#yogapregnancy

Happy Easter Yoga bunnies 🧘‍♀️🧘‍♂️🐰 Wishing everyone a wonderfully, relaxing & chocolicious Easter weekend 🐣🍫🐰 I am looking forward to a few day’s off with my daughter & nursing her back to health from chickenpox. Thankful for the lovely weather & our garden!

See you on the mat next week 🙏🏻💓🐰☀️🐣🍫 #yogateacher #yogamom #yogafamily #yogamumandbaby #mumandbabyyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal  #pregnancyyoga #yogamummy #yogaflow #yogavinyasaflow #yogaflow #yogaeveryday #yogalove #yogaeverywhere #yoga #yogajourney #yogainspiration #instayoga #yogaforhealth #yogapants #yogalove #yogabody #yogagorlife #yogastudent #yogastudio #yogadoula #postnataldoula #doula
Happy Easter Yoga bunnies 🧘‍♀️🧘‍♂️🐰 Wishing everyone a wonderfully, relaxing & chocolicious Easter weekend 🐣🍫🐰 I am looking forward to a few day’s off with my daughter & nursing her back to health from chickenpox. Thankful for the lovely weather & our garden!

See you on the mat next week 🙏🏻💓🐰☀️🐣🍫 #yogateacher #yogamom #yogafamily #yogamumandbaby #mumandbabyyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #pregnancyyoga #yogamummy #yogaflow #yogavinyasaflow #yogaflow #yogaeveryday #yogalove #yogaeverywhere #yoga #yogajourney #yogainspiration #instayoga #yogaforhealth #yogapants #yogalove #yogabody #yogagorlife #yogastudent #yogastudio #yogadoula #postnataldoula #doula
Just a little moring Yoga 
On my rest day. I like to do yoga and go for walks on rest days
.
Today we're actually all going on a hick at Elephant rocks. I can't wait Fay Lynn and I go every year and this will be Aiden's 3rd time going and his first time he can climb and walk. .
 #restday 
#morningyoga 
#weekendvibes 
#yorkielover 
#yogaaftersurgery 
#yogapregnancy
Just a little moring Yoga
On my rest day. I like to do yoga and go for walks on rest days
.
Today we're actually all going on a hick at Elephant rocks. I can't wait Fay Lynn and I go every year and this will be Aiden's 3rd time going and his first time he can climb and walk. .
#restday
#morningyoga
#weekendvibes
#yorkielover
#yogaaftersurgery
#yogapregnancy
Yoga class today.. 😊

Bismillah, semoga bisa lancar nanti persalinannya, dedek cpt cari jalan lahirnya ya nak.. Aamiin Aamiin 😊😇🙏 Kita (ibu) dan janin sehat selalu.. Aamiin Aamiin.. 😇🙏
.
.
.
#yoga #yogaposes #yogalife #yogapractice #yogaclass #yogapregnancy #yogapregnant #mypregnancydiary #mypregnancystory #mypregnancy #34weekspregnant #34weeks
Yoga class today.. 😊

Bismillah, semoga bisa lancar nanti persalinannya, dedek cpt cari jalan lahirnya ya nak.. Aamiin Aamiin 😊😇🙏 Kita (ibu) dan janin sehat selalu.. Aamiin Aamiin.. 😇🙏
.
.
.
#yoga #yogaposes #yogalife #yogapractice #yogaclass #yogapregnancy #yogapregnant #mypregnancydiary #mypregnancystory #mypregnancy #34weekspregnant #34weeks
Full moon & lovely warm weather & Easter weekend .... the perfect time to surrender, release & let go ☀️🐣🍫🐰🌕💚 Child’s pose is a wonderful grounding pose to release & let go! It is wonderful in pregnancy as it brings focus to the breathe, helping breathe down through the back body - especially important in pregnancy, labour & birthing our babies.

Wide leg child’s pose allows the hips and lower back a lovely rest as they bear more weight through pregnancy, it also gives the ankles a lovely stretch.

Take time in child’s pose to really connect with & slow down the breath. Count at least 6 inhales extending to 7 exhales. Learning to lengthen our exhales in pregnancy is a wonderful practice for labour as longer exhales release all the good hormones - natural antidotes for managing sensations during surges. Practicing 6 slow steady inhales & 7-8 exhales should take about a minute which is the average length of a surge. 
This pose is safe to practice through pregnancy & should help create the right balance of rest, meditation, and stretching.

Note: To modify for pregnancy - place a blanket underneath the knees. Take the knees as wide as is comfortable for baby to rest between thighs, bring the big toes to touch and extend hips back towards the heals and arms in front of you. ***If you have reflux or dizziness you can use a bolster, block, blanket or stack your hands to rest your forehead. **Always listen to your body - you are your own best teacher. If a pose doesn’t feel right come out of it! 📸: @yogahouse_london 
One class today: 
Pregnancy 🤰 yoga 🧘‍♀️:
09:45-10:45 @yogahouse_london

#yogateacher #yogamom #yogafamily #yogaprenatal #pregnancyyoga #yogapregnancy #pregnancy #yogamummy #yogaeveryday #yogaforeveryone #yogaeverywhere #yogapants #yogagirl #yogaforlife #yogalove #yoga #yogainstagram #yogafit #yogadoula #postnataldoula #widelegchildspose #balasana
Full moon & lovely warm weather & Easter weekend .... the perfect time to surrender, release & let go ☀️🐣🍫🐰🌕💚 Child’s pose is a wonderful grounding pose to release & let go! It is wonderful in pregnancy as it brings focus to the breathe, helping breathe down through the back body - especially important in pregnancy, labour & birthing our babies.

Wide leg child’s pose allows the hips and lower back a lovely rest as they bear more weight through pregnancy, it also gives the ankles a lovely stretch.

Take time in child’s pose to really connect with & slow down the breath. Count at least 6 inhales extending to 7 exhales. Learning to lengthen our exhales in pregnancy is a wonderful practice for labour as longer exhales release all the good hormones - natural antidotes for managing sensations during surges. Practicing 6 slow steady inhales & 7-8 exhales should take about a minute which is the average length of a surge.
This pose is safe to practice through pregnancy & should help create the right balance of rest, meditation, and stretching.

Note: To modify for pregnancy - place a blanket underneath the knees. Take the knees as wide as is comfortable for baby to rest between thighs, bring the big toes to touch and extend hips back towards the heals and arms in front of you. ***If you have reflux or dizziness you can use a bolster, block, blanket or stack your hands to rest your forehead. **Always listen to your body - you are your own best teacher. If a pose doesn’t feel right come out of it! 📸: @yogahouse_london
One class today:
Pregnancy 🤰 yoga 🧘‍♀️:
09:45-10:45 @yogahouse_london

#yogateacher #yogamom #yogafamily #yogaprenatal #pregnancyyoga #yogapregnancy #pregnancy #yogamummy #yogaeveryday #yogaforeveryone #yogaeverywhere #yogapants #yogagirl #yogaforlife #yogalove #yoga #yogainstagram #yogafit #yogadoula #postnataldoula #widelegchildspose #balasana
Sobre fazer yoga em todas as fases de uma gestação saudável?????? Sim, por favor!!!!!!🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️
A medida que o corpo vai se preparando para o nascimento, o hormônio chamado relaxina vai fazendo com que o tecido conectivo se torne mais relaxado. Isso significa que há uma possibilidade maior de se alongar demais, criando uma instabilidade nas articulações e ligamentos ou até mesmo gerando lesões. Por isso, cautela e atenção durante a prática de Yoga são essenciais neste período, tanto para yoginis mais experientes, tanto quanto para gestantes que estão iniciando a sua prática agora. Deve-se focar na estabilização das articulações , criando músculos fortes e não alongar além dos limites pessoais.

Muitas posturas e alongamentos indicados para a preparação para o parto e o trabalho de parto trabalham essa musculatura, relaxando, equilibrando os ligamentos da pelve e do útero, visando melhorar o posicionamento fetal, trazer mais conforto para a mãe e diminuir o tempo de trabalho de parto.

Técnicas de respiração ajudam a controlar a ansiedade;

Exercícios ajudam a diminuir dores causadas pela gestação;

Prática que fortalece o assoalho pélvico e o prepara para o parto;

Autoconhecimento promove um vínculo maior entre mãe e bebê;

Posturas auxiliam a recuperação do corpo pós-parto.

Corpo e mente preparados para gestação ;
Melhor tônus, flexibilidade, Alívio das dores decorrentes das transformações do corpo, consciência corporal para as ações do cotidiano, Melhor oxigenação de seu corpo e do corpo do bebê.

Tudo isso irá colaborar para: - Gestação segura e confortável
- Recuperação mais rápida no pós-parto
- Bebê mais saudável!
 Vamos.......?
#yogagestante#yogagravidas#yogapregnancy#yogapregnant#pregnancyyoga#pregnatyoga#yogaprenatal#yogaparagravidas#gravidas#gravidez#gravidasestilosas#gestanteslindas#gestantes#gestacaosaudavel#autoconhecimento#gestacaoconsciente#doula#partonatural#yogaparaoparto#yogacorpoconsciência#consienciacorporal#gravidaderecife#gravidasrecife#yogaposes#equilibrioenergetico#mamaeebebe#36semanas#pregnancy#mamae2019#yoga
Sobre fazer yoga em todas as fases de uma gestação saudável?????? Sim, por favor!!!!!!🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️🧘🏿‍♀️
A medida que o corpo vai se preparando para o nascimento, o hormônio chamado relaxina vai fazendo com que o tecido conectivo se torne mais relaxado. Isso significa que há uma possibilidade maior de se alongar demais, criando uma instabilidade nas articulações e ligamentos ou até mesmo gerando lesões. Por isso, cautela e atenção durante a prática de Yoga são essenciais neste período, tanto para yoginis mais experientes, tanto quanto para gestantes que estão iniciando a sua prática agora. Deve-se focar na estabilização das articulações , criando músculos fortes e não alongar além dos limites pessoais.

Muitas posturas e alongamentos indicados para a preparação para o parto e o trabalho de parto trabalham essa musculatura, relaxando, equilibrando os ligamentos da pelve e do útero, visando melhorar o posicionamento fetal, trazer mais conforto para a mãe e diminuir o tempo de trabalho de parto.

Técnicas de respiração ajudam a controlar a ansiedade;

Exercícios ajudam a diminuir dores causadas pela gestação;

Prática que fortalece o assoalho pélvico e o prepara para o parto;

Autoconhecimento promove um vínculo maior entre mãe e bebê;

Posturas auxiliam a recuperação do corpo pós-parto.

Corpo e mente preparados para gestação ;
Melhor tônus, flexibilidade, Alívio das dores decorrentes das transformações do corpo, consciência corporal para as ações do cotidiano, Melhor oxigenação de seu corpo e do corpo do bebê.

Tudo isso irá colaborar para: - Gestação segura e confortável
- Recuperação mais rápida no pós-parto
- Bebê mais saudável!
Vamos.......?
#yogagestante#yogagravidas#yogapregnancy#yogapregnant#pregnancyyoga#pregnatyoga#yogaprenatal#yogaparagravidas#gravidas#gravidez#gravidasestilosas#gestanteslindas#gestantes#gestacaosaudavel#autoconhecimento#gestacaoconsciente#doula#partonatural#yogaparaoparto#yogacorpoconsciência#consienciacorporal#gravidaderecife#gravidasrecife#yogaposes#equilibrioenergetico#mamaeebebe#36semanas#pregnancy#mamae2019#yoga
For a different take on life try Yoga !!! 😘
Classes for Easter Saturday 🐥 : 7.30am - Mindful Mornings... 🧘‍♀️....9am - Beginners/ General... 🐣....10.45 - Stretch & Revive 🐇  12.20pm - Womens & Pregnancy 🐥
For a different take on life try Yoga !!! 😘
Classes for Easter Saturday 🐥 : 7.30am - Mindful Mornings... 🧘‍♀️....9am - Beginners/ General... 🐣....10.45 - Stretch & Revive 🐇 12.20pm - Womens & Pregnancy 🐥
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 4 de 5)
⠀
Posturas Invertidas
⠀
As posturas invertidas ( leia-se invertidas sobre os ombros, cabeça, entre outras)  são algo muito pessoal a ser praticado ou não durante a gestação. Muitas praticantes experientes continuam esta prática durante a gestação, porém há riscos. Primeiramente porque o equilíbrio fica bastante  alterado durante este período, podendo haver risco de queda. Segundo, se você não tiver prática das mesmas este não é um período de iniciar e  se arriscar. O mais importante sempre será o bom senso,  responsabilidade e consciência perante seu corpo, sua experiência e
 seu estado no dia.
⠀
#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 4 de 5)

Posturas Invertidas

As posturas invertidas ( leia-se invertidas sobre os ombros, cabeça, entre outras) são algo muito pessoal a ser praticado ou não durante a gestação. Muitas praticantes experientes continuam esta prática durante a gestação, porém há riscos. Primeiramente porque o equilíbrio fica bastante alterado durante este período, podendo haver risco de queda. Segundo, se você não tiver prática das mesmas este não é um período de iniciar e se arriscar. O mais importante sempre será o bom senso, responsabilidade e consciência perante seu corpo, sua experiência e
seu estado no dia.

#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
Hay lugares que invitan a abrir el corazón... ❣️🙏🏼
.
.
Rodéate de personas que te sepan llevar a esos lugares... .
.
• Urdhva mukha svanasana | Upward facing dog • .
.
.
.
.
.
.
.

#yoga #yogalifestyle #yogaaddict #yogalife #yogagirl #yogaworld #yogaeverywhere #yogaeveryday #whereismymat #urdhvamukhasvanasana #upwardfacingdog #myyogapractice #practiceyogachangeyourworld #practiceandalliscoming #practicenotperfection
.
.
.
.
#myyogajourney #ashtangagirl #ashtangapractice #yogamum #yogapregnancy #yogapregnant #pregnantyogi #37weekspregnant #yogainspiration #yogaprenatal #yogayembarazo #yogaembarazadas #yogaespaña #yogahispana
Hay lugares que invitan a abrir el corazón... ❣️🙏🏼
.
.
Rodéate de personas que te sepan llevar a esos lugares... .
.
• Urdhva mukha svanasana | Upward facing dog • .
.
.
.
.
.
.
.

