#yogapregnancy

Pregnancy Yoga | Episode 1 | Tonic video

Yoga para embarazadas 🥰🙏🏻 Agradezco la invitación de Liverpool a participar en el “medio mes del bebé” y compartir práctica con unas hermosas mamitas #yogapregnancy #yogapregnant #yogalover #yogagirl #yogaeveryday #yogaeverywhere 🙏🏻🤰🏻
Hola 5o mes de embarazo•
Es importante hablar de lo que sucede en el interior del cuerpo de una mujer embarazada. El embarazo se sigue viendo como la mejor excusa para comer por dos, así como el momento para no hacer ejercicio. Yo amo mantener mi salud y que mejor momento para tomar consciencia de eso que durante el embarazo•

En mi experiencia personal, estar embarazada implica redoblar esfuerzos en la ingesta de líquidos: agua, agua de coco, licuados, jugos verdes, jugos de frutas naturales, no concentrados ni con azúcar añadida, esto es básico para mantener mi digestión activa. Me encanta prepara caldos, sopas, ensaladas y tener a la mano los snacks (granola, muesli, barritas, mix de nueces, fruta picada, bolitas energéticas) necesarios que me ayuden y eviten las tentaciones de comida chatarra, pero también me gusta ser flexible una o dos veces a la semana y si tengo un antojo muy fuerte de algo y no se me quita durante dos dias, me lo como y lo disfruto. Mientras respete los horas de los alimentos y no me salte ninguna de las comidas, mi cuerpo estará satisfecho, eso me mantendrá estable en el peso lo cual me ayuda a sentirme ligera, flexible y sin posibles complicaciones debido al incremento de peso•

En cuanto al ejercicio, aún y que no se pueda realizar por complicaciones del embarazo es importante fortalecer el abdomen y el piso pélvico, respirando profundo y enganchando la musculatura. La sección abdominal es sumamente importante para el organismo, sujeta los intestinos, a otros músculos, las emociones, la vida humana, la grasa, el gozo, el dolor. El músculo más profundo de esta sección es el transverso, el cual ayuda a estabilizar el abdomen y se conoce como la faja abdominal porque sujeta los lados y la columna. Además de estos ejercicios, me encanta mi práctica de yoga, pilates, meditación, mi entrenamiento de gimnasio, nadar y jugar con André en la casa y en el parque, que de todo lo anterior, estos juegos con André son los que más condición física me dan y más me hacen sudar 🤣• La vida es movimiento, es imprescindible movernos para mantenernos sanos, felices, flexibles, sin dolores, varices, estrías, estreñimiento, depresión, tristeza.
Me permito una vida próspera y abundante. Dejo la necesidad de repetir patrones mentales de miedo, pobreza y de enfermedad. Me reconozco como un Ser ilimitado, amorosamente protegido, abundante, próspero, sano, alegre, amoroso y pleno. Siempre disfruto de lo mejor de la vida. La Vida me ama. 📍Cumbres del Lago, Juriquilla
#hazyoga #kundalini #kundaliniyoga #yogaterapeutico #yogaprenatal #embarazo #embarazosaludale #yogaembarazo #yogapregnancy #prenatalyoga #blessingway #blessingways #blessingwayceremony #circulodemujeres #juriquilla #cumbresdelago #centroholisticoganesha
Most crucial aspect of my classes is support, I support expectant mums throughout their pregnancy, encourage lots of self care and encourage women to put themselves first throughout this special and transformative period in their life. Relaxation is so important , and part of the pregnancy yoga class, finding time to feel comfortable and relaxed is so important, so rest assured you will be nurtured and made comfortable as I plump pillows and cushions for you, and I mother the mums. ♥️As with all my classes, community and connection is valuable, pregnancy yoga will connect you with other mums to positively support each other throughout your pregnancy.
So expect to be spoiled, fussed, nurtured and make lots of beautiful friends ♥️ because it is very important to feel happy and loved during this wonderful and emotional time!

