidianos. La pobreza infantil ronda el 50%, y un 34% de los niños y niñas, deben asistir al comedor escolar o barrial para poder subsistir. Cada vez son más los pibes  que duermen en las calles y piden limosna.
A finales del año 2002 se sanciona en nuestro país la ley 25724, a través de la cual se crea un programa Nacional de Nutrición y Alimentación, destinado a cubrir los requisitos básicos de ingesta de alimentos para niños hasta los 14 años, como así también, amplía derechos a embarazadas, personas con discapacidad, y ancianos desde los 70 años en situación de pobreza. Fue el Pte. Néstor Kirchner, el encargado de velar por la aplicación de esa ley, para que “los niños coman en sus casa con los padres”.
Dos años después, el Congreso de la Nación promulga otra ley, la 25989, la cual articulaba los mecanismos legales para que los privados donen el excedente alimentario de su producción los cuales ya no podían vender. Esta ley es conocida como la “Ley Donal” (donación de alimentos). Pero fue el mismo Pte. Kirchner el que se opuso a un artículo de esa ley la cual eximia de toda responsabilidad a los empresarios por el mal estado de los alimentos que pudieran ser consumidos por la población. Era el famoso “articulo 9°”, que a iniciativa de la Dip. Lilita Carrio, volvió a incluirse el año pasado en la ley para que los empresarios “se animen a donar más”. Para cerrar el 2018  y como broche de oro a esas políticas inhumanas y al mejor estilo “cambiemos”, el Concejal de San Fernando, Federico Fernández Storani, elevo un proyecto para que los pobres “pudieran comer de la basura”.
Leé la nota completa en www.agenciatimon.com || link en BIO 👉 @agenciatimon

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¡Feliz medio día queridos seguidores! Quiero aprovechar para contestar ésta pregunta 📣 #Estrés e hipertiroidismo ¿cómo se relacionan?

Estrés e #hipertiroidismo se relacionan a través de nuestras glándulas suprarrenales. Para comprender mejor este vínculo vamos a profundizar en el propio mecanismo del estrés.

El estrés solo alterará nuestra glándula tiroides en caso de que este sea crónico, es decir, cuando pasamos por esas épocas donde a lo largo de 3 meses o un año arrastramos un mismo estado de nerviosismo, de inquietud, de angustia vital y psicológica.

_✔ Cuando esto ocurre, el estrés lo que hace en primer lugar es estimular el hipotálamo y la hipófisis. Estas dos estructuras cerebrales estimulan las glándulas suprarrenales.

_✔ Lo que ocurre a continuación es lo siguiente: nuestro sistema inmunitario no solo se debilita sino que se altera.
Aparecen las citoquinas y los procesos inflamatorios. Es decir, nuestro propio sistema de defensa nos ataca porque percibe que hay una amenaza, pero no sabe de dónde proviene y reacciona del peor modo: agrede al propio organismo.

Estudios publicados en la revista Thyroid Research, nos demuestran además que hay una relación entre los niveles de cortisol y la TSH = tirotropina u hormona estimulante de la tiroides.

Es decir, el estrés es un factor de riesgo para el hipertirodisimo. Vemos como situaciones de presión, angustia y preocupación constante a lo largo de meses o años acaban afectando a la función tiroidea, acelerándola.

Lo que ocurre a continuación es que se produce una alteración, un exceso en la hormona tirodidea. De hecho, lo más común es que la persona acabe desarrollando la enfermedad de Graves Basedow.

Sabiendo que el estrés e hipertiroidismo guardan una estrecha relación, necesitamos ser más conscientes de que cuidar de nuestras emociones también es invertir en salud.

Quiero preguntarles a quienes tienen hipertiroidismo ¿Tuvieron períodos de estrés antes del diagnóstico?

#DraBotero
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