#yoga #yogalifestyle #yogaaddict #yogalife #yogagirl #yogaworld #yogaeverywhere #yogaeveryday #whereismymat #urdhvamukhasvanasana #upwardfacingdog #myyogapractice #practiceyogachangeyourworld #practiceandalliscoming #practicenotperfection
.
.
.
.
#myyogajourney #ashtangagirl #ashtangapractice #yogamum #yogapregnancy #yogapregnant #pregnantyogi #37weekspregnant #yogainspiration #yogaprenatal #yogayembarazo #yogaembarazadas #yogaespaña #yogahispana
🤱🏻 Being a mom is the most amazing and fulfilling role. Not to mention, an incredibly tough and demanding one! ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
While I could easily imagine (some of) the troubles and perceived inconveniences of having a baby, I could never (not even close!), imagine the intoxicating feeling of seeing the little person I once grew develop his own sense of self. ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Nor could I ever imagine how becoming a mom would strengthen my confidence in my self! ✨ ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Having to deal with demanding situations pretty much every day, and then seeing that you actually CAN without collapsing yourself or the ones around you is - at least for me -  the ultimate confidence booster. 🙏🏼💫 ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
So dear moms, don’t forget you are superstars. Every. Single. Day!! 👊🏼👊🏼👊🏼
🤱🏻 Being a mom is the most amazing and fulfilling role. Not to mention, an incredibly tough and demanding one! ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
While I could easily imagine (some of) the troubles and perceived inconveniences of having a baby, I could never (not even close!), imagine the intoxicating feeling of seeing the little person I once grew develop his own sense of self. ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Nor could I ever imagine how becoming a mom would strengthen my confidence in my self! ✨ ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
Having to deal with demanding situations pretty much every day, and then seeing that you actually CAN without collapsing yourself or the ones around you is - at least for me - the ultimate confidence booster. 🙏🏼💫 ⁣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣
So dear moms, don’t forget you are superstars. Every. Single. Day!! 👊🏼👊🏼👊🏼
Floreciendo 🌻.
.
Mi cuerpo está notablemente cambiando y con el mi practica, he tenido que buscar variantes para cada postura, "bebe" ya demanda su propio espacio en las asanas, por el momento hay algunas que ya no puedo hacer o me cuestan un poco más.
.
Comienzo a sentir la presión de "bebe" en la caja torácica lo que hace más pesada mi respiración, por eso dedico más tiempo a mis Pranayamas.
.
Me siento muy bien, física y emocionalmente, es un embarazo muy sano, todo va marchando genial, lo único que podría mejorarlo es tener a @nochiego a mi lado.
.
Pd: en mi última consulta médica entro en duda el sexo de mi bebe, así que por el momento es una incógnita, me resulta emocionante no saberlo, puede que nos enteremos el día de su nacimiento.
.
#yoga #yogapregnancy #bebeabordo #pregnant #gestante
Floreciendo 🌻.
.
Mi cuerpo está notablemente cambiando y con el mi practica, he tenido que buscar variantes para cada postura, "bebe" ya demanda su propio espacio en las asanas, por el momento hay algunas que ya no puedo hacer o me cuestan un poco más.
.
Comienzo a sentir la presión de "bebe" en la caja torácica lo que hace más pesada mi respiración, por eso dedico más tiempo a mis Pranayamas.
.
Me siento muy bien, física y emocionalmente, es un embarazo muy sano, todo va marchando genial, lo único que podría mejorarlo es tener a @nochiego a mi lado.
.
Pd: en mi última consulta médica entro en duda el sexo de mi bebe, así que por el momento es una incógnita, me resulta emocionante no saberlo, puede que nos enteremos el día de su nacimiento.
.
#yoga #yogapregnancy #bebeabordo #pregnant #gestante
"Anne Sobotta e o Estúdio de Yoga Amanda Lima estão preparando o curso de especialização com muito carinho para juntos formamos uma turma coesa, especial... e fazer desse momento, além de uma troca de conhecimentos uma experiência da Yoga com um dos momentos mais especiais de uma mulher, a GESTAÇÃO." 🌸

Curso de Formação em Yoga para Gestantes com @anne_sobotta_yoga 
1º encontro: 15 a 18 de Agosto. 
2º encontro: 26 a 29 de Setembro. ✨
🌸
Todas as informações no site! 
www.yogaamandalima.com - 71 98158-7405 #yoga #yoganagestacao #yogagestante #yogasalvador #yoganabahia #yogaemsalvador #yogapregnancy #yogaparagestantes #gestantesemsalvador #yoganagestacao #gestantesalvador
"Anne Sobotta e o Estúdio de Yoga Amanda Lima estão preparando o curso de especialização com muito carinho para juntos formamos uma turma coesa, especial... e fazer desse momento, além de uma troca de conhecimentos uma experiência da Yoga com um dos momentos mais especiais de uma mulher, a GESTAÇÃO." 🌸

Curso de Formação em Yoga para Gestantes com @anne_sobotta_yoga
1º encontro: 15 a 18 de Agosto.
2º encontro: 26 a 29 de Setembro. ✨
🌸
Todas as informações no site!
www.yogaamandalima.com - 71 98158-7405 #yoga #yoganagestacao #yogagestante #yogasalvador #yoganabahia #yogaemsalvador #yogapregnancy #yogaparagestantes #gestantesemsalvador #yoganagestacao #gestantesalvador
Вы прислали много сообщений с вопросом, с какого возраста малыш может вместе с мамой заниматься йогой в гамаках. Мы отвечаем:
с 3-ех месяцев. И до трёх лет, когда ребёнок уже посещает детскую йогу самостоятельно. Кроме того, занятия йогой в гамаках универсальны, а значит, подходят для всех, независимо от физической подготовки. Можно приходить с папами или бабушками ☺️
⠀
Йога в воздухе – это красиво, а ещё это - словно качаться на облаках! А кто не любит повитать в облаках?
⠀
И эффект от регулярных занятий йогой только самый положительный:
⛅️Йога в воздухе дает возможность реализовать потребность ребенка в новом движении (лазании и качании), что делает его более спокойным и уравновешенным.
⛅️Снижение травматизма. Йога в воздухе обучает владеть своим телом в любом положении и реагировать быстро на смену положения тела в пространстве.
⛅️Улучшается работа вестибулярного аппарата. Некоторые дети страдают тошнотой и головокружением. Постоянные занятия значительно снижают появление этих симптомов, улучшается работа симпатической и парасимпатической системы организма.
⛅️Йога в воздухе помогает справиться со страхами. Ребенок становится уверенным в себе и решает множество психологических проблем при заботливом участии тренера или родителя.
⠀
За время занятия мамы успевают сделать комплекс растяжек, ряд силовых поз для укрепления мышц и, конечно, пару перевернутых асан, которые действуют омолаживающе на весь организм.
⠀
Так каждый получает именно то, что нужно ему.
⠀
Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны.
Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку. 
Крепление позволяет регулировать высоту крепления гамака. Для  занятий мы устанавливаем его максимально низко (до 10 см от пола) и занимаемся вместе с деткой на безопасной высоте. Так и происходят первые занятия, почти у пола, без ненужного риска.
⠀
Записывайтесь и получайте радость и пользу вместе с малышом ❤️
⠀
📍Занятия проходят по пятницам в центре на Беляево #волшебныйребенок_апрель. Запись на сайте по ссылке в профиле и по тел.: 89269037554
Вы прислали много сообщений с вопросом, с какого возраста малыш может вместе с мамой заниматься йогой в гамаках. Мы отвечаем:
с 3-ех месяцев. И до трёх лет, когда ребёнок уже посещает детскую йогу самостоятельно. Кроме того, занятия йогой в гамаках универсальны, а значит, подходят для всех, независимо от физической подготовки. Можно приходить с папами или бабушками ☺️

Йога в воздухе – это красиво, а ещё это - словно качаться на облаках! А кто не любит повитать в облаках?

И эффект от регулярных занятий йогой только самый положительный:
⛅️Йога в воздухе дает возможность реализовать потребность ребенка в новом движении (лазании и качании), что делает его более спокойным и уравновешенным.
⛅️Снижение травматизма. Йога в воздухе обучает владеть своим телом в любом положении и реагировать быстро на смену положения тела в пространстве.
⛅️Улучшается работа вестибулярного аппарата. Некоторые дети страдают тошнотой и головокружением. Постоянные занятия значительно снижают появление этих симптомов, улучшается работа симпатической и парасимпатической системы организма.
⛅️Йога в воздухе помогает справиться со страхами. Ребенок становится уверенным в себе и решает множество психологических проблем при заботливом участии тренера или родителя.

За время занятия мамы успевают сделать комплекс растяжек, ряд силовых поз для укрепления мышц и, конечно, пару перевернутых асан, которые действуют омолаживающе на весь организм.

Так каждый получает именно то, что нужно ему.

Для занятий йогой в воздухе используют специальный гамак с ручками с каждой стороны.
Гамак создан по специальным технологиям и выдерживает до 180 кг, он альпинистскими карабинами (прочностью до 2 тонн) крепится к прочным канатам, жестко прикрепленным к потолку. 
Крепление позволяет регулировать высоту крепления гамака. Для занятий мы устанавливаем его максимально низко (до 10 см от пола) и занимаемся вместе с деткой на безопасной высоте. Так и происходят первые занятия, почти у пола, без ненужного риска.

Записывайтесь и получайте радость и пользу вместе с малышом ❤️

📍Занятия проходят по пятницам в центре на Беляево #волшебныйребенок_апрель. Запись на сайте по ссылке в профиле и по тел.: 89269037554
Hamile yogası, hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana (yoga duruşu) çalışmalarıyla beli ve omurganın tümünü desteklemek, bulantı, kramp ve gerginlikleri hafifletmek, bedeni doğuma ve sonrasına hazırlamak üzere, muhakkak bir uzman eşliğinde uygulanan yoga çalışmasıdır. Hamile yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır 👌🧘‍♀️🙏 .
.
Deneyimli eğitmenler ile hamile yogası için bize 📲 05306400232 ulaşabilirsiniz 🙏

#yoga #hamileyogası #pregnantyoga #yogapregnancy #prenatalyoga #yogaforlife #yogaformums #fitmum #mumtobe #namaste 🙏
Hamile yogası, hamilelik dönemini daha rahat geçirmek, nefes ve asana (yoga duruşu) çalışmalarıyla beli ve omurganın tümünü desteklemek, bulantı, kramp ve gerginlikleri hafifletmek, bedeni doğuma ve sonrasına hazırlamak üzere, muhakkak bir uzman eşliğinde uygulanan yoga çalışmasıdır. Hamile yogası yalnızca doğal doğuma hazırlananlar için değil, bebek bekleyen her kadın için çok faydalıdır 👌🧘‍♀️🙏 .
.
Deneyimli eğitmenler ile hamile yogası için bize 📲 05306400232 ulaşabilirsiniz 🙏

#yoga #hamileyogası #pregnantyoga #yogapregnancy #prenatalyoga #yogaforlife #yogaformums #fitmum #mumtobe #namaste 🙏
חג חירות שמח ♡
ושנדע לעשות את הבחירות הנכונות עבורנו בדרך אליה..
.
.
.

#inhalexhalestudio 
#גלילעליון 
#גליל_עליון 
#ספורטגלילעליון 
#יוגהישראל 
#פילאטיסישראל 
#yogaasana 
#yogapose 
#yogalife 
#yogapregnancy 
#pilatesmat 
#pilatestime #pilatestraining #pilatesforpregnancy
חג חירות שמח ♡
ושנדע לעשות את הבחירות הנכונות עבורנו בדרך אליה..
.
.
.

#inhalexhalestudio
#גלילעליון
#גליל_עליון
#ספורטגלילעליון
#יוגהישראל
#פילאטיסישראל
#yogaasana
#yogapose
#yogalife
#yogapregnancy
#pilatesmat
#pilatestime #pilatestraining #pilatesforpregnancy
Bagi ibu hamil yang melakukan yoga akan mendapatkan kesehatan yang lebih baik dalam pikiran dan tubuh. Tubuh akan lebih fleksibel lagi yang memungkinkan bagi ibu hamil untuk beradaptasi dengan berbagai posisi saat persalinan dan ligamen yang lebih elastis dan yang pada saatnya dapat mengurangi rasa nyeri pada wakti persalinan.
Selain itu latihan yoga juga dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi dan retensi cairan. Dapat membantu untuk mempersiapkan kelahiran dengan berlatih pernapasan dan latihan yoga juga dapat meningkatkan kesadaran tubuh yang dapat mengurangi kekuatiran atau kecemasan. Dan manfaat lainnya yang masih banyak lagi.

Kapan bisa mulai yoga?
Bisa dilakukan sejak trimester pertama dong..❤❤❤
🤰Untuk info kelas yoga prenatal area Sidoarjo, silahkan hubungi @xanastudiosidoarjo
.
#Yoga #yogahamil #yogaprenatal #yogabumil #yogabumilsidoarjo #yogahamilsidoarjo #Yogahamilsurabaya #siloamhospital #marizaclara #yogasidoarjo #yogasurabaya #yogainspiration #prenatalyoga #yogainstuctor #kelasyogaprenatal #kelasyogahamil #prenatalyogaclass #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogalife #yogis #yogi #yogini #yogapregnancy #yogapregnant #yogahamilprivate #yogahamilprivatesidoarjo
Bagi ibu hamil yang melakukan yoga akan mendapatkan kesehatan yang lebih baik dalam pikiran dan tubuh. Tubuh akan lebih fleksibel lagi yang memungkinkan bagi ibu hamil untuk beradaptasi dengan berbagai posisi saat persalinan dan ligamen yang lebih elastis dan yang pada saatnya dapat mengurangi rasa nyeri pada wakti persalinan.
Selain itu latihan yoga juga dapat membantu untuk meningkatkan sirkulasi dan retensi cairan. Dapat membantu untuk mempersiapkan kelahiran dengan berlatih pernapasan dan latihan yoga juga dapat meningkatkan kesadaran tubuh yang dapat mengurangi kekuatiran atau kecemasan. Dan manfaat lainnya yang masih banyak lagi.