Pregnancy Classes in Eastbourne & Bexhill ♥️ Contact me for more information about my classes or visit my website to book.
#pregnancyyoga #pregnancy #pregnancyyogateacher #prenatalyoga #naturalpregnancy #relaxationtime #hollistichealth #eastsussexpregnacy#bump #community #communitypregnancycenter #eastbourneyoga #mumandbaby #empoweredwomen #supporteachother❤️ #yogapregnancy #motheringmums#natureyogi #earthmumma #natureismyreligion #bexhill #eastbourne #antinatel #antinatalcare #peaceandlove
“We are the only species of mammal that doubts our ability to give birth. It's profitable to scare women about birth. But let's stop it. I tell women: Your body is not a lemon.” ~ Ina May Gaskin

During pregnancy your body goes through many changes, which may create stress - mentally and physically. Prenatal yoga is multidimensional way to exercise which encourages stretching, mental centering and focused breathing. It has many benefits for both the pregnant women and their babies. Most importantly it can help reduce anxiety and stress, which the mama to be might be having regarding the childbirth process.

Here are some more benefits of prenatal yoga: * Improves sleep
* Enhances flexibility, stamina and strength of the muscles required for childbirth
* Decreases lower back pain, nausea, headaches and shortness of breath
* Helps you connect & bond with your baby
It is also a great space to meet and socialise with other pregnant women. I always encourage my Mamas to keep in touch through a whatsapp group to build up a network of support - which we so need in the first few years of motherhood. 📸: Private classes with me - Prenatal Partner Poses - great for bonding / building community 🤰 🧘‍♀️ Last 2 classes for the week:
Pregnancy 🤰 Yoga 🧘‍♀️ 09:45-10:45 @yogahouse_london
12:30-13:30 @calmcollectiveyoga
#yogateacher #yogamom #yogafamily #pregnancy #yogapregnancy #yogaprenatal #prenatalyoga #prenatalvinyasa #yogaeveryday #yogaforeveryone #yogapants #yogaeverywhere #yogaforlife #yoga #yogalove #yogamama #selfcare #pregnancywellness #yogadoula #postnataldoula #partneryoga
#Repost @thaizasdias @get_reposter .
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[AULA INDIVIDUAL E GRUPOS - SP]
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🔸Local 🔸
No conforto da sua casa - condomínio
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🔶Área de atendimento🔸
Região metropolitana de SÃO PAULO.
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Benefícios das práticas:
✔️Preparação física e emocional para o parto, chegada do bebê e puerpério
✔️Despertar o empoderamento feminino e materno
✔️Alívio de problemas da gravidez, como enjoo, câimbras, falta de ar ou respiração superficial, dificuldades para dormir, etc.
✔️Redução da ansiedade
✔️ Escuta afetiva, acolhimento e informação... entre outras.!
♥️ 📞 11 - 982.234.551
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#yogagestante #yogapregnancy #yogaparagestantes #yogagestantes #yogagestacional #yogagestacao #pratiqueyoganagestaçao #empoderese #seame mae #maternidadereal #maternidade #maternidadesemfrescura #doulas #doulagem #doula #partos #humanizacao #doulaaquemdoer #meucorpominhasregras #gravida #gravidez #gravidezsaudavel #pregnancy #gestacao #meucorpominhasregras
No. Words. #ariellegrace ❤️ 📸 @fabmphoto
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Região metropolitana de SÃO PAULO.
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Benefícios das práticas:
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Preparando mi cuerpo para lo que se viene 😜 Fortaleciendo brazos y abriendo caderas... En las caderas se dice que se acumulan muchas emociones negativas,👉🏼 en el segundo vídeo te muestro una excelente postura para ganar flexibilidad y ayudar así tb a aliviar lumbares 🙏🏻 tobillos a la altura de rodillas y respiro profundo. .
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#yogalove #yogapose #yogapractice #yogamorning #yogaencasa #yogaprenatal #yogapregnancy #yogaeveryday #embarazo #yogaparatodos
My last run was at 31 weeks and then I started pregnancy yoga to keep active during my final stages. Research suggests that yoga is safe during pregnancy however only do what feels comfortable. The group I went to allowed time at the end for breathing and relaxation which was great to de-stress! #yogapregnancy #runningmama #breathing #finaltrimester #excercise #32weekspregnant #healthypregnancy #calm
Entramos no 8° mês e pós ultrassom: o bebê está bem, a placenta está bem, mãe está bem...então bora praticar yoga:😀
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✓Fortalecer a pelve
✓Alongar a lombar
✓Respirar consciente
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Ini lhoo yg bkin bu bidan jdi smangat....
smangat utk belajar memberdayakan teman2 bu bidan ( baca: ibu hamil)