Kapan bisa mulai yoga?
Bisa dilakukan sejak trimester pertama dong..❤❤❤
🤰Untuk info kelas yoga prenatal area Sidoarjo, silahkan hubungi @xanastudiosidoarjo
.
#Yoga #yogahamil #yogaprenatal #yogabumil #yogabumilsidoarjo #yogahamilsidoarjo #Yogahamilsurabaya #siloamhospital #marizaclara #yogasidoarjo #yogasurabaya #yogainspiration #prenatalyoga #yogainstuctor #kelasyogaprenatal #kelasyogahamil #prenatalyogaclass #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogalife #yogis #yogi #yogini #yogapregnancy #yogapregnant #yogahamilprivate #yogahamilprivatesidoarjo
Our new Mamaste tops are live on the site! Available in Pale Pink or Aqua Blue perfect for pregnancy yoga classes. ⠀
The divine in me honors the divine in you. ⠀
And your baby🙏 ⠀
#pregnancyyoga #pregnantyoga #prenatalyoga #stretchitout #pregnantyogi #pregnantyogis #fitpregnancy #fitmomtobe #prenatalfitness #pregnancyworkout #activepregnancy #tiupregnancy #pregnancypilates #fitbump #mummytobe #mumtobe #pregnantpilates #momsintofitness #fitmomsinspire #maternitystyle #bumpstyle #pregnancystyle #yogapregnancy #yogamama #yogawear #yogastyle #yogafitness #yogababy
Our new Mamaste tops are live on the site! Available in Pale Pink or Aqua Blue perfect for pregnancy yoga classes. ⠀
The divine in me honors the divine in you. ⠀
And your baby🙏 ⠀
#pregnancyyoga #pregnantyoga #prenatalyoga #stretchitout #pregnantyogi #pregnantyogis #fitpregnancy #fitmomtobe #prenatalfitness #pregnancyworkout #activepregnancy #tiupregnancy #pregnancypilates #fitbump #mummytobe #mumtobe #pregnantpilates #momsintofitness #fitmomsinspire #maternitystyle #bumpstyle #pregnancystyle #yogapregnancy #yogamama #yogawear #yogastyle #yogafitness #yogababy
Yoga to relax, baby!🧘🏽‍♀️💟
A aula foi muito, muito relaxante!
Exercitamos o corpo e a mente, movimentamos, relaxamos, nos conectamos!☮️
Acho que Caetano se amarrou no yoga!👶🏻💜
*
*
*
*
*
#pregnant #pregnancy #pregnantbelly #pregnant_world #pregnancydiary #pregnancyworkout #pregnancyzone #pregnantandperfect #pregnancylife #pregnancyphotography #pregnancyuk #pregnancybloggeruk #firstpregnancy #firstpregnancyjourney #momfirst #yogapregnancy #pregnancyyoga #yogapregnancyflow #27weekspregnant #yogatorelax #bodyandmind
Yoga to relax, baby!🧘🏽‍♀️💟
A aula foi muito, muito relaxante!
Exercitamos o corpo e a mente, movimentamos, relaxamos, nos conectamos!☮️
Acho que Caetano se amarrou no yoga!👶🏻💜
*
*
*
*
*
#pregnant #pregnancy #pregnantbelly #pregnant_world #pregnancydiary #pregnancyworkout #pregnancyzone #pregnantandperfect #pregnancylife #pregnancyphotography #pregnancyuk #pregnancybloggeruk #firstpregnancy #firstpregnancyjourney #momfirst #yogapregnancy #pregnancyyoga #yogapregnancyflow #27weekspregnant #yogatorelax #bodyandmind
Al #feriadoxxl lo empezamos yogueando ... 🕉

Nunca sé que va a suceder en cada clase, pero de algún modo observar el saludo de inicio, cómo se preparan arriba del mat, el habla, el silencio, la escucha, me van marcando cómo acompañar y guiar la clase ...
El tiempo es Arte y los procesos no  son lineales. Aceptar cómo estamos hoy sin huir de esa sensación 🌹

Les copio un texto hermoso de #lorenapronsky y lo sigo en comentarios 🌹

DEJEN QUE SE CUREN, CARAJO! 
Uno tiene que curarse primero. 
Te andan obligando a disfrutar el momento, a soltar lo que te hace mal, a dejarte fluir con las circunstancias y a entregarle todo al Universo para que suceda lo que convenga.
Uno primero tiene que curarse.
Dejen de mentirle a la gente rota que todos sabemos que a nadie deja de sangrarle la herida por poner las patas en el agua y acariciar al perro mientras se les agradece la existencia a las tostadas que comemos todas las mañanas. La gente pide magia para que no duela y entonces se lo cree, y después los ves por ahi sintiendo culpa por no tener los huevos necesarios para salir a bailar y reírse a carcajadas mientras acaba de enterrar en el medio del pecho al amor de su vida. Termínenla. La gente rota guarda pedazos de vida que necesita sanar. Necesitan abrazos que se acomoden como mantas capaces de apretarles bien los cuerpos hasta que dejen de supurar. Tienen que dejar de supurar. Tienen que sanar.
Están lastimados, no son boludos. No necesitan escuchar lo que hace rato están tratando de hacer y no pueden. A veces no se puede viejo, no se puede. Es que la vida, a veces duele. Duele. La pérdidas, los desengaños, los desencuentros, los abandonos, las decepciones, los sueños frustrados, las promesas incumplidas... Duele. Todo eso duele. 
Entonces, antes de meter las patas en el agua y sacarse una selfie acariciando al perro, tienen que sanar. Y para sanar hay que saber frenar. Mirar lo que nos sacudió el cuerpo y el bocho y frenar. 
Frenar para ver, para entender, para reconstruir y también muchas veces para terminar de destruir. Cortenla con esas boludeces de que el que no se anima no es valiente, agitando esa pseudo libertad que se supone hay que poner en marcha porque mañ
Al #feriadoxxl lo empezamos yogueando ... 🕉

Nunca sé que va a suceder en cada clase, pero de algún modo observar el saludo de inicio, cómo se preparan arriba del mat, el habla, el silencio, la escucha, me van marcando cómo acompañar y guiar la clase ...
El tiempo es Arte y los procesos no son lineales. Aceptar cómo estamos hoy sin huir de esa sensación 🌹

Les copio un texto hermoso de #lorenapronsky y lo sigo en comentarios 🌹

DEJEN QUE SE CUREN, CARAJO!
Uno tiene que curarse primero.
Te andan obligando a disfrutar el momento, a soltar lo que te hace mal, a dejarte fluir con las circunstancias y a entregarle todo al Universo para que suceda lo que convenga.
Uno primero tiene que curarse.
Dejen de mentirle a la gente rota que todos sabemos que a nadie deja de sangrarle la herida por poner las patas en el agua y acariciar al perro mientras se les agradece la existencia a las tostadas que comemos todas las mañanas. La gente pide magia para que no duela y entonces se lo cree, y después los ves por ahi sintiendo culpa por no tener los huevos necesarios para salir a bailar y reírse a carcajadas mientras acaba de enterrar en el medio del pecho al amor de su vida. Termínenla. La gente rota guarda pedazos de vida que necesita sanar. Necesitan abrazos que se acomoden como mantas capaces de apretarles bien los cuerpos hasta que dejen de supurar. Tienen que dejar de supurar. Tienen que sanar.
Están lastimados, no son boludos. No necesitan escuchar lo que hace rato están tratando de hacer y no pueden. A veces no se puede viejo, no se puede. Es que la vida, a veces duele. Duele. La pérdidas, los desengaños, los desencuentros, los abandonos, las decepciones, los sueños frustrados, las promesas incumplidas... Duele. Todo eso duele.
Entonces, antes de meter las patas en el agua y sacarse una selfie acariciando al perro, tienen que sanar. Y para sanar hay que saber frenar. Mirar lo que nos sacudió el cuerpo y el bocho y frenar.
Frenar para ver, para entender, para reconstruir y también muchas veces para terminar de destruir. Cortenla con esas boludeces de que el que no se anima no es valiente, agitando esa pseudo libertad que se supone hay que poner en marcha porque mañ
Happy Baby
.
.
.
.
.
.
. .
.
#happybaby #asana #anandabalasana #yogi, #yogapose #yoga #yogababies #pregnantyoga #yogapregnant #yogapregnancy #pregnancyyoga #happybabygirl #happybabyboy  #yogastudio #funyoga #yogamom #yogainspiration #yogapractice  #yogaforlife #yogacommunity #yogamusic #spiritualawakening #yogalove #yogaflow #asanasequences #yogaselfies #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaforkids
Happy Baby
.
.
.
.
.
.
. .
.
#happybaby #asana #anandabalasana #yogi, #yogapose #yoga #yogababies #pregnantyoga #yogapregnant #yogapregnancy #pregnancyyoga #happybabygirl #happybabyboy #yogastudio #funyoga #yogamom #yogainspiration #yogapractice #yogaforlife #yogacommunity #yogamusic #spiritualawakening #yogalove #yogaflow #asanasequences #yogaselfies #yogalife #yogaeverywhere #yogaeverydamnday #yogaforkids
#yogaingravidanza 🧘🏼‍♀️ Preparare il corpo al parto attraverso esercizi di mobilizzazione del bacino, rafforzamento del pavimento pelvico e tecniche di respirazione per gestire al meglio il dolore del travaglio e la fatica del parto. 📌 Ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00 su prenotazione. 💌 paola@bhu-m.it
#yogaingravidanza 🧘🏼‍♀️ Preparare il corpo al parto attraverso esercizi di mobilizzazione del bacino, rafforzamento del pavimento pelvico e tecniche di respirazione per gestire al meglio il dolore del travaglio e la fatica del parto. 📌 Ogni martedì dalle 19.00 alle 20.00 su prenotazione. 💌 paola@bhu-m.it
Ближайшие занятия:
⠀
Йога в гамаках для беременных:
19 апреля в 14.30 (и каждую пятницу).
📍 занятий по субботам временно не будет.
⠀
Для мам с малышами:
19 апреля в 13.15 (и каждую пятницу).
⠀
Стоимость занятия:
🤰🏻 Для беременных:
600 р. в абонементе,
700 р.- разово.
🤱🏻 Для мам с малышами:
650 р. в абонементе,
750 руб. - разовое.
⠀
Занятия проходят в центре на Беляево (ул.Миклухо-Маклая, 34).
Запись и подробная информация по ссылке в профиле ⤴️🌿 или по тел.: 89269037554
⠀
#волшебныйребенок_апрель
Ближайшие занятия:

Йога в гамаках для беременных:
19 апреля в 14.30 (и каждую пятницу).
📍 занятий по субботам временно не будет.

Для мам с малышами:
19 апреля в 13.15 (и каждую пятницу).

Стоимость занятия:
🤰🏻 Для беременных:
600 р. в абонементе,
700 р.- разово.
🤱🏻 Для мам с малышами:
650 р. в абонементе,
750 руб. - разовое.

Занятия проходят в центре на Беляево (ул.Миклухо-Маклая, 34).
Запись и подробная информация по ссылке в профиле ⤴️🌿 или по тел.: 89269037554

#волшебныйребенок_апрель
🧘🏻‍♀️Practice yoga change your world🧘🏻‍♀️ .
.
Y es que todos los días necesito sentir el contacto de mis pies con el mat.. 👣 no importa cuándo, ni dónde, ni si quiera cuánto tiempo esté en él
.
.
Se trata solo de fluir y estar presente un momento. Parar. Mirar hacia dentro. 
Y es tan cierto: “practicar yoga cambia tu mundo...” El mío lo cambió por completo hace ya 9 años
.
.
Gratitud infinita 🙏🏼🕉♾
.
.
.
#yoga #yogalife #yogaaddict #yogaeveryday #yogaeverywhere #myyogalife #myyogajourney #yogaflow #vinyasayoga #yogagirl #yogalifestyle #vinyasaflow #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogamum #yogayembarazo #yogatorremolinos #yogaencasa #embarazosaludable #embarazofeliz #pregnantyoga #pregnantyogi #yogaprenatal #yogapregnancy #goodvibes #yogahispana #yogaespaña
🧘🏻‍♀️Practice yoga change your world🧘🏻‍♀️ .
.
Y es que todos los días necesito sentir el contacto de mis pies con el mat.. 👣 no importa cuándo, ni dónde, ni si quiera cuánto tiempo esté en él
.
.
Se trata solo de fluir y estar presente un momento. Parar. Mirar hacia dentro.
Y es tan cierto: “practicar yoga cambia tu mundo...” El mío lo cambió por completo hace ya 9 años
.
.
Gratitud infinita 🙏🏼🕉♾
.
.
.
#yoga #yogalife #yogaaddict #yogaeveryday #yogaeverywhere #myyogalife #myyogajourney #yogaflow #vinyasayoga #yogagirl #yogalifestyle #vinyasaflow #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogamum #yogayembarazo #yogatorremolinos #yogaencasa #embarazosaludable #embarazofeliz #pregnantyoga #pregnantyogi #yogaprenatal #yogapregnancy #goodvibes #yogahispana #yogaespaña
🤰🏼Elevating, Healing and Empowering one birth at a time🤱🏼 link in highlights✨
——
✨Conscious Pregnancy Course with Michele Hallak✨
Every Friday between 26th April - 31st May 6:30-7:45pm
——
⭐️This course will provide you with a gentle, nurturing and supportive environment to join with other mums whilst safely; strengthening your nervous system, increasing your stamina, practicing birthing postures, aiding your milk production and training the body to enter into deep relaxation. You will learn about the 40 day blessing and receive recipes and tips to support you all the way through.

#Indaba #indabayoga #yoga #love #meditation #motivation #fit #healthy
#yogi #peace #mindfulness #spirituality #namaste #healthylifestyle #yogalife #londonyoga #yogainlondon #yogainspiration #yogaeveryday #yogapractice #yogalove #yogagram
#yogapregnancy #pregnantyoga #pregnancycourse
🤰🏼Elevating, Healing and Empowering one birth at a time🤱🏼 link in highlights✨
——
✨Conscious Pregnancy Course with Michele Hallak✨
Every Friday between 26th April - 31st May 6:30-7:45pm
——
⭐️This course will provide you with a gentle, nurturing and supportive environment to join with other mums whilst safely; strengthening your nervous system, increasing your stamina, practicing birthing postures, aiding your milk production and training the body to enter into deep relaxation. You will learn about the 40 day blessing and receive recipes and tips to support you all the way through.

#Indaba #indabayoga #yoga #love #meditation #motivation #fit #healthy
#yogi #peace #mindfulness #spirituality #namaste #healthylifestyle #yogalife #londonyoga #yogainlondon #yogainspiration #yogaeveryday #yogapractice #yogalove #yogagram
#yogapregnancy #pregnantyoga #pregnancycourse
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ❗
⠀
Продолжаем серию постов для будущих мам🤗
⠀
☝️Сохраняйте полезность в закладки либо пришлите беременной подруге 😊
⠀
Решили помочь себе облегчить непростой период вынашивания малыша и обратились к Йоге?
Разумное решение! Йога - это естественные удобные положения. Они помогают женскому телу оставаться в приятном ожидании своего малыша без болей и дискомфорта 🙃
⠀
Или не хотите прекращать практику из-за беременности?
И в том, и в другом случае прислушайтесь к нашим советам, чтобы провести это время с пользой, а главное, безопасно.
⠀
✅ Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
⠀
✅ С 12 недели начинайте персональные занятия. Пусть преподаватель подробно все расскажет, посмотрит на вас в практике, поможет, если требуется.
⠀
✅ Отключите спортивный режим - не заставляйте себя. Не время ставить цели и работать на результат. Дайте себе шанс познавать тело и дух. Йога должна стать чистым удовольствием. Помните о принципе  Ахимсы - ненасилии.
⠀
✅ Избегайте активного дыхания животом. Мышцы  живота должны оставаться расслабленными.
⠀
✅ Не используйте бандхи (замки) и задержку дыхания. Ваше тело в практике должно двигаться и быть, как в потоке воздуха. Дышите комфортно, двигайтесь плавно, осторожно. Наслаждайтесь процессом. Будьте осознанны в моменте.
⠀
✅ Перевернутые позы, скрутки, глубокие прогибы и асаны с упором на живот - пока не для вас.
⠀
✅ Не перестарайтесь с растяжкой. В третьем триместре организм активно вырабатывает гормон релаксин. Это готовит суставы к родам. Внимательно следите за ощущениями, чтобы не было растяжений.
⠀
❗Всегда слушайте организм и давайте то, что ему нужно. Природа устроила процесс очень мудро, она сама подскажет, что и когда нужно. Просто учитесь слушать. Если понимаете, что нагрузка идет не на пользу в данный момент, не бойтесь прекращать. Возможно, просто нужен глоток воды и отдых.
⠀
Помните: вы едите, пьете, слушаете музыку, гуляете, занимаетесь Йогой. Все тоже самое делает и ваш малыш. Верьте себе и ему👶😘
⠀
#reboozone_prenatal
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ❗

Продолжаем серию постов для будущих мам🤗

☝️Сохраняйте полезность в закладки либо пришлите беременной подруге 😊

Решили помочь себе облегчить непростой период вынашивания малыша и обратились к Йоге?
Разумное решение! Йога - это естественные удобные положения. Они помогают женскому телу оставаться в приятном ожидании своего малыша без болей и дискомфорта 🙃

Или не хотите прекращать практику из-за беременности?
И в том, и в другом случае прислушайтесь к нашим советам, чтобы провести это время с пользой, а главное, безопасно.

✅ Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

✅ С 12 недели начинайте персональные занятия. Пусть преподаватель подробно все расскажет, посмотрит на вас в практике, поможет, если требуется.

✅ Отключите спортивный режим - не заставляйте себя. Не время ставить цели и работать на результат. Дайте себе шанс познавать тело и дух. Йога должна стать чистым удовольствием. Помните о принципе  Ахимсы - ненасилии.

✅ Избегайте активного дыхания животом. Мышцы  живота должны оставаться расслабленными.

✅ Не используйте бандхи (замки) и задержку дыхания. Ваше тело в практике должно двигаться и быть, как в потоке воздуха. Дышите комфортно, двигайтесь плавно, осторожно. Наслаждайтесь процессом. Будьте осознанны в моменте.

✅ Перевернутые позы, скрутки, глубокие прогибы и асаны с упором на живот - пока не для вас.

✅ Не перестарайтесь с растяжкой. В третьем триместре организм активно вырабатывает гормон релаксин. Это готовит суставы к родам. Внимательно следите за ощущениями, чтобы не было растяжений.

❗Всегда слушайте организм и давайте то, что ему нужно. Природа устроила процесс очень мудро, она сама подскажет, что и когда нужно. Просто учитесь слушать. Если понимаете, что нагрузка идет не на пользу в данный момент, не бойтесь прекращать. Возможно, просто нужен глоток воды и отдых.

Помните: вы едите, пьете, слушаете музыку, гуляете, занимаетесь Йогой. Все тоже самое делает и ваш малыш. Верьте себе и ему👶😘

#reboozone_prenatal
Às terças e sextas às 15h no @shantimoksha !
Tbm temos a possibilidade de aula particular no local... 💗🤰🙏
Namaste
.
.
.
#yoga #yogaparagestantes #yoganagestacao #yogaparagravidas #yoganagravidez #yogapregnancy #yogasalva #yogacura #yogatransforma #yogacomamor #yogalovers #instayoga #yoganorecreio #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #rj #yogarj #yogateacher #yogalove #yogaphotograph #yogahelpsyou #autocuidado #gravidez #maternas #maternidade #motherhood #pratiqueetudovira  #namaste
Às terças e sextas às 15h no @shantimoksha !
Tbm temos a possibilidade de aula particular no local... 💗🤰🙏
Namaste
.
.
.
#yoga #yogaparagestantes #yoganagestacao #yogaparagravidas #yoganagravidez #yogapregnancy #yogasalva #yogacura #yogatransforma #yogacomamor #yogalovers #instayoga #yoganorecreio #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #rj #yogarj #yogateacher #yogalove #yogaphotograph #yogahelpsyou #autocuidado #gravidez #maternas #maternidade #motherhood #pratiqueetudovira #namaste
_M E D I T A T I O N _ //yoga time// un grazie speciale alla Francy @bottega_milletesori_yogalove e  ai suoi scatti segreti...grazie per i momenti preziosi di noi...🥰
.
.
.
#yoga #yogalove #yogapose #yogagirl #yogapregnancy #pregnancy #pregnant #momlife #mom #sport #meditation #photooftheday #photographer #photography #portrait #instaphoto #goodmorning #art #goodvibes #instagood #love #lovers #baby #milan #tattooer  #madeleinedoll
_M E D I T A T I O N _ //yoga time// un grazie speciale alla Francy @bottega_milletesori_yogalove e ai suoi scatti segreti...grazie per i momenti preziosi di noi...🥰
.
.
.
#yoga #yogalove #yogapose #yogagirl #yogapregnancy #pregnancy #pregnant #momlife #mom #sport #meditation #photooftheday #photographer #photography #portrait #instaphoto #goodmorning #art #goodvibes #instagood #love #lovers #baby #milan #tattooer #madeleinedoll
YOGA NA GESTAÇÃO 
A gestação é um momento na vida da mulher que traz mta ansiedade. Seja nessa espera pelo bebê que vai chegar, com toda a mudança no corpo, nas emoções, nas decisões daqui pra frente, além do medo do parto, de se sentir capaz de parir e de criar um filho para o mundo. 
Por ser um momento tão delicado e especial, deve ser tratado com muito cuidado e carinho.
Yoga na gestação ajuda a nova mãe a se sentir mais confiante. A aceitar e acreditar em si mesma e em sua força. Além de tantos benefícios na saúde dessa mãe e desse bebê, yoga estreita os vínculos de mãe e filho pois os conecta ainda mais. 
Yoga ajuda no bom parto. Melhora as dores e desconfortos que a gravidez traz pro corpo. Ensina a respirar. Acalma a mente ansiosa e traz paz pro coração. É um momento de troca de energia de mãe e filho. Um momento único de conexão, que interfere em toda a vida desse novo ser. 
Yoga é amor, e não há forma mais pura de amar do que a de gerar uma vida. Sentir essa vida criando espaço, se nutrido e se preparando para vir ao mundo. 
Acreditamos que o mundo precisa de seres de amor, que venham trazer paz. Seres de esperança. E com yoga na gestação esse amor se fortalece, nessa troca tão única . 
Ensinar yoga para gestantes é vivenciar essa vida com olhos de esperança! 
Vc mãe, pode vir experimentar tudo isso e mais com a gente! Entrando em contato com nosso espaço e obtendo todas as informações necessárias para agendar sua aula experimental. 💗
Nossas aulas acontecem todas as terças e sextas às 15hs!
Te esperamos com todo o carinho! 
Namaste.
🤰💖
.
.
#yoga #yogaparagestantes #yoganagravidez #gestantes #yogarj #gestação #sagradofeminino #yogapregnancy #yogaparagravidas #gravidez #maternidade #yogagravida #motherhood  #yoganorecreio #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #rj #yoganamaternidade #maternas #amor #gestar #namaste
YOGA NA GESTAÇÃO
A gestação é um momento na vida da mulher que traz mta ansiedade. Seja nessa espera pelo bebê que vai chegar, com toda a mudança no corpo, nas emoções, nas decisões daqui pra frente, além do medo do parto, de se sentir capaz de parir e de criar um filho para o mundo.
Por ser um momento tão delicado e especial, deve ser tratado com muito cuidado e carinho.
Yoga na gestação ajuda a nova mãe a se sentir mais confiante. A aceitar e acreditar em si mesma e em sua força. Além de tantos benefícios na saúde dessa mãe e desse bebê, yoga estreita os vínculos de mãe e filho pois os conecta ainda mais.
Yoga ajuda no bom parto. Melhora as dores e desconfortos que a gravidez traz pro corpo. Ensina a respirar. Acalma a mente ansiosa e traz paz pro coração. É um momento de troca de energia de mãe e filho. Um momento único de conexão, que interfere em toda a vida desse novo ser.
Yoga é amor, e não há forma mais pura de amar do que a de gerar uma vida. Sentir essa vida criando espaço, se nutrido e se preparando para vir ao mundo.
Acreditamos que o mundo precisa de seres de amor, que venham trazer paz. Seres de esperança. E com yoga na gestação esse amor se fortalece, nessa troca tão única .
Ensinar yoga para gestantes é vivenciar essa vida com olhos de esperança!
Vc mãe, pode vir experimentar tudo isso e mais com a gente! Entrando em contato com nosso espaço e obtendo todas as informações necessárias para agendar sua aula experimental. 💗
Nossas aulas acontecem todas as terças e sextas às 15hs!
Te esperamos com todo o carinho!
Namaste.
🤰💖
.
.
#yoga #yogaparagestantes #yoganagravidez #gestantes #yogarj #gestação #sagradofeminino #yogapregnancy #yogaparagravidas #gravidez #maternidade #yogagravida #motherhood #yoganorecreio #recreiodosbandeirantes #riodejaneiro #rj #yoganamaternidade #maternas #amor #gestar #namaste
@africayogaproject este proyecto 😍💐 #yoga #meditacion #meditation  #despertarespiritual #espiritual #espiritualidad #consciencia #contemplacion #spirituality #meditator #yogamedellin #inlakech #halaken #tueresotroyo #yosoyotrotu #iamanotheryou #youareanotherme #fitnessyoga #yogaflow #caminorojo #tambor #tamborchamanico #poweryoga #yogaintegral #yogaterapia #yogamoms #yogapregnancy #Yogaprenatal #africayogaproject
Continuez à BOUGER pendant les vacances 😉😊👙 #pascaledussinthecoach #doyogabeyogi #lole #lolecotebasque #yoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #mum #babybump #baby #VINIYOGA #novotelresortspafitnessetaucomptoir #ajnayoga #spiraldanse #isteque #movipolefitnessetaqua
Continuez à BOUGER pendant les vacances 😉😊👙 #pascaledussinthecoach #doyogabeyogi #lole #lolecotebasque #yoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #mum #babybump #baby #VINIYOGA #novotelresortspafitnessetaucomptoir #ajnayoga #spiraldanse #isteque #movipolefitnessetaqua
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 3 de 5)
⠀
Posturas de torção
⠀
As torções para o lado de dentro, comprimem o abdômen e devem ser evitadas durante a gravidez. Exemplos de posturas de torção que devem ser evitadas incluem a postura de Parivrtta Trikonasana, matsyendrasana e marichyasana (esta pode desde que adaptada) . Torções abertas (para fora), no entanto, são boas porque não comprimem o abdômen.
⠀
⠀
#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 3 de 5)

Posturas de torção

As torções para o lado de dentro, comprimem o abdômen e devem ser evitadas durante a gravidez. Exemplos de posturas de torção que devem ser evitadas incluem a postura de Parivrtta Trikonasana, matsyendrasana e marichyasana (esta pode desde que adaptada) . Torções abertas (para fora), no entanto, são boas porque não comprimem o abdômen.


#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
#26weeks #6monthspregnant #yogapregnancy #babybump
#26weeks #6monthspregnant #yogapregnancy #babybump
You got this 👊.
.
.
.
.
.
.
.
#wellness #loveyourself #pregnant #pregnantfitness #optoutside #beyourself #strongwomen #dfwblogger
Esta mañana aprendí
Que en una noche pasan muchas cosas:
Crecen hongos mágicos al frente de la casa,
Caen pétalos violeta del árbol sobre el césped recién cortado,
Crece el canto del río -como dijo el indígena Luís-
Y creces tú.