#yoga #prenatalyoga #prenatalgentleyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogahamil #yogaibuhamil #prenatalgentleyogakudus #prenatalgentleyogajepara #yogaleaf #yogajepara #yogakudus #yogahomecare
#pijatlaktasi #pijatoksitosin #pijatinduksi #hypnobirthing
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#neutral 🙏🏻 Parece un trabajo sencillo encontrar la Neutralidad de la Vida ... y es un camino muy arduo... ya que generalmente significa que probamos los No neutrales Antes de encontrar este balance ... Un gran trabajo y es muy divertido también!!! 🙏🏻#27weekspregnant #yogapregnancy #yogasintapete #amorenexpansion
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#igyoga #yogaestodoeltiempo #siemprehaytiempoderespirar #yogini #yogalife #reallife #yogadaily #yogateacher #instayoga #yogalover #yogamom #yoga #torreon #torreonchido #yogamexico #mexico #expandiendoconsciencias #tiempoparati #mujer #powerwoman #teachercertified
Finalmente.
Un nuovo approccio naturale alla nascita.🙏🏻✨
#yoga #yogapregnancy #milano #mangiagalli #yogababy #yogamum #mindfulness #yogainspiration #ilgiornale
Y cómo lo prometido es deuda, poco a poco les voy contando todas las actividades que realicé durante mi embarazo para finalizar con el parto y ahora el post parto💖
Pregnant-consejo! :

Yoga para embarazadas; una increíble actividad que reúne fuerza, estiramientos, Meditacion, conexión con tu bebé, elasticidad... y muchas cosas más,ideales para el trabajo de parto. Yo estuve hasta las 39 semanas de embarazo realizando yoga Dos días en semana, y porque hasta las 39?, porque mi peso y la barrigota ya no me dejaban hacer nada 🥰
Profesionales recomendados para Yoga Embarazadas, apunta:📝
@isyogainsta con @Arancha
@espaciovida con @meli
Dos amores de mujeres e increíbles profesionales 👏🏻👏🏻👏🏻 Gracias a las dos por ayudarme en mi camino 🌷🌷🌷
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Missing my team, my classes and my students @soham_yogastudio @olivia_tuscher @there_is_only_1_will .
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photo @hederneves 👌🏼💋
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#Repost @elisa.jo.0921
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Grávida com desejo?!
Jo’s inkitchen satisfaz 😁🤰🏽❤️
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#Repost @elisa.jo.0921
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Viernes 22 de Febrero- 19 Hrs.
CHARLA GRATUITA- FLORES DE BACH. 🎋
A cargo de Esther Mas (naturopata)

Las Flores de Bach son una serie de esencias naturales utilizadas para tratar diversas situaciones emocionales.
Veremos como nos pueden ayudar. Son de gran utilidad en muchas épocas de nuestra vida.