Te amamos semilla germinando 
Jagat Kaur
Sep 22 del 2018

El texto: en medio de la gestación, cuando  te llamábamos semillita

La foto: sabía que esa sería la última foto de mi gestación. Se habían cumplido 10 lunas llenas con la súper luna roja de enero y le pedí a @dewalkinman qué nos tomáramos una foto más. Se acercaba el momento de tu nacimiento y te sentía cada vez más listo para nacer.

Pd: Aún no supero la dicha de haber estado en gestación y lo hermosa que me sentía con súper pancita. A ti también te pasó? Te leo y te quiero!

#ryesdoula #kellandangela #sacredpregnancy #yogilifestyle #wombmagic
Esta mañana aprendí
Que en una noche pasan muchas cosas:
Crecen hongos mágicos al frente de la casa,
Caen pétalos violeta del árbol sobre el césped recién cortado,
Crece el canto del río -como dijo el indígena Luís-
Y creces tú.

Te amamos semilla germinando
Jagat Kaur
Sep 22 del 2018

El texto: en medio de la gestación, cuando te llamábamos semillita

La foto: sabía que esa sería la última foto de mi gestación. Se habían cumplido 10 lunas llenas con la súper luna roja de enero y le pedí a @dewalkinman qué nos tomáramos una foto más. Se acercaba el momento de tu nacimiento y te sentía cada vez más listo para nacer.

Pd: Aún no supero la dicha de haber estado en gestación y lo hermosa que me sentía con súper pancita. A ti también te pasó? Te leo y te quiero!

#ryesdoula #kellandangela #sacredpregnancy #yogilifestyle #wombmagic
Almost #22weeks #pregnancy #pregnantstyle #pregnant #mom #mommy #baby #babyboy #letsstartyoga #yogagirl #yogapregnancy #pilatespregnancy
Almost #22weeks #pregnancy #pregnantstyle #pregnant #mom #mommy #baby #babyboy #letsstartyoga #yogagirl #yogapregnancy #pilatespregnancy
Den 17.s pořádným záklonem 👍💗🙏 Vzhledem k úrazu a šroubům v mé páteři jsem se záklony vždy velmi bojovala, každý milimetr byl a je těžce vydřený, ale chtěla jsem vrátit flexibilitu a sílu tam kde je páteř oslabená a to se mi pomalými krůčky daří 😍 Jóga celkově mě zbavila bolesti zad, která byla už součástí mého každodenního života... DÍKY JÓGO 💗 V prvním těhotenství nepřipadal v úvahu ani mírný záklon...v druhém těhotenství (tedy teď) mé tělo přímo křičí po záklonech 🙏 Konečně si je užívám a doufám, že to tak zůstane už napořád 😃 Jelikož je břicho už veliké použila jsem super pomůcku #wheel 🙏 #urdhvadhanurasana 👍
Velikonoční výzva @jogadnes 
1.-21.4.2019
Připravili jsme si pro tebe 21 pozic, které budou jistě opravdovou výzvou. Ukaž všem tvou oblíbenou modifikaci a provedení dané pozice. Inspiruj, nebo se nech inspirovat ostatními na hashtagu #joganapohodu.
Sleduj hosty naší výzvy, kteří ti rádi poradí, jak spravně provést pozici dne. 
Hosté Velikonoční výzvy:
@zuzana_klingrova
@katkayoga
@tomash_strnad @marianabeckova
@thetobos 
@simonapear
@terezka_yoga
@vegans_heart_and_tofu
@cycling__yogi
@nikolmaio 
@terezberoun 🧘‍♀️ Sponzoři: 
@jogadnes
@resortsvatakaterina 
@jogamarket 
@lole.prague
@weledacz
@biobachovky 
@wildandcoco
Seznam pozic Velikonoční výzvy:
Třetí týden- Inverze, smích, hra 😁🙃
1. Ardha Pincha Mayurasana/ Delfín/Dolphin pose 👌
2. Pincha Mayurasana/ Stoj na předloktí/ Forearm stand
👌
3. Urdhva Dhanurasana/ Kolo/ wheel pose 👌
4. Ananda Balasana/ Šťastné dítě/ Happy baby
5. Viparita Karani/ Vodopád/ Waterfall pose
6. Mayurasana/ Páv/ Peacock pose
7. Pozice, při které uvolníš tělo, mysl a probudíš 
své vnitřní dítě
#forearmwheel #33weekspregnant
#benddontbreak #backbend #wheelyoga #bohojoga #bohonatural #thirdtrimester #yoga #backbendingpose #joga #2in1 #practicemakesprogress #progress #yogapregnancy #yogaprogress #nevergiveup #makamnasobe #healthyyogi #pregnantbelly #myway #mysecondpregnancy #yogamom #keepbreathing #yogapeople #instafitmom
Den 17.s pořádným záklonem 👍💗🙏 Vzhledem k úrazu a šroubům v mé páteři jsem se záklony vždy velmi bojovala, každý milimetr byl a je těžce vydřený, ale chtěla jsem vrátit flexibilitu a sílu tam kde je páteř oslabená a to se mi pomalými krůčky daří 😍 Jóga celkově mě zbavila bolesti zad, která byla už součástí mého každodenního života... DÍKY JÓGO 💗 V prvním těhotenství nepřipadal v úvahu ani mírný záklon...v druhém těhotenství (tedy teď) mé tělo přímo křičí po záklonech 🙏 Konečně si je užívám a doufám, že to tak zůstane už napořád 😃 Jelikož je břicho už veliké použila jsem super pomůcku #wheel 🙏 #urdhvadhanurasana 👍
Velikonoční výzva @jogadnes
1.-21.4.2019
Připravili jsme si pro tebe 21 pozic, které budou jistě opravdovou výzvou. Ukaž všem tvou oblíbenou modifikaci a provedení dané pozice. Inspiruj, nebo se nech inspirovat ostatními na hashtagu #joganapohodu.
Sleduj hosty naší výzvy, kteří ti rádi poradí, jak spravně provést pozici dne.
Hosté Velikonoční výzvy:
@zuzana_klingrova
@katkayoga
@tomash_strnad @marianabeckova
@thetobos
@simonapear
@terezka_yoga
@vegans_heart_and_tofu
@cycling__yogi
@nikolmaio
@terezberoun 🧘‍♀️ Sponzoři:
@jogadnes
@resortsvatakaterina
@jogamarket
@lole.prague
@weledacz
@biobachovky
@wildandcoco
Seznam pozic Velikonoční výzvy:
Třetí týden- Inverze, smích, hra 😁🙃
1. Ardha Pincha Mayurasana/ Delfín/Dolphin pose 👌
2. Pincha Mayurasana/ Stoj na předloktí/ Forearm stand
👌
3. Urdhva Dhanurasana/ Kolo/ wheel pose 👌
4. Ananda Balasana/ Šťastné dítě/ Happy baby
5. Viparita Karani/ Vodopád/ Waterfall pose
6. Mayurasana/ Páv/ Peacock pose
7. Pozice, při které uvolníš tělo, mysl a probudíš
své vnitřní dítě
#forearmwheel #33weekspregnant
#benddontbreak #backbend #wheelyoga #bohojoga #bohonatural #thirdtrimester #yoga #backbendingpose #joga #2in1 #practicemakesprogress #progress #yogapregnancy #yogaprogress #nevergiveup #makamnasobe #healthyyogi #pregnantbelly #myway #mysecondpregnancy #yogamom #keepbreathing #yogapeople #instafitmom
En el momento de gestación la práctica de yoga ayuda a trabajar, preparar y relajar el cuerpo. 
Mediante Asanas (posturas) y elementos podemos tomar conciencia de la pelvis, útero, periné, coxis, cintura escapular y pélvica.
Trabajar con el sonido como herramienta para mitigar el dolor al momento del parto.
Empezar a habitar el tiempo de la contracción a través de Vinyasas.
Cerrar la clase con la relajación, permitiendo que la mente plasme la experiencia vivida por el cuerpo y dando espacio a un descanso reparador físico y mental. 🌹#yogaesparatodos 
#yogaintegral #yoga #yogamoment #yogaembarazadas #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogapregnancy #yogalife #hazsiemprelomejor #yogaescobar
En el momento de gestación la práctica de yoga ayuda a trabajar, preparar y relajar el cuerpo.
Mediante Asanas (posturas) y elementos podemos tomar conciencia de la pelvis, útero, periné, coxis, cintura escapular y pélvica.
Trabajar con el sonido como herramienta para mitigar el dolor al momento del parto.
Empezar a habitar el tiempo de la contracción a través de Vinyasas.
Cerrar la clase con la relajación, permitiendo que la mente plasme la experiencia vivida por el cuerpo y dando espacio a un descanso reparador físico y mental. 🌹#yogaesparatodos
#yogaintegral #yoga #yogamoment #yogaembarazadas #yogainspiration #yogaeverydamnday #yogapregnancy #yogalife #hazsiemprelomejor #yogaescobar
Yoga para Gestantes no @yogavali .
Sextas-feiras das 8h às 9h30.
.
Conexão, atenção plena e conforto, durante todas as fases da gestação.
.
Agende uma aula experimental e esteja presente nesse momento da sua vida!!
.
#yoga #hathayoga #atibaia #yogaparagestantes #yogaprenatal #prenatalyoga #yogapregnancy
Yoga para Gestantes no @yogavali .
Sextas-feiras das 8h às 9h30.
.
Conexão, atenção plena e conforto, durante todas as fases da gestação.
.
Agende uma aula experimental e esteja presente nesse momento da sua vida!!
.
#yoga #hathayoga #atibaia #yogaparagestantes #yogaprenatal #prenatalyoga #yogapregnancy
#tb •3 hafta öncesinden bir fotoğraf • Hamileyken sandalyede oturup çalışmak çok zor ve rahatsız olabiliyo. Ben uzun süredir şu pilates topunun üstünde çalışıyordum. Bel ağrısı ve özellikle siyatik ağrısı çekenler için tavsiye ederim. İş yerinizde rahat bir çalışma ortamı varsa hamilelikte ofise bir top koyun, rahat edin🤰🏼Ama otururken dalıp öne fazla kapanmadan, kamburlaşmadan ve karnı sıkıştırmadan dik oturmak gerekli. #irmaklayoga
.
.
.
.
#slowingdown #pilatesball #istanbuldayaşam #hayatakarken #workwithcomfort #hamileyogasi #pregnancyyoga #yogawithirmak #istanbulyoga #yogapregnancy #pregnantyoga  #hamileyogasiegitmeni #prenatalyoga #pregnancyyogateacher
#24weeks #noperfectyogis
#tb •3 hafta öncesinden bir fotoğraf • Hamileyken sandalyede oturup çalışmak çok zor ve rahatsız olabiliyo. Ben uzun süredir şu pilates topunun üstünde çalışıyordum. Bel ağrısı ve özellikle siyatik ağrısı çekenler için tavsiye ederim. İş yerinizde rahat bir çalışma ortamı varsa hamilelikte ofise bir top koyun, rahat edin🤰🏼Ama otururken dalıp öne fazla kapanmadan, kamburlaşmadan ve karnı sıkıştırmadan dik oturmak gerekli. #irmaklayoga
.
.
.
.
#slowingdown #pilatesball #istanbuldayaşam #hayatakarken #workwithcomfort #hamileyogasi #pregnancyyoga #yogawithirmak #istanbulyoga #yogapregnancy #pregnantyoga #hamileyogasiegitmeni #prenatalyoga #pregnancyyogateacher
#24weeks #noperfectyogis
Nuovo articolo sul blog 🎉🎉 voi che ne pensate dello yoga "pro-fecondazione"?? Read the article here⬇️⬇️⬇️ https://amagnificentsupernova.home.blog/2019/04/12/lo-yoga-pro-gravidanza/

#read #readmyblog #reading #newarticle #newpost #nuovoarticolo #blog #blogger #bloggeritalia #blogmama #blogaboutpregnancy #mammablogger #mamma #amagnificentsupernova #yoga #yogapositions #yogaingravidanza #yogapregnancy #pregnancy #pregnancyyoga #pregnant #pregnantyoga #child #children #birth #gravidanza #incinta #wordpress #follow #followus
Nuovo articolo sul blog 🎉🎉 voi che ne pensate dello yoga "pro-fecondazione"?? Read the article here⬇️⬇️⬇️ https://amagnificentsupernova.home.blog/2019/04/12/lo-yoga-pro-gravidanza/

#read #readmyblog #reading #newarticle #newpost #nuovoarticolo #blog #blogger #bloggeritalia #blogmama #blogaboutpregnancy #mammablogger #mamma #amagnificentsupernova #yoga #yogapositions #yogaingravidanza #yogapregnancy #pregnancy #pregnancyyoga #pregnant #pregnantyoga #child #children #birth #gravidanza #incinta #wordpress #follow #followus
“Quien conquista a otros es fuerte,
Quien se conquista a sí mismo es poderoso” .
.
.
.
.
.
Ph @marianoashvatthayoga (mi profe 🤳🧘🏼‍♂️)
#morning #yogalife #yogapregnancy #niyama #asana #flow #vinyasa #blackandwhite
“Quien conquista a otros es fuerte,
Quien se conquista a sí mismo es poderoso” .
.
.
.
.
.
Ph @marianoashvatthayoga (mi profe 🤳🧘🏼‍♂️)
#morning #yogalife #yogapregnancy #niyama #asana #flow #vinyasa #blackandwhite
Natural linen eye pillow. Filled with Australian lavender flowers and flaxseeds. Consciously made in Australia. #yoga #yogaaustralia #mothersday #linen #lavender #australianmade #etsyaustralia #etsy #yogapregnancy #yogapractice #newmom #giftsformom
Natural linen eye pillow. Filled with Australian lavender flowers and flaxseeds. Consciously made in Australia. #yoga #yogaaustralia #mothersday #linen #lavender #australianmade #etsyaustralia #etsy #yogapregnancy #yogapractice #newmom #giftsformom
El domingo 29 de abril de 2018 abrí mi alma para recibir un alma.

Concebimos a este pequeño en el amor.