No olvides apuntarte si quieres asistir! Plazas limitadas

Más información http://mariazazo.com/eventos/evento/charla-estres-y-emociones-con-flores-de-bach/

Namaste ॐ .
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#mallorca #prenatal #yogaprenatal #yogapregnancy #embarazofeliz #mama #mamaybebe #palmademallorca #namaste #gracias
Ayer día 20/02/19 fue un día muy especial para mí...llevo haciendo Yoga desde la semana 20 de embarazo.
Empecé con cierta curiosidad y sin saber muy bien a lo que iba...en estos 4 meses he aprendido ha conectar mi cuerpo, interiorizar, respirar...
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Gracias a @espaioga y en especial a @mariona_ventura por transmitirme tanta paz, ayudarme ha conseguir todo lo mencionado antes y por hacer de ayer un día que recordaré de por vida...
*
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Mami, Montse, os quiero💓
#yogapregnancy #yogafamily #espaioga
#experienciainolvidable *
P.D: y sí, tengo cara de pan y de haber llorado mucho😊, estoy a punto de parir!!!!!!
El yoga y la maternidad tienen algo en común, y es que con los dos aprendes a vivir con la dualidades de la vida, con lo agradable y lo desagradable, con lo cómodo e incomodo con lo fácil y difícil, con tus luces y tus sombras. .

La maternidad esta llena de contradicciones, por eso es aprendizaje puro y la practica te acerca a ellas, a aceptarlas y abrazarlas, tal como en esta ASANA que estiras y contraes los costados de tu cuerpo al mismo tiempo .

Aceptando las dualidades podrás vivir la maternidad de una forma mas fluida y consciente ❤️. .

@javidelreals
#yogapregnancy #yogapregnant #yogaprenatal #prenatalyoga #gestacionconsciente #yogaparaembarazadas #maternidadconsciente #parto #partofisiologico #doula
El embarazo es una época de cambios, ven a compartir esta conexión con tu bebé y disfruta de esta maravillosa etapa 🌹 #yoga #yogaembarazadas #embarazo #prenatal #yogapregnancy #prenatalyoga #centroelpatio
QUEDA UN LUGAR!
Interesados mandar mensaje por privado!

SÁBADO 23 de FEBRERO DE 10 a 17 hs

Arancel: $2000.-

Se entrega material de estudio (fotos con los ejercicios prácticos y temario teórico) y certificado de asistencia. •
Teoría:
• Proceso de gestación: cambios psicológicos, cambios físicos y mecánicos, cambios hormonales, cambios fisiológicos.
• Anatomía: pelvis (huesos, articulaciones, movimientos). Piso pélvico: periné y diafragma pélvico. Episiotomía. El parto.
• Centros de Energía (chakras) y su relación con el embarazo. •
Práctica:
• La postura-columna-enraizamiento.
• La pelvis: conciencia pélvica. Ejercicios de movilidad pélvica y estabilización.
Piso pélvico: periné y diafragma pélvico. Ejercicios de conciencia de los músculos del periné. Trabajo con pelotitas de 9 y 20 cm.
• Ejercicios circulatorios y de retorno venoso.
• Ejercicios respiratorios.
• Ejercicios de visualización y relajación.
• Posturas de Yoga recomendadas para cada trimestre.
• Posturas de Yoga contraindicadas o desaconsejadas para cada trimestre.
• Posturas de Yoga adaptadas: trabajo con sillas, almohadones y cuerdas.

Por Yami Bellsola @yamibellsola
Lic. en Kinesiología y Fisiatría. Doula.
Instructora Universitaria de Yoga

#yoga #yogayembarazo #yogaparaembarazadas #embarazo #embarazadas #hatha yoga #anandayoga #centroanandayoga #pregnancy #yogaforpregnancy #yogapregnancy #pregnant #ananda
Ayer me puse a flotar en el mar para imaginarte adentro mío... sonreí al darme cuenta que percibes los ruidos externos como suaves sonidos que alegran el alma,
que cada movimiento que siento tuyo es porque bailas y juegas en medio de una masa líquida que te acaricia...
También aprendí que ya empiezas a abrir los ojos aunque todavía no puedas ver e incluso lloras o balbuceas dentro mío... Te acaricio, te canto y te quiero cada día más #29weekspregnant 🐣 🙏🏻 #yogapregnancy #yogapose #embarazo #yogaprenatal #yogalove #yogaeverywhere #yogainspiration
M A N T R A...usměvavá maminka = usměvavé miminko🧘🏽‍♀️. No něco na tom asi bude, co myslíte🥰? Jóga v těhotenství je pro mě asi ten největší zdroj RELAXACE a odpočinku, a to hlavně v době, kdy jsem ještě jezdila do práce. A i teď, když jsem doma, tak já si prostě tak neodpočinu jako když vyrazím na JÓGU🙏🏼. No a závěrečná šavásana??? To si vždy přeju, ať nikdy neskončí, to je prostě něco úžasnýho😹🙌.
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#tehotenskajoga #tehotenstvi #joga #joganapohodu #czechjoga #dnescvicim #pozitivnimysleni #pozitivnienergie #36tt #36weekspregnant #czechpregnant #9monthspregnant #9month #czechmum #pregnant #pregnancyyoga #yoga #yogagirl #bodyandmind #yogalife #mantra #savasana #babyiscoming #tehulka #yogapregnancy #yogapregnant #pregnantyoga
I väntans tider..
#pregnant #yogapregnancy #gravid #cutepregnancy #v39
***FIRST CLASS FREE***
Pregnancy yoga classes in Inverness 🤩 @soul.seeker.yoga
This is a magical time for both mother and growing baby.
Yoga can be a wonderful aid to ease any physical discomfort, enjoy different movement within the body (flowing gently through postures) and still the mind.
An empowering yet calming and reassuring practice. These classes will help support you throughout your pregnancy.
Please share far and wide.
Thank you 🙏
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A little ladybug Arielle for your Wednesday snow day 🥰🐞
"Oh baby girl, if only you knew what was coming!" .
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Taken with a sigh of relief and hearts full of joy as we had neared the end of the first trimester in early November. .
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24sa
L inconfort commence à arriver et le yoga devient nécessaire ainsi que mon nouveau meilleur ami le coussin d allaitement 🤱
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✨✨ La Paz, la Luz y el Amor ahora llenan mi corazón, mi mundo y mi existencia. Me bendigo como parte de Dios, porque Él reside en mi. Doy gracias por la vida que se manifiesta en mi 🙏🏼✨✨ 🔸Yoga prenatal
Miércoles y viernes
11.30 am 📍Cumbres del Lago, Juriquilla
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Con 7 meses de embarazo 🤰🏻40 grados de sensación térmica en la Ciudad de Buenos Aires me toca sólo meditar y meditar. Extraño las prácticas de yoga 😐... Pero el trabajo es escuchar a mi cuerpo y claramente me dice que no se siente bien haciendo asanas en altas temperaturas. .
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Estudie por varios años yoga para embarazada, ahora de vuelta estudiando más, di clases particulares de yoga prenatal! Pero nada como estar embarazada, ahora entiendo todo! Los cambios en el cuerpo, el peso 🐳 el hambre infinita, cada semana todo es diferente, 🙃 llegan nuevas molestias y otras se van, la situación perfecta para practicar Mindfuless “estar presente momento a momento sin juzgar la experiencia”😅. .
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Meditar, hacer ejercicios de respiración, yoga y relajación son prácticas fundamentales para llevar esta linda locura bien y feliz. Y no digo que a todo el mundo le va súper, hay mujeres que presentan malestares más intensos (físicos y emocionales) que otras, pero de cualquier forma todo se lleva mejor, haciendo estas prácticas, desde la aceptación y la conexión con el cuerpo y el bebé.
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Learning in our course how to care for others and help with their functional strengthening. In one of womens’ most beautiful and also possibly trying times it’s touching to know how much we can do to help each other feel happy, comfortable and loved!