Él es Manel River y en la foto tiene un día de nacido.

Fue concebido en Corea del Sur. Pedido a Dios padre-madre con consciencia y amor. Un alma divina que llegó a mi vientre y hoy habita esta tierra costarricense!

A ti también te gustan tanto los bebés como a mí?

Déjame un corazón si esta belleza te recuerda que cada día nos regala una oportunidad para apreciar los milagros de la vida ❤️ Wahe Guru

Te quiero mundo. Un beso especial a todas las mamitas que me leen!

Jagat Kaur

#ryesdoula #grattitude #happiness #kellandangela #kundaliniyogamujer
El domingo 29 de abril de 2018 abrí mi alma para recibir un alma.

Concebimos a este pequeño en el amor.

Él es Manel River y en la foto tiene un día de nacido.

Fue concebido en Corea del Sur. Pedido a Dios padre-madre con consciencia y amor. Un alma divina que llegó a mi vientre y hoy habita esta tierra costarricense!

A ti también te gustan tanto los bebés como a mí?

Déjame un corazón si esta belleza te recuerda que cada día nos regala una oportunidad para apreciar los milagros de la vida ❤️ Wahe Guru

Te quiero mundo. Un beso especial a todas las mamitas que me leen!

Jagat Kaur

#ryesdoula #grattitude #happiness #kellandangela #kundaliniyogamujer
Do Yoga. Be Yogi. OFF CETTE SEMAINE 🙏😎
RDV LA SEMAINE PROCHAINE !!!!!😉 #pascaledussinthecoach #lole 
#lolecotebasque #loleambassador #biarritz #yoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #mum #babybump #baby
Do Yoga. Be Yogi. OFF CETTE SEMAINE 🙏😎
RDV LA SEMAINE PROCHAINE !!!!!😉 #pascaledussinthecoach #lole
#lolecotebasque #loleambassador #biarritz #yoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #mum #babybump #baby
#yogapregnancy #yogaprenatal #yogayembarazo #yogaparaembarazadas .Ofrece técnicas para calmar la mente, relajar el cuerpo y fortalecer el vínculo con el/la bebe en gestación. .En este caso con fisiobalones que brindan contención ayudando a relajar la espalda y expandir el tronco. De esta manera todos los órganos mejoran la ubicación y funcionamiento y el/la Bebé disfruta teniendo más espacio para crecer y madurar. .Las fotos que ilustran fueron tomadas en la clase del día de hoy. Gracias a todas las Mujeres que confían en mí para este momento tan especial en sus Vidas💗
#yogapregnancy #yogaprenatal #yogayembarazo #yogaparaembarazadas .Ofrece técnicas para calmar la mente, relajar el cuerpo y fortalecer el vínculo con el/la bebe en gestación. .En este caso con fisiobalones que brindan contención ayudando a relajar la espalda y expandir el tronco. De esta manera todos los órganos mejoran la ubicación y funcionamiento y el/la Bebé disfruta teniendo más espacio para crecer y madurar. .Las fotos que ilustran fueron tomadas en la clase del día de hoy. Gracias a todas las Mujeres que confían en mí para este momento tan especial en sus Vidas💗
🥳Just regular Monday morning 😜 Enjoy 🤩 💪🏻🏟open gym Kids 🎼🥁music class
🐶 to check the dog stadium 
Не планировала писать ничего, как-то само собой все. ТЕМА #раннееразвитиеребенка ⠀
⠀ 
Опыт показывает что самое первое и необходимое это развитие физической деятельности, желательно с рождения.. Через работу с телом- развивается отлично мозг и гармонично складывается психологическое развитие. А как ребёнок психологически готов на свой возраст- так все остальные навыки сами приходят и они начинают их закреплять Любым Им Доступным Способом. ⠀
⠀ 
Они же дети- у них нет рычага ограничений 🏔 ⠀
⠀ 🐳🏄‍♀️занимаясь с рождения плаванием, даже начиная с ванны домашней- можно убрать спазмы мышечные (возможно после трудных и долгих родов) и другие зажимы в теле, профилактика дисплазии...как один из вариантов, которые часто встречаются. 👣А ползание на четвереньках, полноценное, в будущем даст большие плоды в развитии письма и чтения. *Youtube вебинар М. Лынской- Porto Mare.
🙌🏻Массажи, статичные и динамичные. Курсом 3-6, 6-9 , 9-12 месяцев. 
С месяца мы лично сами начинали заниматься  дома на фитболе, так как в Америке вообще нет понятия, что нужно делать массаж детям. Поэтому скорее всего лучше идти к детскому остеопату или хиропрактеру, как минимум проверить все ли на месте и правильно стоит после рождения. 
Но после 6 месяцев, честно, массажи для ползающего уже ребёнка или который пробует становится и держаться за опору- это просто unrealistic. 
Поэтому,  опять же,  плавание 🏊‍♀️ - классный выход, как для работы с телом и стимуляции опорно-двигательной системы, так и для крепкого сна и хорошего аппетита 👼😋и родителям спокойное время для себя. ⠀
💪Вот такие гимнастические залы- просто класс, плюс первые этапы социализации ребёнка.
🧩Ещё наши любимые ортопедические коврики, хороши от 8 месяцев через точки на ступнях-  стимулируется работа внутренних органов, развитие мозга, опорно-двигательная система , адаптивность в пространстве.
💦❄️☀️ЗАКАЛИВАНИЕ ⠀ ⠀ 
Easy Going к себе и к ребёнку! 🌞 залог успеха здорового и счастливого малыша❤️ а не вот эти все карточки развивашки 😂 Дайте ребёнку картонную коробку и он построит вам Целую Планету 🌎 Обнимаем!
🥳Just regular Monday morning 😜 Enjoy 🤩 💪🏻🏟open gym Kids 🎼🥁music class
🐶 to check the dog stadium
Не планировала писать ничего, как-то само собой все. ТЕМА #раннееразвитиеребенка

Опыт показывает что самое первое и необходимое это развитие физической деятельности, желательно с рождения.. Через работу с телом- развивается отлично мозг и гармонично складывается психологическое развитие. А как ребёнок психологически готов на свой возраст- так все остальные навыки сами приходят и они начинают их закреплять Любым Им Доступным Способом. ⠀

Они же дети- у них нет рычага ограничений 🏔 ⠀
⠀ 🐳🏄‍♀️занимаясь с рождения плаванием, даже начиная с ванны домашней- можно убрать спазмы мышечные (возможно после трудных и долгих родов) и другие зажимы в теле, профилактика дисплазии...как один из вариантов, которые часто встречаются. 👣А ползание на четвереньках, полноценное, в будущем даст большие плоды в развитии письма и чтения. *Youtube вебинар М. Лынской- Porto Mare.
🙌🏻Массажи, статичные и динамичные. Курсом 3-6, 6-9 , 9-12 месяцев.
С месяца мы лично сами начинали заниматься дома на фитболе, так как в Америке вообще нет понятия, что нужно делать массаж детям. Поэтому скорее всего лучше идти к детскому остеопату или хиропрактеру, как минимум проверить все ли на месте и правильно стоит после рождения.
Но после 6 месяцев, честно, массажи для ползающего уже ребёнка или который пробует становится и держаться за опору- это просто unrealistic.
Поэтому, опять же, плавание 🏊‍♀️ - классный выход, как для работы с телом и стимуляции опорно-двигательной системы, так и для крепкого сна и хорошего аппетита 👼😋и родителям спокойное время для себя. ⠀
💪Вот такие гимнастические залы- просто класс, плюс первые этапы социализации ребёнка.
🧩Ещё наши любимые ортопедические коврики, хороши от 8 месяцев через точки на ступнях- стимулируется работа внутренних органов, развитие мозга, опорно-двигательная система , адаптивность в пространстве.
💦❄️☀️ЗАКАЛИВАНИЕ ⠀ ⠀
Easy Going к себе и к ребёнку! 🌞 залог успеха здорового и счастливого малыша❤️ а не вот эти все карточки развивашки 😂 Дайте ребёнку картонную коробку и он построит вам Целую Планету 🌎 Обнимаем!
🧘‍♀️🤰💝🍀 #yoga #yogaprenatal #yogapregnancy #femmeenceinte #enceinte2019 #slowlife #babylove ❤️
🧘‍♀️🤰💝🍀 #yoga #yogaprenatal #yogapregnancy #femmeenceinte #enceinte2019 #slowlife #babylove ❤️
Diosa #embarazada crea un movimiento Consciente, Estable, Espacioso y Suave. •

Durante este tiempo de transformación se nos alienta a ir hacia adentro y aprovechar el momento de conectar con nuestra respiración, nuestro bebé y nuestro cuerpo, nuestro corazón, presencia y sabiduría de madres. •

Aquí puedes ver una meditación en movimiento enfocada a crear espacio y construyendo estabilidad en nuestro vientre, a través de un ritmo lento sintiendo el Flow del movimiento consciente. Una de mis posiciones favoritas para crear espacio cuando sientes que tu bebé crece y crece, altamente recomendado en el #tercertrimestre de #embarazo •

Antes de iniciar esta corta práctica ponle una intención para ti y para ti bebé : ¿que quieren fortalecer, transformar, soltar o dejar ir, agradecer...?
¿Qué necesitan hoy los dos para sentirse amados, felices y completos? •

Practícalo y dime ¿cómo te fue? 
#embarazo #embarazada #embarazadas #yogapregnancy #yogaprenatal #embarazosaludable
Diosa #embarazada crea un movimiento Consciente, Estable, Espacioso y Suave. •

Durante este tiempo de transformación se nos alienta a ir hacia adentro y aprovechar el momento de conectar con nuestra respiración, nuestro bebé y nuestro cuerpo, nuestro corazón, presencia y sabiduría de madres. •

Aquí puedes ver una meditación en movimiento enfocada a crear espacio y construyendo estabilidad en nuestro vientre, a través de un ritmo lento sintiendo el Flow del movimiento consciente. Una de mis posiciones favoritas para crear espacio cuando sientes que tu bebé crece y crece, altamente recomendado en el #tercertrimestre de #embarazo

Antes de iniciar esta corta práctica ponle una intención para ti y para ti bebé : ¿que quieren fortalecer, transformar, soltar o dejar ir, agradecer...?
¿Qué necesitan hoy los dos para sentirse amados, felices y completos? •

Practícalo y dime ¿cómo te fue?
#embarazo #embarazada #embarazadas #yogapregnancy #yogaprenatal #embarazosaludable
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 2 de 5)
⠀
Posturas com as costas no chão
⠀
Ao chegar a 20 semanas de gravidez, posturas onde se permanece mais do 90 segundos no chão, devem ser limitadas.  À medida que o bebê e o útero crescem no segundo e terceiro trimestres, uma pressão extra é colocada na veia cava, a veia principal que leva o sangue da parte inferior do corpo de volta ao coração. Durante a prática, isso pode levar à diminuição da pressão arterial e tontura. Por isso, até mesmo a postura de relaxamento deve ser feita de lado, ou com suporte nas costas dando um apoio extra.
⠀
#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
Posturas de Yoga a serem evitadas durante a gestação (parte 2 de 5)

Posturas com as costas no chão

Ao chegar a 20 semanas de gravidez, posturas onde se permanece mais do 90 segundos no chão, devem ser limitadas. À medida que o bebê e o útero crescem no segundo e terceiro trimestres, uma pressão extra é colocada na veia cava, a veia principal que leva o sangue da parte inferior do corpo de volta ao coração. Durante a prática, isso pode levar à diminuição da pressão arterial e tontura. Por isso, até mesmo a postura de relaxamento deve ser feita de lado, ou com suporte nas costas dando um apoio extra.

#yoganagravidez #yoganagestacao #yogagravida #autocuidadosparagravidas #yogaparagravidas #yogaprenatal #gravida #yogagravidez #gestantefeliz #gestante #yogapregnancy #autocuidadonagestacao #yogaematernidade #gravidez
"Anne Sobotta e o Estúdio de Yoga Amanda Lima estão preparando o curso de especialização com muito carinho para juntos formamos uma turma coesa, especial... e fazer desse momento, além de uma troca de conhecimentos uma experiência da Yoga com um dos momentos mais especiais de uma mulher, a GESTAÇÃO." 🌸

Curso de Formação em Yoga para Gestantes com @anne_sobotta_yoga 
1º encontro: 15 a 18 de Agosto. 
2º encontro: 26 a 29 de Setembro. ✨
🌸
Todas as informações no site! 
www.yogaamandalima.com - 71 98158-7405 #yoga #yoganagestacao #yogagestante #yogasalvador #yoganabahia #yogaemsalvador #yogapregnancy
"Anne Sobotta e o Estúdio de Yoga Amanda Lima estão preparando o curso de especialização com muito carinho para juntos formamos uma turma coesa, especial... e fazer desse momento, além de uma troca de conhecimentos uma experiência da Yoga com um dos momentos mais especiais de uma mulher, a GESTAÇÃO." 🌸