Yoga is such a beautiful tool for expecting mommies and moms who have been cleared to exercise. ✨
#lovealways #dubaipregnantmums #pregnantindubai #pregnantdubai #yogaindubai #yogalove #humantouch #dubaimoms #realmumsofdubai #pregnancyyoga #yogapregnancy #prenatalyogateachertraining
Getting my Beyonce on ✌🏻
Consistently grateful to the team at @lashantivida for all the opportunitues, especially @desireamcnamee. Big thanks to @fiogiuseppe for his wonderful photos and making me feel 💪🏻❤️
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#pregnancyyoga #pregnancyworkouts #womanhealth #prenatalyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #pregnancy #mom #babybump #maternity #momtobe #pregnant #31weekspregnant #preggo #fitbump #mumtobe
#PregnantNotPowerless #strongmom #thismumcan #fitpregnancy #fitpregnancyjourney #activepregnancy #babyonboard #inspirepregnancy #pregnancyfitness #fitmamma #fitmomtobe #MammaSquad #pregnancylife #womeninspire
The most nerve-wracking aspect of teaching yoga this pregnant is my fear of farting — especially at the end of class when I’m giving savasana assists. I have a lovely essential oils blend and I’m squatting real low to offer these relaxing head massages and I’m so afraid I’m going to fart on someone’s face. 😩 But fear no more! I taught my last class before maternity leave and everyone has been marked safe 🙏🏼
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🔸yoga teachers: let’s hear your confessions 😜
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#yogateacherconfessions #38weekspregnant #babynumber3 🎼: @bethelmusic
Debo admitirlo cada vez me cuesta un poquito más hacer un headstand además de dictar una clase de yoga de una hora o más, mi respiración es más corta y me cuenta más mover mi cuerpo y hablar al mismo tiempo.
Pero sin embargo mi cuerpo me sigue sorprendiendo, cada vez que termino una clase es una sensación increíble que me llena la mente y me olvidó de mis pequeños límites físicos!
Una vez más gracias Lunita por ser tan increíble con mamí💖🌙💖🌙
#23weekspregnant #23weekyogi
#lunalove #lunademama #yogalover #yogateacher #yogapregnancy #prenatalyoga
Prenatal yoga has been great for keeping my body fit whilst pregnant 🧘🏼‍♀️🦋 #pregnantindubai #34weekspregnant #yogapregnancy
|QUALIFIED PREGNANCY YOGA TEACHER| Yep 👍🏻 now able to confidently teach women🤰 14wks + on their special journey.

Originally I decided to learn in order to safely guide pregnant students or those returning after birth. It was also a way of providing myself with as much information to help make a decision on whether I want to take this path myself.

Jury is still out on the later but I’ve learnt valuable info that is NOT shared or made freely available to 🤰
The importance of breath, meditation & mantras. The softening & strengthing of the pelvic floor. Do you know how to find yours?

If you’re 🤰please get in touch so I can share this info & help you on your amazing journey.

WOMEN’S BODIES ARE AMAZING!!!!!! #pregnancy #pregnancyyoga #yogapregnancy #pregnant #pregnancyworkout #pregnancylife #pregnantyoga #yogaforpregnancy #pregnancyyogateacher #yogapregnancytlt @towerhamletsmums
Muitas vezes no final é quando somos exigidos a colocar todos os esforços na jornada. E não desmoronar é escolha nossa.
Yogando e serenando, por mim e por Brisa! ॐ💙
My cactus 🌵 is giving birth again🙏❤️#yoga #cabanasdetavira #iyengaryoga #yogapregnancy #bksiyengar #algarve
🤰🙏🏻”Competir es un instinto muy primario que se potencia mucho con el pensamiento humano, mucho más que en el animal. Es para reafirmar mi ego, tengo que mirarte por encima del hombro y ser superior a ti. El Yoga, sin embargo, es humildad, tolerancia... Y adogmático, porque es un método aséptico para el desarrollo interior. No te dejes alienar por la acción y, mucho menos, obsesionarte por los resultados. Si tú haces lo mejor que puedas, lo normal es que los resultados vengan por añadidura” ~Ramiro Calle~ Feliz miércoles!♥️🤰🙌🏽 #yoga #yogapregnancy #pregnancy #pregnant #pregnant_world #pregnantandperfect #yogateacher #yogainspiration #yogagirl #nika #singersongwriter #momtobe #babyiscoming #yogawear @casalltraining #casalltraining #notsponsored #lovemydogs #brusselsgriffon #griffstagram #love #happiness #30weekspregnant
Yoga en el embarazo 💛🤰🏼
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Es un regalo acompañar a través del Yoga el cuidado del cuerpo de la mamá y ayudar a crear espacio para esta nueva vida en gestación #Panchita, mi sobri 🤗✨
Gracias Lolin por la confianza y por estos encuentros tan especiales @loliboucaustylist ~
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Cuales fueron tus experiencias de Yoga en el embarazo?
Qué te resultó más nutritivo?
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זכות גדולה לתרגל יוגה בהריון.. כל-כך שומר על הגוף והנפש
אני נהנית מכל רגע😃
צולם בבית הורי האהובים 💋

השבוע שיעורים בהרצליה:
חמישי 18
שישי 15
הרשמה אצלי. מחכה לראותכם 💖
#21weeks #weekspregnant #yogalife #yoga #yogapregnancy #love #practice #yogapractice
🌱50 days of yoga, 250 days of pregnancy. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It’s not that yoga has been this magical thing that has made the last 50 days unscathed of stress, exhaustion or aches. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
But it has allowed me to get to know this body I’m in. Trust this body that’s growing this second, beautiful little baby. ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I feel different.
I feel beautiful.
I feel connected. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yoga isn’t the magical thing. It’s the person doing the yoga that creates the magical feeling. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do the Yoga: Day 50 🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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《 Yoga na Gestação 》
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O Yoga abre portas para mulheres que querem ter controle sobre sua força física, mental e emocional.🧘‍♀️
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A prática oferece um refúgio onde a gestante aprende a se conectar com as mudanças em seu próprio corpo e com a nova vida que desabrocha em seu
interior🤰
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Cria-se assim espaço para o bebê tanto no corpo quanto na mente da mãe.💛
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👉 Aulas especiais para gestantes 📲(51) 98124.9792
Ese momento en el que conectas con tu cuerpo y sobre todo con ella ❤️ Preparar tu cuerpo y tu mente para algo que estamos totalmente capacitadas pero esa desconexión que tenemos muchas veces nos impide escucharnos y no ver nuestro potencial.
Pero una vez lo consigues tu propio instinto despierta y te sientes más segura que nunca y desde el sentimiento del dolor si estás conectada notas el potencial de la mente como lo puede cambiar todo hacer de eso,algo llevadero. .
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PASSEZ LE MOT cours yoga prénatal : Futures mamans 🧘🏽‍♀️🤰venez explorer votre corps en perpétuel changement, améliorez votre respiration au travers de postures dynamiques, énergisantes et relaxantes.
Un moment délicieux de vitalité et de pleine conscience à travers le mouvement afin de vous préparez à célébrer la création de ce petit miracle en vous ! Tous les lundis de 16:30-17:45 au Studio Samadhi à Morges
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What is coming is better than what is gone 🦄
Yesterday I did this low flow trying to be gentle and play around. My body has change A LOT! If I do sun salutations it is almost certain that I will end puking 🤮 so I thought to myself I feel more energized now let’s try a short low flow at the afternoon and see how that feels like. 🤷🏽‍♀️ It was fun and it was lovely through the flow but afterwards I felt terrible I got nauseous, my stomach started to get irritable and even hurt 😔 so I will let go! It has been hard for me to accept but I know now I need to let go of vinyasa listen to my body and be okay with me not being a flowing vinyasa pregnant woman. Instead I will treat myself with more yin, longer meditations, walks and restorative yoga 🧘🏽‍♀️ yin and restorative has always been a challenge for me but I like it in small doses but seems like Blob is a super fan and I will honer that 💗🙏🏼 well done baby you are not even here and you are already taking the leading role 😅🐳 I see it as a spiritual practice of letting go of what I identify myself with and being okay with things coming and going. 🍀
🌟Is there other yogi moms or moms out there who had to let go of something they loved and identified with as well?
@karmastudio_dk
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Week 40 !!! 🙄🙄🙄 Melina still sleeps in peace and me and my love wait patiently for her arrival #yogapregnancy #yogalove #yogatravels #yogainspiration #yogaeveryday #prenatalyoga
Have a Terrific Tuesday Fam n Friends sending Good Vibes your way!🌬💫😚🙏🙌🙌🙌🤲😊💛🖤💨😌🤰🧘‍♀️💆‍♀️💚💪✊👊👁🌦#TerrificTuesday #YogaLife #PregnantYoga #YogaPregnancyFlow
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Yoga Class felt so Terrific this morning gettin stronger everyday...One Day At A Time!🙌😊💛🖤💨😌🤰🧘‍♀️💆‍♀️💚💪✊👊🤲🙏👁💫🌬🌦#TerrificTuesday #YogaLife #PregnantYoga #YogaPregnancyFlow
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Bring your baby into this world with presence and in control and WITHOUT FEAR!
Hypnobirthing is the way to the birth of your dreams🤰🏼🤱🏻🤩 $ 49.95 for this hypnobirthing audio just now
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Escucha, ama y respeta tu cuerpo el sabe lo que necesita... Mis últimas prácticas han sido solo unos 15 min de #asanas y mucha #meditacion y #pranayama en mi Bolster 😃🙏🏻 -