Curso de Formação em Yoga para Gestantes com @anne_sobotta_yoga
1º encontro: 15 a 18 de Agosto.
2º encontro: 26 a 29 de Setembro. ✨
🌸
Todas as informações no site!
www.yogaamandalima.com - 71 98158-7405 #yoga #yoganagestacao #yogagestante #yogasalvador #yoganabahia #yogaemsalvador #yogapregnancy
Nouvelle vidéo sur ma chaîne AyurNatur 🤗- lien sur ma bio⬆⬆ La posture du chat, une posture de yoga prénatal ! 
#yogachat #yogainspiration #yogaprenatal #yogapregnancy #pregnantyoga #yogapourfemmesenceintes #yogagrossesse #grossesseepanouie #grossesses #ayurveda #ayurvéda #yogaetayurveda
Nouvelle vidéo sur ma chaîne AyurNatur 🤗- lien sur ma bio⬆⬆ La posture du chat, une posture de yoga prénatal !
#yogachat #yogainspiration #yogaprenatal #yogapregnancy #pregnantyoga #yogapourfemmesenceintes #yogagrossesse #grossesseepanouie #grossesses #ayurveda #ayurvéda #yogaetayurveda
Beautiful morning teaching Vinyasa & pregnancy yoga 🧘‍♀️ @devayogauk Thank you Jayme & Helen for so kindly helping me with Isabella while I teach. I extremely grateful especially during half term when it is more tricky to find childcare! 
Back to holiday fun & a surprise trip to Gambardos soft play fun - my Isabella is in her element ☀️💗 📸: Isabella (4.5) @devayogauk 
#yogateacher #yogamom #yogafamily #yogamumandbaby #mumandbabyyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal  #pregnancyyoga #yogamummy #yogaflow #yogavinyasaflow #yogaflow #yogaeveryday #yogalove #yogaeverywhere #yoga #yogajourney #yogainspiration #instayoga #yogaforhealth #yogapants #yogalove #yogabody #yogagorlife #yogastudent #yogastudio #yogadoula #postnataldoula #doula
Beautiful morning teaching Vinyasa & pregnancy yoga 🧘‍♀️ @devayogauk Thank you Jayme & Helen for so kindly helping me with Isabella while I teach. I extremely grateful especially during half term when it is more tricky to find childcare!
Back to holiday fun & a surprise trip to Gambardos soft play fun - my Isabella is in her element ☀️💗 📸: Isabella (4.5) @devayogauk
#yogateacher #yogamom #yogafamily #yogamumandbaby #mumandbabyyoga #yogapregnancy #yogaprenatal #yogapostnatal #pregnancyyoga #yogamummy #yogaflow #yogavinyasaflow #yogaflow #yogaeveryday #yogalove #yogaeverywhere #yoga #yogajourney #yogainspiration #instayoga #yogaforhealth #yogapants #yogalove #yogabody #yogagorlife #yogastudent #yogastudio #yogadoula #postnataldoula #doula
Yoga movimento e canto prenatale ...... prendersi cura del corpo , della mente e dello spirito in gravidanza e ‘ fondamentale #❤️ #amore #pregnant #yogapregnancy #midwife #smile #love#sorrisi #
Yoga movimento e canto prenatale ...... prendersi cura del corpo , della mente e dello spirito in gravidanza e ‘ fondamentale #❤️ #amore #pregnant #yogapregnancy #midwife #smile #love#sorrisi #
🔅 SEMANA 36 🔅
.
.
.
Y me pregunto cómo puedes seguir creciendo tanto ahí dentro... Ya casi ocupas todo mi útero, tienes poquito líquido amniótico y compites con mis costillas y mis órganos por hacerte un hueco
.
.
Duele... claro que duele pequeño, cada movimiento tuyo empuja y estira mis tejidos. La espalda se queja a diario y el cansancio hace mucha mella... pero es el dolor más soportable que he tenido, porque es para que tú existas y vengas pronto a este mundo 💕
.
.
Los días malos pasan rápido e intento que mi mente esté siempre positiva🍀porque todo esto es por ti y para ti, y es el mejor regalo que puedo hacerte: mi FELICIDAD y mi CALMA 🙏🏼
.
.
.
Sigamos el camino 👣🛣⏳
.
.
.
.
.
#pregnant #pregnancy #36weekspregnant #pregnantbelly #embarazofeliz #36semanas #yogamum #yogalife #pregnantyoga #pregnantyogi #yogapregnancy #yogaprenatal #seventhseries #pregnantashtangi
🔅 SEMANA 36 🔅
.
.
.
Y me pregunto cómo puedes seguir creciendo tanto ahí dentro... Ya casi ocupas todo mi útero, tienes poquito líquido amniótico y compites con mis costillas y mis órganos por hacerte un hueco
.
.
Duele... claro que duele pequeño, cada movimiento tuyo empuja y estira mis tejidos. La espalda se queja a diario y el cansancio hace mucha mella... pero es el dolor más soportable que he tenido, porque es para que tú existas y vengas pronto a este mundo 💕
.
.
Los días malos pasan rápido e intento que mi mente esté siempre positiva🍀porque todo esto es por ti y para ti, y es el mejor regalo que puedo hacerte: mi FELICIDAD y mi CALMA 🙏🏼
.
.
.
Sigamos el camino 👣🛣⏳
.
.
.
.
.
#pregnant #pregnancy #36weekspregnant #pregnantbelly #embarazofeliz #36semanas #yogamum #yogalife #pregnantyoga #pregnantyogi #yogapregnancy #yogaprenatal #seventhseries #pregnantashtangi
🤰♥️🐾 De camino a monitores 🤰Semana 38 🎉 os comparto esta foto que es una de mis favoritas forever. Desde que supe que estaba embarazada no he dejado de repetirle a Blondie que ella siempre será mi pequeñita. Ella desde el principio del embarazo ha intentado dormir cerca de mi barriga y seguro que estará feliz cuando llegué su hermanita♥️🤰🐾🙏🏻 Feliz semana!! #38weekspregnant 
#yoga #yogalife #yogateacher #pregnancy #pregnant_world #yogapregnancy #pregnantyoga #yogalovers #instalove #yogawear @ognxyoga #ognxyoga #yogapractice #yogalifestyle #lovemydogs #yogadogs #brusselsgriffon #grifondebruselas #griffsofinstagram #momtobe #nika #singersongwriter #babyiscoming #happiness
🤰♥️🐾 De camino a monitores 🤰Semana 38 🎉 os comparto esta foto que es una de mis favoritas forever. Desde que supe que estaba embarazada no he dejado de repetirle a Blondie que ella siempre será mi pequeñita. Ella desde el principio del embarazo ha intentado dormir cerca de mi barriga y seguro que estará feliz cuando llegué su hermanita♥️🤰🐾🙏🏻 Feliz semana!! #38weekspregnant
#yoga #yogalife #yogateacher #pregnancy #pregnant_world #yogapregnancy #pregnantyoga #yogalovers #instalove #yogawear @ognxyoga #ognxyoga #yogapractice #yogalifestyle #lovemydogs #yogadogs #brusselsgriffon #grifondebruselas #griffsofinstagram #momtobe #nika #singersongwriter #babyiscoming #happiness
Una novità che siamo felicissime di presentarvi: il corso di yoga in gravidanza 💕

Lo #yoga dolce in #gravidanza si basa su #respiro, #movimento e ascolto per equilibrare lo stato fisico ed emotivo, così lo yoga sostiene le donne nel periodo #prenatale aiutandole a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersi cura di se e del proprio bambino attraverso pratiche efficaci che rafforzano la colonna vertebrale, sciolgono le tensioni muscolo-articolari, favoriscono l’elasticità del bacino e contribuiscono ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

È perciò possibile prepararsi ad un parto naturale lavorando sul proprio corpo ed il proprio sentire, proprio attraverso un percorso di yoga dedicato.
Il corso è aperto a tutte le donne dai primi mesi di gravidanza fino al parto, ogni incontro prevede sequenze di #asana adattate per le gestanti, esercizi di respirazione, massaggi, tecniche di rilassamento e #meditazione.
L’uso del respiro in particolare, riveste un ruolo fondamentale sia durante la gravidanza sia nel momento del parto, sostenendo le donne anche dal punto di vista mentale ed emotivo.

A partire dal 3 maggio, ogni lunedì e venerdì dalle 10:30 alle 11:20 con Francesca Fratini.

Per info:
📱391 344 85 44
📧 108holistic@gmail.com
www.108holistic.com
Una novità che siamo felicissime di presentarvi: il corso di yoga in gravidanza 💕

Lo #yoga dolce in #gravidanza si basa su #respiro, #movimento e ascolto per equilibrare lo stato fisico ed emotivo, così lo yoga sostiene le donne nel periodo #prenatale aiutandole a conoscere meglio il proprio corpo e a prendersi cura di se e del proprio bambino attraverso pratiche efficaci che rafforzano la colonna vertebrale, sciolgono le tensioni muscolo-articolari, favoriscono l’elasticità del bacino e contribuiscono ad alleviare i disturbi tipici della gravidanza.

È perciò possibile prepararsi ad un parto naturale lavorando sul proprio corpo ed il proprio sentire, proprio attraverso un percorso di yoga dedicato.
Il corso è aperto a tutte le donne dai primi mesi di gravidanza fino al parto, ogni incontro prevede sequenze di #asana adattate per le gestanti, esercizi di respirazione, massaggi, tecniche di rilassamento e #meditazione.
L’uso del respiro in particolare, riveste un ruolo fondamentale sia durante la gravidanza sia nel momento del parto, sostenendo le donne anche dal punto di vista mentale ed emotivo.

A partire dal 3 maggio, ogni lunedì e venerdì dalle 10:30 alle 11:20 con Francesca Fratini.

Per info:
📱391 344 85 44
📧 108holistic@gmail.com
www.108holistic.com
#pigeonpose for #openhips .
.
Tak semudah yg dibayangkan... 😘🤗👌👶
.
.
#yogaclass #prenatalyogasurabaya #prenatalyogaclass #prenatalyogacenter #prenatalyogainstructur #yogafertility #yogaeverywhere #yogaeverdamnday #yogaanatomy #yogaibuhamil #yogapregnancy #pregnancyworkout #bumilhappy #bumilsexy #bumilsehat #hamillagi #pengenhamil
#pigeonpose for #openhips .
.
Tak semudah yg dibayangkan... 😘🤗👌👶
.
.
#yogaclass #prenatalyogasurabaya #prenatalyogaclass #prenatalyogacenter #prenatalyogainstructur #yogafertility #yogaeverywhere #yogaeverdamnday #yogaanatomy #yogaibuhamil #yogapregnancy #pregnancyworkout #bumilhappy #bumilsexy #bumilsehat #hamillagi #pengenhamil
Waktu itu nanya ke "bidan pribadi"  perlu gak sih aku sewa doula unt nemenin lahiran nanti? Jawaban dia adalah, "birth partner terbaik tuh suami, jadi lebih baik suami yg diajarin sejak dini"

Mengikuti coupel yoga adalah salah satunya,, kebetulan pada saat itu ada "rumpi bareng mengenai gentle birth" oleh @momeetangerang

Yaaa,, karena kami dikasih tau ketika si kontraksi datang apa yang harus kami lakukan.. Si ibu biar lebih "menikmati" ketika gelombang cinta itu datang, dan si ayah mensuport ibu bukan cuma kata, tapi juga tindakan.. Biar si ayah gak "mati gaya" ketika si ibu mules2.. Dan jangan sampe si ayah yang keliatan banget paniiik, gugup, takut di depan si ibu 😄😄 .
.
 #gentlebirth #yogacouple#yogahamil #yogahamiltangerang #prenatalyoga #yogapregnancy #gentlebirth #prenatalgentle #prenatalgentleyoga #kisahhariini #berbagikisah
Waktu itu nanya ke "bidan pribadi" perlu gak sih aku sewa doula unt nemenin lahiran nanti? Jawaban dia adalah, "birth partner terbaik tuh suami, jadi lebih baik suami yg diajarin sejak dini"

Mengikuti coupel yoga adalah salah satunya,, kebetulan pada saat itu ada "rumpi bareng mengenai gentle birth" oleh @momeetangerang

Yaaa,, karena kami dikasih tau ketika si kontraksi datang apa yang harus kami lakukan.. Si ibu biar lebih "menikmati" ketika gelombang cinta itu datang, dan si ayah mensuport ibu bukan cuma kata, tapi juga tindakan.. Biar si ayah gak "mati gaya" ketika si ibu mules2.. Dan jangan sampe si ayah yang keliatan banget paniiik, gugup, takut di depan si ibu 😄😄 .
.
#gentlebirth #yogacouple#yogahamil #yogahamiltangerang #prenatalyoga #yogapregnancy #gentlebirth #prenatalgentle #prenatalgentleyoga #kisahhariini #berbagikisah
Un domingo diferente! 📸 @fpalomes #32weekpregnant #bellypainting #yogapregnancy  #dancerpose
Un domingo diferente! 📸 @fpalomes #32weekpregnant #bellypainting #yogapregnancy #dancerpose
Never underestimate the therapeutic powers of an early morning start, spontaneous road trip and a “magical warm fairy exploring cape”..... I had the most broken sleep last night & while today is my day off and the one day I get to not set my alarm I was still up at “cease the day 0’ clock” -  so decided instead of trying to go back to sleep let me get us all packed and ready for a surprise day trip when my daughter Isabella woke up! It’s half term & I have been working so today was the perfect day for us to go explore & most especially connect in nature! We are absolutely blessed living in SE London with Kent so close & all it has to offer - so after a quick google I happened a across Knole Park National Trust! Just 35 mins drive away & you are transported to green open spaces, fresh air, wildlife, amazing woodlands walks & so much to explore & discover while unwinding!  Of course travelling with little ones is never predictable. My Isabella was super excited until we got out the car ... it’s too cold Mom, I’m tired let’s go home. Oh my goodness really 😫🙄 Quick Mummy thinking what can I do to swing this around? Cappuccino to think ... ahhhh yes .... special blanket in the car for cold mornings ... so I say.. what about a warm magical fairy cape to explore with .... oh yes Mum I think that’s a fab idea! Phew... pink heart 💓 cape to the rescue! We had the best time exploring, an Easter egg hunt, crafting, yoga poses, hugging trees, eating chocolate eggs, admiring Knole house, gardens, woodlands & dear and of course a picnic in the chilly 🥶 sunshine ☀️ Back home feeling relaxed, refreshed & ready for the week ahead and a reminder to always pack a blanket in the car... because you never know when you may need a magical cape to come to the rescue 😉🧚‍♀️ Classes this week: 
Monday: @devayogauk
09:30-10:45 Vinyasa Flow
11:00-12:00 Prenatal yoga 
Tuesday
09:30-10:30 - Private class at Rose Bruford College Sidcup
Wednesday: @calmcollectiveyoga
10:00-11:00 - Flow 
11:15-12:15 - Mum & Baby Yoga
Thursday
9:35-10:30 Vinyasa@davidlloydkidbrooke 
Saturday - Pregnancy Yoga 
09:45-10:45 - @yogahouse_london
12:30-1:30 @calmcollectiveyoga
Never underestimate the therapeutic powers of an early morning start, spontaneous road trip and a “magical warm fairy exploring cape”..... I had the most broken sleep last night & while today is my day off and the one day I get to not set my alarm I was still up at “cease the day 0’ clock” - so decided instead of trying to go back to sleep let me get us all packed and ready for a surprise day trip when my daughter Isabella woke up! It’s half term & I have been working so today was the perfect day for us to go explore & most especially connect in nature! We are absolutely blessed living in SE London with Kent so close & all it has to offer - so after a quick google I happened a across Knole Park National Trust! Just 35 mins drive away & you are transported to green open spaces, fresh air, wildlife, amazing woodlands walks & so much to explore & discover while unwinding! Of course travelling with little ones is never predictable. My Isabella was super excited until we got out the car ... it’s too cold Mom, I’m tired let’s go home. Oh my goodness really 😫🙄 Quick Mummy thinking what can I do to swing this around? Cappuccino to think ... ahhhh yes .... special blanket in the car for cold mornings ... so I say.. what about a warm magical fairy cape to explore with .... oh yes Mum I think that’s a fab idea! Phew... pink heart 💓 cape to the rescue! We had the best time exploring, an Easter egg hunt, crafting, yoga poses, hugging trees, eating chocolate eggs, admiring Knole house, gardens, woodlands & dear and of course a picnic in the chilly 🥶 sunshine ☀️ Back home feeling relaxed, refreshed & ready for the week ahead and a reminder to always pack a blanket in the car... because you never know when you may need a magical cape to come to the rescue 😉🧚‍♀️ Classes this week:
Monday: @devayogauk
09:30-10:45 Vinyasa Flow
11:00-12:00 Prenatal yoga
Tuesday
09:30-10:30 - Private class at Rose Bruford College Sidcup
Wednesday: @calmcollectiveyoga
10:00-11:00 - Flow
11:15-12:15 - Mum & Baby Yoga
Thursday
9:35-10:30 Vinyasa@davidlloydkidbrooke
Saturday - Pregnancy Yoga
09:45-10:45 - @yogahouse_london
12:30-1:30 @calmcollectiveyoga
Sebelum mengenal gentel birth, lahiran di bidan sama sekali ga ada dalam fikiran, lahiran ya di rumah sakit dengan dokter kandungan, walaupun kalau ada apa2 selalu nanya2nya ke "bidan pribadi" via whatsapp.

Berjalannya waktu, mencari tahu awalnya untuk menenangkan diri, membuat percaya diri, dan ketemulah sama si gentel birth.. Dan entah kenapa aga berkurang kepercayaan kepada Rumah sakit dan dokter dalam hal melahirkan (walaupun kontrol setiap bulan selalu di dokter)  emm terlebih di masa2 pembukaan.. Contoh,, tubuh kita berbeda, pembukaan seseorang berbeda, ada yg 2 hari ada yang cepat, kalau gentel birth akan menunggu dan di rangsang oleh makanan alami, gerakan2 yoga, dan membebaskan posisi si ibu.

Kalau di RS, berapa jam pembukaan tidak naik akan dilakukan induksi, blm lagi rumor bidan pendamping di RS yg jutek, suami blm tentu diizinkan masuk ke ruangan bersalin untuk mendampingi.

Yaa, pastinya di RS ketika amit2nya terjadi sesuatu, bisa lebih cepat penanganannya dan perlengkapan lebih lengkap, jadi bisa langsung mengambil tindakan.. .
.
📝27-3-19
.
.
#yogahamil #yogahamiltangerang #prenatalyoga #yogapregnancy #gentlebirth #prenatalgentle #prenatalgentleyoga #kisahhariini #berbagikisah
Sebelum mengenal gentel birth, lahiran di bidan sama sekali ga ada dalam fikiran, lahiran ya di rumah sakit dengan dokter kandungan, walaupun kalau ada apa2 selalu nanya2nya ke "bidan pribadi" via whatsapp.

Berjalannya waktu, mencari tahu awalnya untuk menenangkan diri, membuat percaya diri, dan ketemulah sama si gentel birth.. Dan entah kenapa aga berkurang kepercayaan kepada Rumah sakit dan dokter dalam hal melahirkan (walaupun kontrol setiap bulan selalu di dokter) emm terlebih di masa2 pembukaan.. Contoh,, tubuh kita berbeda, pembukaan seseorang berbeda, ada yg 2 hari ada yang cepat, kalau gentel birth akan menunggu dan di rangsang oleh makanan alami, gerakan2 yoga, dan membebaskan posisi si ibu.

Kalau di RS, berapa jam pembukaan tidak naik akan dilakukan induksi, blm lagi rumor bidan pendamping di RS yg jutek, suami blm tentu diizinkan masuk ke ruangan bersalin untuk mendampingi.

Yaa, pastinya di RS ketika amit2nya terjadi sesuatu, bisa lebih cepat penanganannya dan perlengkapan lebih lengkap, jadi bisa langsung mengambil tindakan.. .
.
📝27-3-19
.
.
#yogahamil #yogahamiltangerang #prenatalyoga #yogapregnancy #gentlebirth #prenatalgentle #prenatalgentleyoga #kisahhariini #berbagikisah
Anzeige | Sport und Yoga  in der Schwangerschaft➡️🤰🧘🏼‍♀️🤸‍♂️ Ab heute geht es wieder mit dem Training los. Bin gespannt wie lange ich noch so beweglich und flexibel bleibe 😂🤰.
.
Սպորտ ու յոգա հղիության ժամանակ➡️🤰🤸‍♂️🧘🏼‍♀️: Այսօրվանից սկսում եմ նորից պարապմունքները: Տեսնենք թե ինչքան ժամանակ այսպես ճկուն կմնամ 😂🤰
.
.
.
.
.
.
.
.
#schwanger #pregnant #pregnancy #pregnantstyle #schwanger2019 #deutschland #germany #armenia #narinariiii #ingolstadt #likeforlikes #babybauch #babybelly #yoga #yogapants #yogapregnancy #pregnantyoga #flexible #flexibility #shpagat #sport #sportmotivation #yogagirl #yogachallenge #babyloading {Anzeige, da Ortsnennung}
Anzeige | Sport und Yoga in der Schwangerschaft➡️🤰🧘🏼‍♀️🤸‍♂️ Ab heute geht es wieder mit dem Training los. Bin gespannt wie lange ich noch so beweglich und flexibel bleibe 😂🤰.
.
Սպորտ ու յոգա հղիության ժամանակ➡️🤰🤸‍♂️🧘🏼‍♀️: Այսօրվանից սկսում եմ նորից պարապմունքները: Տեսնենք թե ինչքան ժամանակ այսպես ճկուն կմնամ 😂🤰
.
.
.
.
.
.
.
.
#schwanger #pregnant #pregnancy #pregnantstyle #schwanger2019 #deutschland #germany #armenia #narinariiii #ingolstadt #likeforlikes #babybauch #babybelly #yoga #yogapants #yogapregnancy #pregnantyoga #flexible #flexibility #shpagat #sport #sportmotivation #yogagirl #yogachallenge #babyloading {Anzeige, da Ortsnennung}
If you're pregnant and looking for ways to relax or stay fit, you might be considering prenatal yoga. But did you know that prenatal yoga might also help you prepare for labor and promote your baby's health? Much like other types of childbirth-preparation classes, prenatal yoga is a multifaceted approach to exercise that encourages stretching, mental centering and focused breathing. Research suggests that prenatal yoga is safe and can have many benefits for pregnant women and their babies. Source: Mayo Clinic .
.
Join weekly prenatal yoga group classes with @britniallen_doulaandyoga at Yoga La Vie on the Palm (and baby and mommy classes too!) and Nilaya House in Al Quoz 🤰🏻🙏🏼🌸 DM for details! PC: @the.inner.roar
.
.
#yoga #yogadubai #dubaiyoga #yogaindubai #dubai #prenatalyoga #pregnancyyoga #yogapregnancy #yogi #relaxation #breathing #stretch #release #zen #om #uaefitnessmovement #uaehealthmovement #mama #healthymama #fitmama #dubaimum #mumsindubai
If you're pregnant and looking for ways to relax or stay fit, you might be considering prenatal yoga. But did you know that prenatal yoga might also help you prepare for labor and promote your baby's health? Much like other types of childbirth-preparation classes, prenatal yoga is a multifaceted approach to exercise that encourages stretching, mental centering and focused breathing. Research suggests that prenatal yoga is safe and can have many benefits for pregnant women and their babies. Source: Mayo Clinic .
.
Join weekly prenatal yoga group classes with @britniallen_doulaandyoga at Yoga La Vie on the Palm (and baby and mommy classes too!) and Nilaya House in Al Quoz 🤰🏻🙏🏼🌸 DM for details! PC: @the.inner.roar
.
.
#yoga #yogadubai #dubaiyoga #yogaindubai #dubai #prenatalyoga #pregnancyyoga #yogapregnancy #yogi #relaxation #breathing #stretch #release #zen #om #uaefitnessmovement #uaehealthmovement #mama #healthymama #fitmama #dubaimum #mumsindubai
Happy Sunday! 🌼  This beautiful day started with an easy yoga flow into the 34th week of pregnancy. 💫 Felt so incredibly liberating for body and mind after a demanding last couple of days. 🙏🏼 .
.
How did your Sunday start out? 🌸
Happy Sunday! 🌼 This beautiful day started with an easy yoga flow into the 34th week of pregnancy. 💫 Felt so incredibly liberating for body and mind after a demanding last couple of days. 🙏🏼 .
.
How did your Sunday start out? 🌸
You know it’s been an awesome yoga filled day of teaching & spending the afternoon at the opening @yogahouse_london Catford when you arrive home super chilled with the scents of sage & incense on your hair & skin 🤗🧘‍♀️🌟 Wonderful to be part of the team & celebrate gorgeous @Kasia.a.blackwell 🙏🏻🌟🎂birthday alongside fellow yogis with delicious cake & a teeny toast of rose champagne 🍾🥂) and of course some yoga photos credit: @juniorvalentine_ 🧘‍♀️🤗🌟Grateful for an incredible day & having my Isabella with me @calmcollectiveyoga today while I teach & at soft lauch along with other little budding yoginis 🌟🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♂️💗
##yogateacher #yogamom #yogafamily #yogaprenatal #pregnancyyoga #yogapregnancy #pregnancy #yogavinyasa #yogamummy #yogaeveryday #yogaforeveryone #yogaeverywhere #yogapants #yogagirl #yogaforlife #yogalove #yoga #yogainstagram #yogafit #yogadoula #postnataldoula
You know it’s been an awesome yoga filled day of teaching & spending the afternoon at the opening @yogahouse_london Catford when you arrive home super chilled with the scents of sage & incense on your hair & skin 🤗🧘‍♀️🌟 Wonderful to be part of the team & celebrate gorgeous @Kasia.a.blackwell 🙏🏻🌟🎂birthday alongside fellow yogis with delicious cake & a teeny toast of rose champagne 🍾🥂) and of course some yoga photos credit: @juniorvalentine_ 🧘‍♀️🤗🌟Grateful for an incredible day & having my Isabella with me @calmcollectiveyoga today while I teach & at soft lauch along with other little budding yoginis 🌟🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♂️💗
##yogateacher #yogamom #yogafamily #yogaprenatal #pregnancyyoga #yogapregnancy #pregnancy #yogavinyasa #yogamummy #yogaeveryday #yogaforeveryone #yogaeverywhere #yogapants #yogagirl #yogaforlife #yogalove #yoga #yogainstagram #yogafit #yogadoula #postnataldoula
Y mientras mamá y bebé se relajan después de una linda práctica de #yogaprenatal. El hermano mayor medita 🌌  Sabia que tendría un hermanito mucho antes de que sus padres le contaran "la gran noticia". Es que los #niños  son pura energía sutil 💟se comunican de una forma mágica y especial 👬  Gracias  @mariajosegarcialaurelio  por la confíanza y la entrega 🌟 Nos vemos todos los martes y viernes  en @yamyogauruguay  a las 16.30  feliz día!!! #yogapregnancy #yogapocitos#hermanos
Y mientras mamá y bebé se relajan después de una linda práctica de #yogaprenatal. El hermano mayor medita 🌌 Sabia que tendría un hermanito mucho antes de que sus padres le contaran "la gran noticia". Es que los #niños son pura energía sutil 💟se comunican de una forma mágica y especial 👬 Gracias @mariajosegarcialaurelio por la confíanza y la entrega 🌟 Nos vemos todos los martes y viernes en @yamyogauruguay a las 16.30 feliz día!!! #yogapregnancy #yogapocitos#hermanos
שבוע טוב💖 💛 בואו למצוא פינה שקטה בתוך העיר הרועשת, מעבירה שיעורי יוגה אצלי בבית, שיעורים בקבוצות קטנות בהרצליה. .
שיעורי השבוע: .
שני - 9:30 יוגה מבוגרים 
שני -18:30 מאיה יוגה 
רביעי- 19:00 מאיה יוגה 
חמישי -20:00 כוח וגמישות
שישי- 16:00 כוח וגמישות
.
אום🙏
.
צילום התמונה 📷 ע"י @kaplanlior  האלוף
אני בשבוע 29 .
. 
#yogalife #yogaathome #yogapregnancy #pregnant #29weeks
שבוע טוב💖 💛 בואו למצוא פינה שקטה בתוך העיר הרועשת, מעבירה שיעורי יוגה אצלי בבית, שיעורים בקבוצות קטנות בהרצליה. .
שיעורי השבוע: .
שני - 9:30 יוגה מבוגרים
שני -18:30 מאיה יוגה
רביעי- 19:00 מאיה יוגה
חמישי -20:00 כוח וגמישות
שישי- 16:00 כוח וגמישות
.
אום🙏
.
צילום התמונה 📷 ע"י @kaplanlior האלוף
אני בשבוע 29 .
.
#yogalife #yogaathome #yogapregnancy #pregnant #29weeks

Contik - это обзорщик фото и видео из Инстаграма.