Visualizar a mi bebé creciendo feliz y respirar son mi prioridad en esta etapa del #embarazo -

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Nuevos horarios de Yoga para Embarazadas 🤰
La práctica de yoga durante el embarazo permite a la mujer establecer un contacto íntimo y consciente con su cuerpo en permanente cambio.
A través de diferentes posturas corporales o "asanas" y ejercicios de respiración se produce un estado general de calma y relajación que ayuda a la embarazada a manejar las ansiedades propias del proceso de gestación. Además, contribuye a lograr flexibilidad en las articulaciones de la pelvis necesaria para el momento del parto así como un adecuado tono muscular.

Cada clase trabajamos:
🔹️Respiración consciente Pranayama 🔹️Posturas específicas para cada trimestre
🔹️Fortalecimiento de la musculatura perineal 🔹️Equilibrio, fuerza y flexibilidad
🔹️Los 7 chakras (centros de energia)
🔹️Relajación guiada
🔹️Cierre grupal

Te espero para acompañarte en este maravilloso y transformador momento.

Namaste 🙏🕉 #yoga #yogapregnancy #yogainspiration #yogalife #yogabody #yogaembarazadas
Un inizio di #PigeonPose con una cuffia di @ilovegattacicova
come supporto😘
Il corpo cambia, e se lo yoga deve farsi piu dolce...Eka Pada Rajakapodasana fa bene al muscolo Psoas e quindi un sacco bene alla fascia renale e alla pelvi 🌼
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Yoga Prenatal
Pelvik Rocking.. Atau sering disebut goyang panggul..
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Gerakan pelvik rocking ini banyak manfaatnya lho bunda.. Salah satunya untuk memperkuat otot - otot perut dan punggung bawah, membantu ibu merasa nyaman saat persalinan, mengurangi keluhan nyeri di daerah pinggang, vagina dan daerah sekitarnya, membantu penurunan bagian terbawah janin ke daerah panggul.. .
Ayuuk bergabung yoga bersama @bidan_novievilove dan rasakan manfaatnya. .

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Reservasi
WA 08122073258
Day 1️⃣5️⃣ - 1️⃣6️⃣ of #shoulderconnections with #halffrog and #virabhadrasana2 variant .
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Hope all of you had a great weekend ☺️.
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@cyogalife with @jinny.suh.00 @gmcyoga 🧘🏼‍♀️🕉💜
กินๆไปเถอะ พรุ่งนี้ค่อยลด
หืมมมม...เธอท้อง เธอไม่ได้อ้วน🤣
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L' APRÈS SE PRÉPARE AVANT !!! 😊
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Sur réservation ☎️ au 06 72 17 49 95 ou pascale.fitnesscoach@free.fr

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Disfrutando de ver crecer mi panza 👐 #yogapregnancy

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